2021年聚会发言15篇

2021年聚会发言篇1

亲爱的各位高中老同学：

大家好!

今天是我们阔别数年后重新聚首的日子，大家放下繁忙的工作或家务，风尘仆仆，远涉千里，舟车劳顿，参加老同学聚会如愿成行，值此令人难忘、令人高兴。在这激动人心、众望所归的`美好时刻，首先要感谢促成这次聚会并积极参与筹办组织的老同学，特别要感谢本市多位老同学，他们不仅承担了这次聚会的全部费用，对他们可敬的奉献精神表示由衷的谢意!此时此刻，我们也深深的怀念已经作古的我们的老师和英年早逝的老同学!谨向他们的亲属表示亲切的慰问!

世间有一种真实的情感，虽不能时时相聚，但却能一见如故，这就是同桌同窗之情。岁月沧桑，大家初次见面时可能一下子不能全认出来，见面的第一时刻竟是那么地放纵、无拘无束地惊喊、握手、拥抱，各位老同学的脑子里极速搜索到珍藏多年前的深刻记忆，特别是对当年的第一高级中学三班的眷恋。虽然多年没见了，但彼此的感觉是那样的熟悉、真切和自然，仿佛又回到了数年前的校园，想说的话太多太多，有说不完的往事和道不尽的喜悦沧桑，不少人热泪盈眶，沉浸在无限欢乐之中。

高中时代的生活是纯真的，也是我们人生的转折点。悠悠几十年过去，弹指一挥间。当年风华正茂的帅气小伙，豆蔻年华的漂亮姑娘，个个都修筑历炼成稳重睿智、干练成熟人。或从政、或务农、或经商、或从医、或从军或从教等等。机缘不同，各得其所。大家在一起，彼此没有高低贵贱之分。我们都有了苍苍白发，为人父母，或成为爷爷奶奶辈。经过岁月沉淀，如今留在我们心中的只有浓浓的同学之情。我们都是为了重温和延续这种神圣而纯真同学情缘。

三年的同窗苦读、三年的朝夕相处，使大家结下了不是兄弟姐妹胜似兄弟姐妹的血肉亲情，虽然岁月渐远，友谊不因远而疏。此时此刻情正浓，就让我们把握和珍惜这次难得的相聚，欢叙一堂，重叙往日的友情，倾诉生活的苦乐，互道别后的思念，尽享重逢的喜悦，使我们的同学友情之泉，更深、更浓、更纯、更美、更甜!

相逢是短暂的，友谊是永恒的，同学们，让我们记住今天的相聚!期待再度聚首。

最后，衷心的祝愿各位健康长寿，生活愉快，工作顺利，阖家幸福，祝愿我们的友谊地久天长!

2021年聚会发言篇2

亲爱的同学们、亲密的同事们：

大家好!

天难老，人易老。年已古稀，步履蹒跚，有幸参加同学们欢聚，感慨万千。

人是有情感的灵长动物。柳永在《雨霖铃》中感叹：便总有千种风情，更与何人说。那是因为她所处的的时代和所处的环境，说不出，也无法说。今天，我们的境遇与她是天壤之别。所以，今天，我是带着万种风情来的。

首先，我带来了一颗感谢的心。第一，我要感谢上帝。是上帝眷顾我，?L我这个古稀老头，有一个不错的身体。还能大块吃肉，大口喝酒。这是上帝给了我参加同学们欢聚的机会。第二，我要感谢我的弟子们，是你们还没有忘记与你们在学海中搏击了数年、在讲台上时时冒出“三都河没加盖”的脏话的臭老头。更要感谢为这次聚会付出辛劳的组委会的同学们，有了你们的付出，才有了今天我们师生的相聚。

其次，我这个古稀老人，阅尽人间冷暖，还有许多未了的情缘。今天，我要了却我的情缘。

人世间的情，不外乎是血缘亲情、师生情、同学请、同志情。今天，我要讲的是师生情、同学请。

师生情，顾名思义，就是老师对学生的情和学生对老师的情。

先谈谈老师对学生的情。第一，此情是彩色情。有老头这种近似野蛮的父爱;有朱秋玲老师那般深情母爱;有王建平那样内涵深厚的兄弟情;有杨来根老师那种直视无碍的手足情。第二，此情是责任和义务情。当我们耕耘在三尺讲台，想的和做的就是要尽一个做老师的责任和义务。深夜的挑灯、雪夜的家访、夏日的挥汗、冬天的送暖。一切都是为了孵化出合格的产品，塑造出驰骋疆场的英才。第三，此情是严父的挚爱情。当你们一时难成正果旁逸斜出时我们恨铁不成钢，才演绎出“三都河没有加盖、“鬼打了”经典故事。第四，此情是牵挂之情。你们飞出了黄田沟，我们牵挂之情绵绵。当你们取得了骄人的成绩时我们为你们拍手称快;当你们处于事业的低谷，甚至有人在铜鼓街上卖南瓜时，我们心急如焚。你们在前面走，老师们如影随行。

再说说学生对老师的情。弟子对老师的情愫，是一种不带任何物欲的真情，是一种发自内心的感恩之情，是一种犹如对待父母的崇敬挚情。说起此情，我感触刻骨铭心，浮想联翩，弟子们关爱我的情景历历在目。刘蓬勃被有的老师戏为“一笑了之”的情感淡薄之人。然而，就是这样一个不善言辞、不善炫耀虚情的人。却三十年从不间断，每年大年初一，来给我这个没有任何社会地位的糟老头拜年。我敢说，长林弟子没有第二人。陈文辉事业有成，家庭幸福。三十年来从来没有忘记过她的老师，每次回到厂里，都会带来她的深情的问候。那年听说我要去西安，激动的几个晚上睡不着觉。这样情深意重的学生又有多少。身为美国公司高管的付向东，整天事物缠身，可当我到了北京后，用两天时间亲自为我开车，陪我游玩。这情深义重的师生情溢于言表。身为博士，桃李满园的卫家骏，在上海用最高规格宴请他的老师，这体现的不也是一种感恩师之情吗。已身为爷爷的林蒙军，视我为生身父亲，关心备至，这种发自内心的对老师的敬重，感人至深。这一桩桩、一件件感人肺腑的事情，数不清，说不完。这些无一不是对诚挚的师生情的最好诠释。

2021年聚会发言篇3

尊敬的老师、亲爱的老同学们：

大家好!

在桃花盛开，春风沁人心脾的美好季节，我们__学校小__届同学相聚在__酒店，重温校园旧梦，重续同学友情，重拨__城雅韵，重启故人音容。这是一次盼望已久的聚会，这是一次具有里程碑意义的聚会。在此我代表一班同学向各位同学表示亲切的问候和崇高的敬意!

吹不散的是往事，打不湿的是记忆。一晃我们毕业40年了，但校园往事仍历历在目。回想起学校生活的一桩桩、一幕幕，依然是那么清晰，仿佛就在昨天，让人激动不已!40年改变了我们的容颜，但改变不了我们怀念母校，感恩老师，想念同学的深厚感情。曾经，我们经历了风华正茂，意气风发，神采飞扬的青春燃烧的_岁月;曾经我们体验过生活的艰辛，奋斗的拼搏，成功的喜悦和风雨的洗礼。40年的岁月光阴，变化了我们的容颜，增添了我们的华发，成熟了我们的心态。40年的岁月光阴，放飞了我们的梦想，收获了我们的期待，造就了我们的人生。

亲爱的同学们，大千世界，茫茫人海，为什么我们是同学?我想这就是缘分吧，这种缘分是先天铸就，这种缘分是后天锤成。我们要好好的珍惜这份缘分，好好的把握这种缘分，好好的收藏这种缘分吧。

聚会虽然短暂，但同学情谊长存。我相信，今天的聚会，必将促进我们的同学情更加亲密，更加浓烈，更加久远。愿同学友谊地久天长，愿我们相依相伴到永远!

由衷地感谢筹委会的同学，为这次40年同学聚会所作的工作、所付出的努力，是他们为我们促成了今天的聚会，才圆了多少年来我们心中的企盼。建议将40年聚会筹委会改为__届同学会委员会。

最后祝我们的母校越办越好，再创辉煌!祝我们的老师健康长寿，幸福吉祥!祝同学们事事如意，体健安康!

2021年聚会发言篇4

亲爱的同学们：

大家上午好!

首先谢谢这次聚会的所有组织者，是他们让我们能够旧梦重温;其次谢谢来参加聚会的同学们，你们让我感到了做老师的幸福;最后也要谢谢没来参加的同学!或许他们是下一次聚会的主体!

很高兴在这么一个难忘的日子里有机会，谈谈我的感想。

20年是多久，我不知道。我只是知道我教过了近2000名学生，但你们是我最难忘、最挂念的59人。我和你们都成了爸爸，或妈妈。我只是感到这是一个很长久的时间!等聚会的日子里我都已两鬓斑白!

但时间再久，改变的仅仅是我们的面孔、身材，那些年的风景，那些年的记忆不会随时间的流淌而消逝。我常常在梦中都会回忆起我教过的那59个小男孩，小女孩，在梦中都会记起带领着你们学习数学，甚至生物，带领着你们在海边挖牡蛎，冬天生炉子取暖时，你们还在偷偷地烤海孩子鱼吃的情景……这一切都来源于23年前，我一个刚刚大学毕业的毛头小伙，碰到了一群小孩子。不知我们前世是什么关系，但胶南最西侧乡村的我，来到开发区最东侧的渔村，和你们生活奋斗在一起，只能用缘分来解释。我们一起在课堂里学习成长，也一起在闲暇时间到银沙滩，小珠山，马头山玩耍，这些对当年的我来说，是一种教育，但在离开你们之后日子里，这只能叫记忆……美好的记忆!

在和你们为伴的日子里，我有慈祥，有严厉，现在对你们有怀念，也有愧疚，但是同学们，想想当年的我，也是一个乳臭未干的男孩，我记得郭太科笑话我：老师，你真幼稚，这你都不懂啊……真的，到现在，我还是很多问题不懂，但是，我幸福的看到，我教的孩子们懂了，他们成为了各种人才。曾经有一位同学说：老师啊，我们这群人闯的一般，有出息的没几个!我说：啥叫有出息?只要幸福就行!像徐福英，王安昱，薛海涛那样当了教授、公务员是幸福;成刚，薛彩慧、振华、永鑫当了老板挣了好多钱是幸福;像我这样上着普通的班，挣着一份小工资，也是幸福。你们、我都长大了，都已为人父、为人母、为人夫、为人妻，只要健健康康的生活着，我们都是幸福的，这就足够啦!

山里中学不在了，但是山里的96届学生在，永远在，我们聚在一起欢歌笑语，这就是幸福，这就是有出息!我们青春不再，但你们永远是我的骄傲!!

老师年龄大了，你们正当年，希望同学们能够和当年一样，多多沟通，互相帮助，共创更美好的明天，我希望你们这些孩子永远能够和当年一样，是一家人!

最后祝福大家身体健康，家庭幸福，事业顺利，天天开心快乐。

谢谢大家!

2021年聚会发言篇5

尊敬的老师、亲爱的老同学们：

大家好!

在桃花盛开，春风沁人心脾的美好季节，我们__学校小__届同学相聚在__酒店，重温校园旧梦，重续同学友情，重拨__城雅韵，重启故人音容。这是一次盼望已久的聚会，这是一次具有里程碑意义的聚会。在此我代表一班同学向各位同学表示亲切的问候和崇高的敬意!

吹不散的是往事，打不湿的是记忆。一晃我们毕业40年了，但校园往事仍历历在目。回想起学校生活的一桩桩、一幕幕，依然是那么清晰，仿佛就在昨天，让人激动不已!40年改变了我们的容颜，但改变不了我们怀念母校，感恩老师，想念同学的深厚感情。曾经，我们经历了风华正茂，意气风发，神采飞扬的青春燃烧的_岁月;曾经我们体验过生活的艰辛，奋斗的拼搏，成功的喜悦和风雨的洗礼。40年的岁月光阴，变化了我们的容颜，增添了我们的华发，成熟了我们的心态。40年的岁月光阴，放飞了我们的梦想，收获了我们的期待，造就了我们的人生。

亲爱的同学们，大千世界，茫茫人海，为什么我们是同学?我想这就是缘分吧，这种缘分是先天铸就，这种缘分是后天锤成。我们要好好的珍惜这份缘分，好好的把握这种缘分，好好的收藏这种缘分吧。

聚会虽然短暂，但同学情谊长存。我相信，今天的聚会，必将促进我们的同学情更加亲密，更加浓烈，更加久远。愿同学友谊地久天长，愿我们相依相伴到永远!

由衷地感谢筹委会的同学，为这次40年同学聚会所作的工作、所付出的努力，是他们为我们促成了今天的聚会，才圆了多少年来我们心中的企盼。建议将40年聚会筹委会改为__届同学会委员会。

最后祝我们的母校越办越好，再创辉煌!祝我们的老师健康长寿，幸福吉祥!祝同学们事事如意，体健安康!

2021年聚会发言篇6

亲爱的老师，久违的老同学们：

大家好!今天跟大家欢聚一堂，我很激动。

十几年前，我就是这样跟大家共处一室，开始了我的第一届班主任工作，我们一起学习生活，一起欢笑哭泣。十年后，当年初出茅庐的我，已经是老徐了;当年天真可爱的你们，个个意气风发、神采奕奕，虽然岁月洗去了你们脸上的稚气，保留了你们的青春与阳光，却为你们添增了成熟和稳重。

今日的相聚，唤回了我尘封多年的记忆。同学们还记得我们“做好一个赢字”的口号吗?还记得我们一起在烈日下的军训吗?还记得广播体操比赛时我们的精彩亮相吗?还记得我写给你们的第一篇小文章吗?还记得我们一起为宁超过生日时写的贺卡吗?还记得张宇凡的扬琴，王子昱的搞笑，梅明阳的认真，黄世鸿的调皮吗?还记得刘老师的口头禅吗?

通过这次聚会，我们发现这些我们从来不曾忘记。你们在中学所结成的友谊，是人生中最为纯洁的友谊，没有任何功利色彩参杂其间。我希望，通过这次聚会，我们能够进一步沟通我们的情感，交流我们的生活感受，拉近我们的距离，让我们在今后的生活中互相扶持、勉励，共同进取，使得我们的人生更为完满、愉快!我更你们青春的你们，走好脚下的每一步!

最后借用汪国真的《热爱生命》和同学们共勉：

我不去想是否能够成功，

既然选择了远方，

便只顾风雨兼程。

我不去想能否赢得爱情，

既然钟情于玫瑰，

就勇敢地吐露真诚。

我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，

既然目标是地平线，

留给世界的只能是背影。

我不去想未来是平坦还是泥泞，

只要热爱生命，

一切，都在意料之中。

2021年聚会发言篇7

亲爱的老师，久违的老同学们：

大家好!今天跟大家欢聚一堂，我很激动。

十几年前，我就是这样跟大家共处一室，开始了我的第一届班主任工作，我们一起学习生活，一起欢笑哭泣。十年后，当年初出茅庐的我，已经是老徐了;当年天真可爱的你们，个个意气风发、神采奕奕，虽然岁月洗去了你们脸上的稚气，保留了你们的青春与阳光，却为你们添增了成熟和稳重。

今日的相聚，唤回了我尘封多年的记忆。同学们还记得我们“做好一个赢字”的口号吗?还记得我们一起在烈日下的军训吗?还记得广播体操比赛时我们的精彩亮相吗?还记得我写给你们的第一篇小文章吗?还记得我们一起为宁超过生日时写的贺卡吗?还记得张宇凡的扬琴，王子昱的搞笑，梅明阳的认真，黄世鸿的调皮吗?还记得刘老师的口头禅吗?

通过这次聚会，我们发现这些我们从来不曾忘记。你们在中学所结成的友谊，是人生中最为纯洁的友谊，没有任何功利色彩参杂其间。我希望，通过这次聚会，我们能够进一步沟通我们的情感，交流我们的生活感受，拉近我们的距离，让我们在今后的生活中互相扶持、勉励，共同进取，使得我们的人生更为完满、愉快!我更你们青春的你们，走好脚下的每一步!

最后借用汪国真的《热爱生命》和同学们共勉：

我不去想是否能够成功，

既然选择了远方，

便只顾风雨兼程。

我不去想能否赢得爱情，

既然钟情于玫瑰，

就勇敢地吐露真诚。

我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，

既然目标是地平线，

留给世界的只能是背影。

我不去想未来是平坦还是泥泞，

只要热爱生命，

一切，都在意料之中。

2021年聚会发言篇8

尊敬的各位领导，各位来宾，亲爱的同学们：

大家晚上好!

首先请允许我代表___学校同学会的全体成员，对参加晚会的各位领导和嘉宾表示热烈的欢迎。本次大会的成功举办，得到了各位同学的大力支持，让我们以热烈的掌声感激为本次晚会赞助的同学们。在那里，我想说的是，晚会的筹办离不开在座的每一个人，是你们的付出让晚会有了今日的模样，衷心的感激你们!

作为同学会执委，我将本着“团结包容、公平正向、中庸进取”的同学会精神，促进会员与社会各界的交流合作，辅助会长做好同学会的各项工作，让同学会发展得越来越好。

为加强学院与校友、校友与校友之间的联系，做到会员间信息共享，分享会员企业间成功管理经验，传递专家教授最新研究成果，__规定，每年定期举办一个大型主题管理论坛和总裁新年年会，为所有会员搭建一个交流联谊、资源共享、合作发展、共谋共赢的平台。

同学会于__成立，今年是第一届同学会迎春晚会，对于同学会来说具有里程碑意义。在那里，预祝本次晚会取得圆满成功。恭祝同学们身体健康，合家欢乐，幸福安康!

多谢大家!

2021年聚会发言篇9

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好!

光阴似箭，日月如梭。四十年弹指一挥间。

今天，高七三级二班同学终于聚在了一起，感受家乡8月的炎热，倾述离别的思念，品味高中时代生活的酸甜苦辣。往事如烟，历历在目……

我们仿佛回到了四十年前，寻找曾经的纯真，重温那一份真挚而原始的情感，回忆起那段激情燃烧的岁月!一起学习，一起生活。有时会面红耳赤，一会又烟消云散;学习起来认真专研，活动起来又笑语喧天;互相叫这外号，开着这样那样的玩笑，这就是当时的我们，朴实，率真，活泼。高中二年半的同窗生涯，我们相互学习、相互帮助、相互包容，在这里我们收获了许多许多，建立了深厚的师生情、同学情。在美丽的校园里留下了一串串感人的青春乐章，恰似流光溢彩的画卷，烙在了我们记忆的.深处。

忘不了那些日子，依稀还记得那个告别的晚会，依稀还记得宿舍楼前那些整装待发的行李，还有那分别时的拥抱和泪水，带着年轻的梦想，带着和老师、同窗离别的伤感离开了母校，踏上了社会，谁知这一别就是四十载。

四十年的时间销蚀了我们的青春，却加深了我们的思念;社会的历练打磨了我们的棱角，却加深了我们的情感。我们永远不会忘记我们是同学，更不会忘记我们的老师。

今天，我们的班主任76岁的__老师来了，他还是那么康健，神采奕奕，风采依旧。还有我们的班主任80岁高龄远在__市的__老师本来说好来参加聚会，却因身体原因未能如愿，我们默默为他祈祷，盼他早日康复!四十年来，我们无论走了多久，走了多远，恩师的音容笑貌依然历历在目，恩师的谆谆教诲依然清晰的响在耳边。二老的做人的准则，奉献精神，我们一直铭记在心，受益终生。

今天相聚，明天又要各奔东西。不要问我们何时再相逢，也不要说天下没有不散的宴席，我们期待着下一次的重聚，期待着到老的时候，还能像今天一样有着年轻的心态。

请同学们带着这份珍贵的师生情、同学情以后多交流，多沟通，多走动。逢年过节，一个电话、一条信息、一声问候，都体现了师生、同学之间的深情厚谊。

在此，让我们共同祝愿：我们的恩师健康长寿!祝同学们家庭幸福!

2021年聚会发言篇10

亲爱的教师、亲爱同学们：

大家好!

悠悠三十载，绵绵同学情。在阔别三十二年后的这天，我们再次相聚，相聚在冬季的十一月。在此，请允许我代表全班同学，向为本次同学会付出辛劳的同学道一声：“辛苦了，多谢你们!”对在百忙中前来参加这次活动的教师、同学们，表示最热烈的欢迎和最衷心的感激!同时也感激你家人的支持。向因事未能参加的同学，用手中的电波送去我们诚挚的问候和良好的祝愿!

三十二年的分别，三十二年的牵挂，给了我们足够的相约相聚的理由。同学会虽然不能改变你我的命运，但能够让我们感受友情的温馨;同学会虽然不能带来功名利禄，但能够让我们互通南北信息，沟通你我情感。忆往昔，恰同学少年，风华正茂，青春飞扬。

曾记否，教室里，我们埋头苦学;操场上，我们奋力拼搏;课间里，洒下我们的欢声笑语;铁五中的学校里，留下我们成长的足迹……这些都是我们完美的回忆。

回首32年的风风雨雨，回望我们曾一齐走过的青春岁月，冲淡的是我们所经历的人生坎坷、悲欢离合，浓郁的却是我们从容平淡、不拘于功名利禄的同窗情谊。三十二的年思念和盼望，酿成了一坛浓香的美酒，这天，让我们大家一齐来共同分享!

同学聚首，有说不完的话题。回忆你我欢乐的往事，互诉你我思念的煎熬，描绘你我完美的憧憬。我衷心地期望，在这欢庆的时刻，我们洒下的是笑语，倾诉的是衷肠;珍藏的是友谊，淡忘的是忧伤;收获的是人生经历，放飞的是情绪!

虽然时光能够带走青春韶华，却带不走深厚的同窗情谊。虽然我们分布在四面八方，为生活奔波，为事业忙碌，每个人的经历不尽相同，境况各异，可是请记住：“我们永远是同学，我们永远是铁五中78级16班的一员，我们都是这次活动的主人!”人到中年、岁月悠悠，在今后的人生道路上，让我们加强沟通和联系，互相激励，互相帮忙，共同健康，一齐创造欢乐的健康生活!

海内存知己，天涯若比邻。亲爱的同学们，让我们共同祝愿：友谊长存，活力永在!让我们记住这完美时光，相约来年再相聚!

最终，预祝这次聚会圆满成功!恭祝同学和教师身体健康、合家欢乐、欢乐安康!

多谢大家!

2021年聚会发言篇11

尊敬的各位教师、亲爱的同学们：

大家上午好!

时光荏苒岁月如梭。在大家翘首企盼中，我们又一次迎来了今日的第三次欢聚。借此机会，请允许我代表__全体同学，向以往呕心沥血培养并始终关注我们成长提高的教师，还有几个因其他原因未能与会的教师表示热烈的欢迎和衷心的感激!并对百忙之中抽出时间参加本次聚会、并给予同学会进取响应与大力支持的同学们表示我最诚挚的谢意!

还记得第一次同学会是20__年，那时候的我们是奔六的年龄，这是我们第三次同学会，转眼我们又要奔七了，在这次参加同学会之前，我有一个话题要告诉在座的老同学，那就是“健康与养生”。

俗话说：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十而从心所欲”，60多岁的我们，大多离开了工作岗位，卸掉了工作压力，已经不再需要那些苦苦寻觅、等待和追求而获取的荣光;已经解脱了单位同僚妒嫉和贬褒，从复杂人际磨擦的技巧中斡旋解放;在领略了天地苍茫和人生嘈杂后，在下山的路途中不再匆忙。在经历过生活的磨砺和沉浮后，性情越来越沉着和平静，已能坦然理解生命里的残缺或世事的不尽人意，以坦然的心态消释人情冷暖。

此刻，我们的孩子大都成家立业，休闲在家的我们，时间富裕了，能够不用为养家糊口奔波了，能够卸掉了工作压力，丢弃追名逐利思想，简便地按自我的意愿生活了，能够享受儿孙缠膝人天伦之乐，譔是我们静下心保养身体的时候了。有人把人生比成赛场，上半场按学历、权力、职位、业绩、薪金比上升;下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降，同学们要在下半场赢，就要保重身体，没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。如果说三十岁时成功靠的是灵气，四十岁时成功靠的是运气，五十岁时成功靠的富有的资历，六十岁成功则靠的是愉悦的身心健康。

60多岁的我们应当如何养生呢?我认为有以下几个方法：

一、合理饮食身体不老：膳食与运动都是健康的必需。有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，合理膳食是最有效的措施。

不合理的膳食不仅仅会增加肠胃负担，还会因为摄入过多的热量导致肥胖，而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。

合理膳食说起来很复杂，其实归纳起来能够用八个字概括“什么都吃，适可而止”，三餐七八分饱。顿顿吃得太饱，容易造成脂肪肝、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病。而七八分饱则是健康长寿的秘诀。

二、适度运动精力不老：生命在于运动，不仅仅适用于年轻人，同样也适用于中老年人。运动能够使中老年人的血液变得“充足”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，骨骼密度增强，血压降低……更为重要的是，进取运动的人，外表和身体机能都处于良好的状态。最好的运动是步行，步行还能改善思维，使情绪变得愉快。

三、平衡心理心态不老：乐观进取的心态是超级保健药。古语云：

“水至清则无鱼、人至察则无亲”，说的是凡事不能太计较，“退一步天宽地阔、让三分心平气和平”有什么恩恩怨怨还不能释怀呢?一位哲学家讲过：生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福没有固定的标准，幸福是一种内心的感受，就看自我以什么样的心态和眼光来看待事物和人情。正确对待自我，正确对待他人，正确对待社会，就能够获得良好的心态。

还要学会“三个忘记”——忘年龄、忘记疾病、忘记一切恩恩怨怨。要有“三个老”——老窝、老伴、老友，“老窝”就是说人有必须年纪了要居有定所，不能像年轻时一样四处奔波，要有一个能让你休息的宁静的港湾，这个港湾里除了有房子住所外，还要有你的“老伴”，俗语道：“少年夫妻老来伴”夫妻相伴能使你有安全感;其次是要有“老友”;“有朋自远方来不亦乐乎!”经常有朋友常相聚能够使中老人人的生活丰富多彩。

四、张弛有度器官不老：医学研究证明，人体是个构造复杂的庞大的机器，哪个“零件”出了问题，它都会提前发出预警信号。所以中老年人要善于“倾听”这些信号，防微杜渐，以免贻误治疗的良机。一要做到保证睡眠，睡眠质量不好，会造成大脑功能下降，植物神经不稳定，植物神经紊乱，造成内分泌一切功能紊乱，最终导致血压高、动脉硬化等疾病。所以每一天应保证8小时睡眠。此刻处于亚健康的人很多，睡眠时间不够或者睡眠质量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水;三是多用脑多交流，有些中老年人总是长时间闷在家里，很少出去运动，也很少和其他人交流，时间久了患上了老年痴呆症。中老年人应当培养自我的爱好，多读书看报，或者练习书法、乐器，或者常和朋友交流谈心，对预防老年性痴呆都是很有帮忙的。

五、最终一条最重要，就是做自我想做的事情，开心就好。

同学们，其实，最好的医生是自我，最好的保健是笑容，欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。相逢莫问留春术，谈泊宁静比药好，养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。

最终，我期望在座的同学们，保重自我，珍惜每一天，再过二十年是我们第_届“__同学联谊会”相聚的日子，到那时我们在座的各位都是奔八的年龄了，我想用以往流行的一首歌“年轻的的朋友来相会”现改词，读给同学们：“再过二十年我们来相会，聊起老身体，心中暖风吹，眼不花、耳不聋，不用柱拐棍，欢声笑语向着同学飞，”在座的各位同学，让我们相约吧，第十届同学会，我们不见不散!

此刻我提议，让我们共同举杯，为各位教师健康长寿、全家幸福美满，为大家工作顺利、万事如意、官运亨通、财源滚滚，为我们的师生友情干杯

最终，让我用__过年时发给的一幅对联作为结束语吧：

健康是天，健康是地，有了健康顶天立地;

朋友是风，朋友是雨，有了朋友呼风唤雨;

横批：健康加朋友等于天地人和”。

多谢大家!

2021年聚会发言篇12

尊敬的老师、亲爱的同学们：

你们好!

在这荷花盛开，烈日炎炎的季节里，我们带着一身汗水，带着一颗赤子之心，从不同的地方、不同的岗位聚集到一起，隆重庆祝我们高中毕业三十周年。

首先向培养、教育我们成长的老师致以亲切的问候和良好的祝愿;向精心组织本次同学们聚会的____等同学表示衷心地感谢。

光阴似箭，一晃三十年过去。三十年前，我们用一双天真的眼睛仰望着老师，是您传授给了我们知识和学问;是您传播给了我们对生活充满热爱的信念，让我们终生受益、没齿不忘;三十年来我们用一双迷离的眼睛追索着人生的理想、生活的真谛。

我们不是时代的幸运儿，我们只有加倍地努力，才不至于过早地被这个时代淘汰。

“天行健，君子自强不息”。当高校的大门向我们紧闭的时候，我们坚持走自学成才的道路。当改革开放的浪潮推涌出无数富翁和显贵的时候，我们坚守着“穷则善其身，达则兼天下”的理念。

我们感觉到了跟不上时代步伐的信息，所以我们要精心培养我们的儿女，让他们真正成为社会栋梁之材;我们感觉到了培养儿女的艰辛，所以我们要加倍地孝敬我们的父母和我们爱人的父母，让他们安享晚年;只有失去父母后，才会感觉到在他们身上用的心、用的时间太少了——这是我个人的体会;我们感觉到了人生黄昏的将要来临，所以要像我们的两位老师一样：积极进取，争取事业有成。

同学相见，分外亲切。我们平时虽然联系不多，但同学之间的真挚友情和美好回忆，常常在我们梦中萦绕。特别是我们学____这段学习生活特别让人难以忘怀。

最后，祝愿老师和各位学长身体健康，家庭和睦，万事如意。

2021年聚会发言篇13

尊敬的教师们、亲爱的同学们：

你们好!

我是85届1班的__，生活的沉淀，时光的流逝，使年近五十的我活力犹在。然而，当我们从母校毕业二十年后的这天，当我又重新回到了美丽的学校、回到了熟悉的教室、回到了温暖的群众，看到了敬爱的教师，亲爱的同学们的时候，我不禁热泪盈眶。看

着眼前这灿烂的笑，看着同学间随意的情，我还真以为回到了二十年前，那时的情，那时的景历历在目，忘不了教师的谆谆教诲，同学的纯真友情，忘不了教室里的渴求的眼神，也忘不了同学间无忧无虑的嘻戏搞笑，也忘不了户外场上矫健的身影，班里的四快王庆杰、付士刚、刘文博、杨广蘩。也忘不了四大忽悠宁兴宝、付士刚、褚乃刚、陈平，赵本山春节晚会说的小品“欧了”我班早就发明了!。

还有黄老邪——黄吉兴，不上课，考试前看书目录，一考就及格。深不可测者陈平，一条道走到黑。战神王庆杰，打架不好命，抓小偷，与王庆杰并肩战斗就有3次以上。飞毛腿付士刚，学校万米长跑第一名，打仗时脚底抹油溜的快。朝鲜族同学江正南、朴太成。忘不了我们班的老班长褚乃刚、体委高庭宪、更忘不了我班的老大姐韩明沈，她是八大金刚老大，假小子，有个性、时髦、开放。忘不了同桌的你周建，实际上更忘不了我班的每一位同学。三年的生活和学习我们结下的深厚友谊。光

阴如箭，一别就是二十年，在此让我向在坐的教师致敬，并道一声：“敬爱的教师，多谢您们的培养，您们辛苦了。”并对与我相别二十年的同学说一声：“我爱你们，让我们共同回忆那段完美的时光”。

记得二十年前，我们85届仪表的同学带着梦想，告别母校，走向工作岗位。回首往事，恍惚就在昨日，我们开始步入中年，岁月把每个人脸上写满了成熟的沧桑，但我们每位同学往日的风采依然显此刻每个人身上。

我们虽然已不再年轻，多了份职责和深沉，可是我认为大家依然风采依旧，依然是那么亲切，那么活泼，充满着向上的力量。岁月的无情能够带走我们年轻的容颜，但永远带不走我们彼此的感情，我们情谊永远年轻。期望我们过去年轻，此刻年轻，将来依然年轻!

二十年了，说它长吗?不长，它就这样从我们的指尖悄悄滑过。二十年了，你能说它短吗，不短了，多少风雨坎坷，多少艰辛泪水，它奠定了我们的人生，我们此刻已经成为了各条战线上的中坚力量和骨干分子。

但20年来经历的甜酸苦辣，仅有每个人自我明白，但我能够自豪地向各位教师汇报，我们85届仪表的同学都坚强地走过来了，没有倒下，我们没有辜负教师的期望，同学的寄托，我们茁壮的成长起来了。

二十年的岁月不算短暂，唯一不变的是同窗三年结下的情谊。为了重温青春岁月，这天大家放下手头的事务，从四面八方汇聚到一齐来，共叙分别意、畅谈阔别情。那三年发生的故事，沉淀了二十年，依然让人感动，值得我们用心去体验，用一生去回忆、去收藏。

以往的一切，无论是对还是错甚至是荒唐，此刻想起来都是那么的完美、亲切。这是一种记忆，也是一种财富，足以让我们一生去倍加珍惜。

二十年后的这天，当我们用自我的智慧和汗水，在创造生活和实现自我价值的过程中，体味了人生的酸、甜、苦、辣之后，在经历了世事的浮浮沉沉之后，才发觉：让我们最难以忘怀割舍不掉的依旧是那份浓浓的同学情。

尽管由于通讯地址的变化，我们以前无法联系;由于工作的忙碌，我们疏于联络，可我们的友谊没变，我们彼此的思念在日益加深，互相间默默的祝福从未间断。友谊不曾因岁月的流逝、境遇的变迁而退色、而淡漠。这份情谊如同一首深情的歌，悠远而回味无穷。

这天的聚会，圆了始终萦绕在我们心中的梦。为此，我感激筹备组人员的精心组织和策划，他们的辛勤发奋为大家互相倾诉思念和交流人生感悟，带给了一个良好的平台。让我们报之以热烈的掌声!感激教师们和同学们搁下手头俗务前来参加我们二十年一遇的盛会!我坚信：这次二十周年的同学会必须会给我们今后的人生记忆抹上浓重而精彩的一笔。

这天的聚会，这天的言谈欢笑，都将成为完美的回忆，但愿那时，做为爷爷奶奶辈的我们，能重新相会，我期盼着20年后再聚首!

最终我用狄更斯在《双城记》中有一段名言来结束我的演讲：“这是最好的时期，也是最坏的时期;这是智慧的时代，也是愚蠢的时代;这是信任的年代，也是怀疑的年代。

;这是光明的季节，也是黑暗的季节;这是期望的春天，也是期望的冬天;我们的前途无量，同时又感到期望渺茫;我们一齐奔向天堂，我们全又走向另一个方向。

多谢大家!

2021年聚会发言篇14

亲爱的同学们：

大家上午好!

首先谢谢这次聚会的所有组织者，是他们让我们能够旧梦重温;其次谢谢来参加聚会的同学们，你们让我感到了做老师的幸福;最后也要谢谢没来参加的同学!或许他们是下一次聚会的主体!

很高兴在这么一个难忘的日子里有机会，谈谈我的感想。

20年是多久，我不知道。我只是知道我教过了近2000名学生，但你们是我最难忘、最挂念的59人。我和你们都成了爸爸，或妈妈。我只是感到这是一个很长久的时间!等聚会的日子里我都已两鬓斑白!

但时间再久，改变的仅仅是我们的面孔、身材，那些年的风景，那些年的记忆不会随时间的流淌而消逝。我常常在梦中都会回忆起我教过的那59个小男孩，小女孩，在梦中都会记起带领着你们学习数学，甚至生物，带领着你们在海边挖牡蛎，冬天生炉子取暖时，你们还在偷偷地烤海孩子鱼吃的情景……这一切都来源于23年前，我一个刚刚大学毕业的毛头小伙，碰到了一群小孩子。不知我们前世是什么关系，但胶南最西侧乡村的我，来到开发区最东侧的渔村，和你们生活奋斗在一起，只能用缘分来解释。我们一起在课堂里学习成长，也一起在闲暇时间到银沙滩，小珠山，马头山玩耍，这些对当年的我来说，是一种教育，但在离开你们之后日子里，这只能叫记忆……美好的记忆!

在和你们为伴的日子里，我有慈祥，有严厉，现在对你们有怀念，也有愧疚，但是同学们，想想当年的我，也是一个乳臭未干的男孩，我记得郭太科笑话我：老师，你真幼稚，这你都不懂啊……真的，到现在，我还是很多问题不懂，但是，我幸福的看到，我教的孩子们懂了，他们成为了各种人才。曾经有一位同学说：老师啊，我们这群人闯的一般，有出息的没几个!我说：啥叫有出息?只要幸福就行!像徐福英，王安昱，薛海涛那样当了教授、公务员是幸福;成刚，薛彩慧、振华、永鑫当了老板挣了好多钱是幸福;像我这样上着普通的班，挣着一份小工资，也是幸福。你们、我都长大了，都已为人父、为人母、为人夫、为人妻，只要健健康康的生活着，我们都是幸福的，这就足够啦!

山里中学不在了，但是山里的96届学生在，永远在，我们聚在一起欢歌笑语，这就是幸福，这就是有出息!我们青春不再，但你们永远是我的骄傲!!

老师年龄大了，你们正当年，希望同学们能够和当年一样，多多沟通，互相帮助，共创更美好的明天，我希望你们这些孩子永远能够和当年一样，是一家人!

最后祝福大家身体健康，家庭幸福，事业顺利，天天开心快乐。

谢谢大家!

2021年聚会发言篇15

亲爱的同学们、亲密的同事们：

大家好!

天难老，人易老。年已古稀，步履蹒跚，有幸参加同学们欢聚，感慨万千。

人是有情感的灵长动物。柳永在《雨霖铃》中感叹：便总有千种风情，更与何人说。那是因为她所处的的时代和所处的环境，说不出，也无法说。今天，我们的境遇与她是天壤之别。所以，今天，我是带着万种风情来的。

首先，我带来了一颗感谢的心。第一，我要感谢上帝。是上帝眷顾我，誏我这个古稀老头，有一个不错的身体。还能大块吃肉，大口喝酒。这是上帝给了我参加同学们欢聚的机会。第二，我要感谢我的弟子们，是你们还没有忘记与你们在学海中搏击了数年、在讲台上时时冒出“三都河没加盖”的脏话的臭老头。更要感谢为这次聚会付出辛劳的组委会的同学们，有了你们的付出，才有了今天我们师生的相聚。

其次，我这个古稀老人，阅尽人间冷暖，还有许多未了的情缘。今天，我要了却我的情缘。

人世间的情，不外乎是血缘亲情、师生情、同学请、同志情。今天，我要讲的是师生情、同学请。

师生情，顾名思义，就是老师对学生的情和学生对老师的情。

先谈谈老师对学生的情。第一，此情是彩色情。有老头这种近似野蛮的父爱;有朱秋玲老师那般深情母爱;有王建平那样内涵深厚的兄弟情;有杨来根老师那种直视无碍的手足情。第二，此情是责任和义务情。当我们耕耘在三尺讲台，想的和做的就是要尽一个做老师的责任和义务。深夜的挑灯、雪夜的家访、夏日的挥汗、冬天的送暖。一切都是为了孵化出合格的产品，塑造出驰骋疆场的英才。第三，此情是严父的挚爱情。当你们一时难成正果旁逸斜出时我们恨铁不成钢，才演绎出“三都河没有加盖、“鬼打了”经典故事。第四，此情是牵挂之情。你们飞出了黄田沟，我们牵挂之情绵绵。当你们取得了骄人的成绩时我们为你们拍手称快;当你们处于事业的低谷，甚至有人在铜鼓街上卖南瓜时，我们心急如焚。你们在前面走，老师们如影随行。

再说说学生对老师的情。弟子对老师的情愫，是一种不带任何物欲的真情，是一种发自内心的感恩之情，是一种犹如对待父母的崇敬挚情。说起此情，我感触刻骨铭心，浮想联翩，弟子们关爱我的情景历历在目。刘蓬勃被有的老师戏为“一笑了之”的情感淡薄之人。然而，就是这样一个不善言辞、不善炫耀虚情的人。却三十年从不间断，每年大年初一，来给我这个没有任何社会地位的糟老头拜年。我敢说，长林弟子没有第二人。陈文辉事业有成，家庭幸福。三十年来从来没有忘记过她的老师，每次回到厂里，都会带来她的深情的问候。那年听说我要去西安，激动的几个晚上睡不着觉。这样情深意重的学生又有多少。身为美国公司高管的付向东，整天事物缠身，可当我到了北京后，用两天时间亲自为我开车，陪我游玩。这情深义重的师生情溢于言表。身为博士，桃李满园的卫家骏，在上海用最高规格宴请他的老师，这体现的不也是一种感恩师之情吗。已身为爷爷的林蒙军，视我为生身父亲，关心备至，这种发自内心的对老师的敬重，感人至深。这一桩桩、一件件感人肺腑的事情，数不清，说不完。这些无一不是对诚挚的师生情的最好诠释。

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