小学生均衡营养健康成长主题班会教案4篇

小学生均衡营养健康成长主题班会教案4篇小学生均衡营养健康成长主题班会教案　小学生饮食与健康　年级：　单位：　授课教师：　课时：第一课时一、教材分析通过学习本节课，让学生明白合理的膳食与健康密不可分，饮食对学生下面是小编为大家整理的小学生均衡营养健康成长主题班会教案4篇,供大家参考。

篇一：小学生均衡营养健康成长主题班会教案

生饮食与健康

　年级：

　单位：

　授课教师：

　课时：第一课时 一、教材分析 通过学习本节课，让学生明白合理的膳食与健康密不可分，饮食对学生一天的学习来说很重要，合理的饮食不仅能促进学生身体的发育，也是提高学生学习效率的重要保障。激发学生建立起健康的饮食观念，养成良好的饮食习惯，增强健康意识，科学合理的安排自己的饮食，增进健康。

　二、学情分析：

　一日三餐是我们日常生活中的重要组成部分，小学生因为年龄关系对食物最感兴趣。但也同样是因为年龄小，他们只会凭自己的喜好来选择食物。看到自己喜欢吃的菜肴会欢呼雀跃，看到不喜欢的菜肴会毫无兴趣，根本不会考虑到营养的问题。最后，导致很多孩子偏食挑食，对身体造成很坏的影响。所以作为老师希望他们通过《饮食与健康》这一课的学习让同学们认识到科学膳食搭配有多么重要。从而引起孩子们对自身的关注，帮助他们形成自我保健意识。

　三、 教学目标

　1 1 、使学生初步了解人体所需要的七大营养素在人体中的作用，以及营养素的来源。

　2 2 、通过阅读资料等方式获取信息，丰富对食物中的营养成分及搭

　配等方面的认识，并能够在实际生活中加以应用，提高自我合理营养膳食的能力 3 3、让学生了解一些饮食方面的营养知识，纠正不良的饮食习惯，在生活中养成均衡饮食的好习惯，促进学生的健康成长。

　四、 教学 重 难点

　1、使学生知道食物的营养成分，感受营养对人体的重要作用。

　2、让学生认识到均衡饮食的重要性。

　五、 教学准备 ：

　（1）查找食物营养成分的相关资料。

　(2) 发放调差问卷。

　（3）课件：食物营养成分表，食物分类表。

　六、教学过程

　设计意图 教师行为

　 学生行为

　 利用形象的图片给学生视觉的冲击，从而有所震撼，激发学生继续探究的热情。

　 一、谈话交流，营造轻松氛围，引入学习主题

　对话：出示两幅图片，让学生帮忙找到存在的问题。

　看来不论是营养不良还是营养过剩都会危害我们的健康。那我们应该怎么办？（吃适量，均衡饮食）从而引出本课课题。我们每天都要吃很多食物，它与我们的关系十分密切，尤其是正处于长身体中的小学生们，均衡饮食、均衡营养是多么重要！

　根据图片谈自己的看法

　 学生对七大营养素有过简单了解，因此教师布置了课前任务

　 通过小组汇总和分享信息，增进同学间的互信，使学生掌握的知识更全面。

　 二、探究发现，感受营养对人体的重要性

　1、提问：你们知道人体生长发育所需的营养素有哪些？（学生回答，教师课件出示：食物的营养成分主要包括蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素、纤维素和水等）是的食物中含有很多营养成分，主要有这七大类营养素。

　2、组织学生小组汇总课前查阅的资料 3、师生共同分享汇总结果 师：哪一组愿意将你们汇总的结果与大家一同分享？我们先从蛋白质开始。

　蛋白质：奶类、鱼类、肉类和蛋类、豆类 脂肪：猪油、牛油、羊油、鱼油、奶油；花生、大豆、芝麻 糖：米、面、玉米和高粱 维生素：水果、蔬菜 无机盐：乳类、蛋类、豆类食品、肝、海带和紫菜 纤维素：各种蔬菜 三、均衡饮食，促进身体健康

　1、健康饮食金字塔

　 一同回忆七大营养素

　小组汇总资料

　 组长汇报分享资源

　 通过金字塔让学生更直观的了解每天健康的饮食规律

　这一环节是对本课所学的拓展和延伸，提高学生的辨别能力。

　通过这一这么多食物，我们每种食物每天吃多少合适呢？老师为大家设计了健康饮食金字塔（出示图片）说说你看懂了什么？教师进一步解释，一天中各种食物所占的比例是不同的。

　2、一日三餐，按时进餐（早吃好 30%，午吃饱 40%，晚吃少 20%，注意荤素搭配，粗细搭配）。

　出示五组早餐搭配方案，学生小组讨论分析“搭配是否合理？为什么？”（油条+豆浆、零食早餐、蔬菜水果早餐、奶+菜肉包+粥、实用面条早餐）

　3、请你来做小营养师为家长设计一份合理的午餐食谱，食谱中要含有五类食物并且比例合适。

　 出示食材图片，学生小组讨论根据所学设计午餐食谱。请学生将本组讨论结果用白板进行展示，同学们互相评价。

　四、 饮食好习惯，健康促成长。

　一些不良的饮食习惯直接造成了营养吸收不好，甚至造成疾病。

　出示图片儿童吃饭五禁忌，一忌“零从形状理解膳食宝塔

　 小组讨论并回答问题

　小组讨论，并利用白板展示

　环节的设置，借助图片与教师学生的对话，让学生了解不良饮食习惯对自己健康的危害。

　 食”、二忌“偏食”、三忌“暴食”、四忌“咸食”、五忌“快食” 师：这些都是影响身体健康的不良饮食习惯，你有这些坏习惯吗？它会给我们带来哪些危害？ 五、 速记营养健康小儿歌

　学生领读儿歌，加深记忆。教师总结本课内容，提示学生将课上所学延伸至课下，与家长一起享受健康与快乐！

　这节课我们有哪些收获呢？我们的小组表现的怎样？ 学生结合实际观察、思考、回答问题 教 教 学 学 反 反 馈 馈 本课的主题取材于我们的生活，学生可以更进一步的了解哪些食物含有哪些营养素，以及如何合理的摄入这些营养。我设计这节课就是让学生在活动中认识合理饮食的重要，培养学生科学饮食的意识，更好的掌握饮食知识，增强健康意识，科学合理的安排自己的饮食，增进健康。注重体育锻炼，促进健康，使学生有足够的精力去学习和生活。反思本课存在很多不足，没有充分考虑班级里特殊体型学生的心理感受，今后应从学生的实际出发。

篇二：小学生均衡营养健康成长主题班会教案

三年级健康教育主题班会教案

　 活动目的：

　1、通过学习，使学生知道应该笑着面对生活中的不如意，做一个快乐的人。

　2、学会如何控制自己的情绪。

　活动重点：

　引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

　(一)教师：

　1、了解学生的心理情绪。

　2、引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

　(二)学生：

　1、通过学习，使学生知道应该笑着面对生活中的不如意，做一个快乐的人。

　2、学会如何控制自己的情绪。

　3、通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。活动方式：

　2、观察图。

　3、讨论：怎么才能做快乐的人呢?

　4、测测你。

　活动前准备：

　多媒体、白纸、水彩笔等。

　活动步骤：

　(一)导入：心理体验游戏

　1、教师开门见山，问学生：你快乐吗?你今天快乐吗?你现在快乐吗?如果你快乐，请在白纸上画个笑脸;如果不快乐请在白纸上画个气脸。

　板书：快乐

　烦恼的心情快乐的心情

　3、引出并说明主题。

　愉快的心情让人精神振奋，身体健康，学习的效率高;那么不愉快的心情会给我们带来什么影响呢?

　(二)、新课

　1、观察图。

　(1)、出示图片。

　看图片上愁眉苦脸的孩子怎么了?每个人都有自己的烦恼，你看小丽嫌自己胖，小东嫌自己瘦，小芳担心得不了第一，小军担心能不能及格，小群嫌妈妈什么都管他，而小宁伤心父母吵架没人管她，教师带学生看图，体验书中人物的苦恼。

　(2)、生活中你遇到过类似的情况吗?请在小组中说一说你有什么烦恼?(可说可不说)

　(4)、教师小结：生活中难免会遇到不顺心的事，关键看你如何去面对。

　2、讨论：怎么才能做快乐的人呢?

　“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑;你对它哭，它也对你哭。”

　这是英国著名作家萨克雷的一段名言。据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔

　顿成了商界巨子，当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的，希尔顿回答说：“微笑”。原来，他每次遇到挫折和不合理的事时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。

　(2)、教师：人人都有心情不好的时候，不快乐的情绪容易造成学习效果差，生活不愉快。当你不快乐时，你用什么方法改善，请选择：

　A 听音乐 B 吃东西 C 睡一觉

　G 找同学玩 H 对着镜子笑 I 回忆过去快乐的事情 J 做深呼吸 K 看电视 L 其它

　(4)你认为下面的做法有什么不对?

　A、发脾气，找茬撒气

　B、生闷气，问什么也不说

　C、摔东西(撕、剪东西)

　D、打人

　E、离家出走

　让学生在平静的状态下分析这些过激行为，认清其可能出现的不良后果，予以警示。

　3、测测你

　※妈妈不给你买你特别想要的复读机，你怎么办?

　※老师选班干，你很想当，可老师找了别的同学，你怎么办?※在过道上走着，一不小心被一名同学碰到，很痛，怎么办?※上课时你没说话，而是前面同学问你，老师批评你，你很委屈，怎么办?

　4、以小组为单位，根据所提示的内容，排演心理情境剧。请表演好的组上台给大家表演。

　5.问：参加今天的活动，你有什么收获?

　今天我们这节课同学们学习了做个快乐人的方法，希望你们在平常生活中经常运用这些方法，真正做个快乐的人。最后我送大家一名话：“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，让快乐永远伴着你愉快的生活。

　活动目标：

　2.掌握一些培养心理健康的手段和方法;

　3.提高主动注重心理健康的积极性;

　活动过程：

　我们这节班会课的主题是-----------心理健康教育。健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们知道“什么是健康吗?标志是什么呢?”

　下面我们来讨论几个问题：

　1、什么样的心理状态是不健康的?

　2、那么不健康的心理状态又是怎样的呢?说说你的看法，也可以举例子。

　下面我们一起看看，总结心理健康的几个标准：

　1、智力正常。

　2、情绪稳定，心境愉快。

　3、反应适度，行动有序。

　4、乐于交往，人际关系和谐。

　5、自我意识良好，个性品质健康。

　6、良好的社会适应能力。

　总之：心理健康的人能充分发挥自己的最大潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。即包含两层意思：

　2、具有积极发展的心理状态。

　如何远离这些心理疾病呢?

　最健康心里状态：积极乐观的心理状态。所以我们要保持一颗积极向上的心

　案例 1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢!于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”。于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财，这就是心态导致的天壤之别。

　请问同学们你怎么看待这个问题(思考片刻)。

　龙哈迪在达绿湾的时候，他面对着一支屡遭败绩而失去战斗力的球队，他站在他们面前，静静地看着他们，过了一段很长的时间，他以沉默但很有力量的声音说：各位，我就要有一支伟大的球队了，我们要战无不胜，听到了没有!你们要学习防守，你们要学习奔跑，你们要学习拦截，你们要进攻，你们要胜过同你们对抗的球队，听到了没有?

　如何做到呢?他继续说：你们要相信我，你们要热衷我的方法，一切的秘诀都在这里(他敲着自己的印堂)，从此以后，我要你们只想这件事，队员们全都从椅子上站立了起来，并记下了自己的感觉，觉得自己热血沸腾，雄心万丈，那一年他们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、世界冠军。

　一个球队的根本转变，不只是球员的辛苦学习、技巧和对运动的喜爱，更重要的是有了热忱才造成了这种不同的结果，我想对同学们讲，每一个伟大的人都产生于平凡，我也想让你们记住三件事：你的责任、你的使命、你的追求，同学们，你们听到了没有!

　我们每个人都有一个快乐的童年，现在我们每一个人都有着同样的感受，同样的渴望。在这阳光灿烂的日子里，让我们手拉手去迎接明天的到来，去拥抱美好的未来。

　活动目的：

　现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。如果没有较高的心理素质，就很难适应 21 世纪的激烈竞争。现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。让同学们懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。

　活动目标：

　1、让同学们知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

　2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

　3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。

　活动准备:

　1、心理小测试题。(抽奖纸条 8 张)

　2、小花 54 朵。

　活动过程：

　(一)快乐的花儿

　B：这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。人人都说生命如花,让我们来观赏一下花开的情景。(多媒体出现一朵、多朵开得绚烂无比的花)

　老师(手指画面):花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。

　A：我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露,难免要经历“虫害”“风雨”，我们就是那在老师和家长的呵护下长大的花儿，又如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢?

　(二)心情变化

　B：今天带来了个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。(一个盒子有 8 张纸团，分别请每组选一位同学上去模，只能摸出一个，多则取消)大家看他们的表情。也让他们说说心理变化。)

　(体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗?——“好奇”的情绪，着急的情绪，手伸进盒子之前——“紧张”的情绪，期待的情绪手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪拿出礼物时——“高兴或害怕”的情绪，他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪，失落与喜悦，羡慕与沮丧，成功与机遇

　(三)战胜挫折与困难

　A：刚才大家也知道得到礼品而高兴，没有得到而沮丧，同样我

　们遇到困难时也难免会泄气，这时我们要学会坚持不懈的精神。

　B：格言“我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢?”——鲁迅同学们你们遇到挫折和困难时是怎样做的呢?请同学举手回

　B 转移法：到外面玩，做别的自己喜爱的事„„

　C、换位法:别人遇到此事,会怎样做„„„

　名言是我们的指路明灯,激励自己勇敢地与挫折作斗争,可以多学点格言，名言。

　A：故事 1，前几天电视焦点节目中有个故事，有个同学他很胖成绩也不好，特别羡慕和嫉妒他们班上的另一个成绩好的同学，有天他在想什么办法让别人的成绩下降呢?(结果他想了一个办法，就叫人把好同学打了一顿进了医院，而耽误了学习，最后他家赔了许多医药费，也被学校开除了)这种心理存在这严重的不健康，是嫉妒的扭曲表现。

　B：故事 2，挫折中成才的故事张海迪—脚残而自强不息成为了作家等名人

　在学习上我们应该正确认识自己，事在人为，勇往直前，尽自己的努力，老师和家长知道孩子已经努力，也就问心无愧了。

　五、总结《阳光总在风雨后》放歌曲

　老师讲：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对,要学会与命运抗争,笑着完成每一次作业,笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯,挫折就会为你更为精彩的人生喝彩!勇敢面对生活,有你、有我、有他,让我们共同面对。不经历风雨哪里才能见到彩虹呢。

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篇三：小学生均衡营养健康成长主题班会教案

营养 健康成长“培养学生良好饮食习惯”主题班会

　青少年合理营养的必要性 第一，合理营养是青少年有一个健康强壮的身体的基本保障。第一，合理营养是青少年有一个健康强壮的身体的基本保障。 第二，充足的营养物质可以促进青少年的生长发育。第二，充足的营养物质可以促进青少年的生长发育。 第三，合理的营养会促进青少年的大脑功能和智力发育。第三，合理的营养会促进青少年的大脑功能和智力发育。

　国家关注青少年饮食健康早在1989年，经卫生部、民政部批准，专门在北京成立了一个全国性的研究协会年，经卫生部、民政部批准，专门在北京成立了一个全国性的研究协会——中国学生营养促进会。之后又把每年的中国学生营养促进会。之后又把每年的5 月20 日定为“中国学” ” 生营养日 ， 每年提出一个口号或者主题 ， 如2001年“中国学生营养日”主题是“喝牛奶，促健康”，年“中国学生营养日”主题是“喝牛奶，促健康”，2002年是“保证食品安全，促进学生营养餐发展”。后来又出台了《中国营养改善行动计划》，在其中第四部分第年是“保证食品安全，促进学生营养餐发展”。后来又出台了《中国营养改善行动计划》，在其中第四部分第22条第四款提出“将营养知识纳入中小学的教育内容。教学计划要安排一定课时的营养知识教育，使学生懂得平衡膳食的原则，培养良好的饮食习惯，提高自我保健能力。”条第四款提出“将营养知识纳入中小学的教育内容。教学计划要安排一定课时的营养知识教育，使学生懂得平衡膳食的原则，培养良好的饮食习惯，提高自我保健能力。”

　青少年日常饮食中应该存在问题：爱吃：十大垃圾食品⑴ 油炸类食品 主要危害是：①油炸淀粉导致心血管疾病;②含致癌物质③破坏维生素，使蛋白质变性。⑵②含致癌物质③破坏维生素，使蛋白质变性。⑵ 腌制类食品主要危害是：①导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌②影响粘膜系统主要危害是：①导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌②影响粘膜系统( 对肠胃有害) ③易得溃疡和发炎 三发炎。⑶。⑶ 加工类肉食品( 肉干、肉松、香肠等)主要危害是：①含三大致癌物质之一：亚硝酸盐主要危害是：①含三大致癌物质之一：亚硝酸盐( 防腐和显色作用)②含大量防腐剂，加重肝脏负担。⑷②含大量防腐剂，加重肝脏负担。⑷ 饼干类食品( 不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：①食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担②严重破坏维生素③热量过多、营养成分低。⑸主要危害是：①食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担②严重破坏维生素③热量过多、营养成分低。⑸ 汽水、可乐类食品主要危害是：①含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙②含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正主要危害是：①含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙②含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 。

　青少年日常饮食中应该存在问题：爱吃：十大垃圾食品⑹ 方便类食品( 主要指方便面和膨化食品)主要危害是：①盐分过高，含防腐剂、香精，损肝主要危害是：①盐分过高，含防腐剂、香精，损肝;②只有热量，没有营养。⑺②只有热量，没有营养。⑺ 罐头类食品( 包括鱼肉类和水果类) 主要危害是：①破② 坏维生素 ， 使蛋白质变性;② ② 热量过多 ， 营养成分低。⑻。⑻ 话梅蜜饯类食品( 果脯)主要危害是：①含三大致癌物质之一：亚硝酸盐主要危害是：①含三大致癌物质之一：亚硝酸盐;②盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。⑼②盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。⑼ 冷冻甜品类食品( 冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：①含奶油极易引起肥胖主要危害是：①含奶油极易引起肥胖;②含糖量过高影响正餐。⑽②含糖量过高影响正餐。⑽ 烧烤类食品 主要危害是：①含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首三大致癌物质之首); ②1 只烤鸡腿=60 支烟的毒性;③导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。③导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。

　那我们一起来看看那些垃圾食品的制作过程吧？

　！包装精美 名字动听 让人垂涎欲滴

　先看下做辣条的油的来历吧！

　污浊不堪

　提炼地沟油剩菜剩饭

　辣条、辣片 的制作过程

　堆积如山的等待进一步加工的发霉半成品

　制作辣片辣 条 的原料之一

　搅拌、加工

　加工 制作

　制 作 机 器

　制作成品

　制作好的成品主 要销售给学生

　垃圾果冻制作过程

　制作辣片的色 素添加剂

　封存、加工色 素 添加剂

　成品垃圾果 冻 出炉

　垃圾三无汽 水制作过程

　添加各种色素、香料

　回收的废旧饮料瓶

　如此 灌 装！

　加工好成品

　加工好的成 品汽水上市

　1、合理搭配 、营养均衡 （早餐一个鸡蛋、每周饭菜不重样）（早餐一个鸡蛋、每周饭菜不重样）2、绿色蔬菜、 干净卫生（ 午餐两荤 一 素 、 时令蔬菜 、学校餐厅宗旨 ：

　让学生吃得满意，吃得健康，吃得安全；让家长放心让学生吃得满意，吃得健康，吃得安全；让家长放心2、绿色蔬菜、 干净卫生（ 午餐两荤 素 、 时令蔬菜 、餐具消毒、安全有保障）3、经济实惠、 减轻负担 （ 价格低廉、每餐不限量，以吃饱、吃好为标准）4、自力更生、 风味更佳 （自己动手打饭送碗整理餐桌，自食其力，体会劳动的成果与甜蜜）

　益 处 习惯培养 培养 一 个良好的就餐习惯 培养文明守纪的纪律观念 培养一种独立生活自理能力

　学生在校文明就餐礼仪 1 、按规定时间准时就餐，在指定地点就餐不随便走动。 2 、分饭菜时遵守纪律，排队整齐，不插队、不拥挤。 3 、在座位上就餐，坐姿端正、自然。 4 、不争抢饭菜，饭菜不够时由食堂工作人员调配添加。 5、 、 就餐时保持安静 ， 文明就餐 ， 不大声喧哗 、 打闹 ， 敲打碗筷，不离开座位随意奔跑走动。 6 、就餐时要细嚼慢咽，不要含饭说话。 7、珍惜粮食，不挑食，不厌食，不浪费，尽量吃完所分饭菜。、珍惜粮食，不挑食，不厌食，不浪费，尽量吃完所分饭菜。 8、保持餐厅卫生，不随地吐痰、乱扔杂物，不随处乱倒剩饭剩 菜。、保持餐厅卫生，不随地吐痰、乱扔杂物，不随处乱倒剩饭剩 菜。9 、三轻：走路轻、落座轻、放碗轻 10 、就餐完后半小时内不跑、跳或进行其他剧烈运动。

　就餐须知 一、住校生在校就餐，餐费标准早餐2.5 元，午餐5.5元，晚餐元，晚餐2 元。从周一午餐到周五午餐，每周共计早餐4 顿，午餐5顿，晚餐顿，晚餐4 顿，每周餐费45.5 元。一次交四周，共计182元。男生交元。男生交180 元，女生交170 元。 二、住校生确因生病和其它原因不吃饭的无论几顿，由班主任、寝室管理教师班主任、寝室管理教师 共同签字，学生到 事务处办理退费手续。（此规定，为保证学生能顿顿吃上饭）办理退费手续。（此规定，为保证学生能顿顿吃上饭） 三、餐票应妥善保管，确因不小心丢失，及时到事务处补票。（连续丢失两次以上的不补）三、餐票应妥善保管，确因不小心丢失，及时到事务处补票。（连续丢失两次以上的不补） 四、中午在校吃午餐的学生，午餐标准5.5 元，每周27.5元，一次交四周，共计元，一次交四周，共计110 元。午餐应随住校生一起购买，原则上一买四周原则上一买四周，特殊情况由班主任签字，可买一周或两周，吃午餐的学生因生病和其它原因不吃的，由班主任签字可办理退费手续。，特殊情况由班主任签字，可买一周或两周，吃午餐的学生因生病和其它原因不吃的，由班主任签字可办理退费手续。

　1 、远离垃圾食品2 、远离流动摊点为了我们的健康成长，请大家承诺：3 、厉行勤俭节约4 、自觉文明就餐5 、注重食品安全

篇四：小学生均衡营养健康成长主题班会教案

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　 合理营养

　健康成长

　 “培养学生良好饮食习惯”主题班会

　. 青少年合理营养的必要性  第一，合理营养是青少年有一个健康强壮的身体的基本保障。

　 第二，充足的营养物质可以促进青少年的生长发育。

　 第三，合理的营养会促进青少年的大脑功能和智力发育。

　. 国家关注青少年饮食健康

　早在1989 年，经卫生部、民政部批准，专门在北京成立了一个全国性的研究协会—— 中国学生营养促进会。之后又把每年的5 月20 日定为“ 中国学生营养日” ，每年提出一个口号或者主题，如2001 年“中国学生营养日” 主题是“ 喝牛奶，促健康” ，2002年是“ 保证食品安全，促进学生营养餐发展” 。后来又出台了《中国营养改善行动计划》，在其中第四部分第22 条第四款提出“ 将营养知识纳入中小学的教育内容。教学计划要安排一定课时的营养知识教育，使学生懂得平衡膳食的原则，培养良好的饮食习惯，提高自我保健能力。”

　. 青少年日常饮食中应该存在问题：

　爱吃：十大垃圾食品 ⑴ 油炸类食品 主要危害是：①油炸淀粉导致心血管疾病; ②含致癌物质③破坏维生素，使蛋白质变性。

　⑵ 腌制类食品 主要危害是：①导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌②影响粘膜系统( 对肠胃有害) ③ 易得溃疡和发炎。

　⑶ 加工类肉食品( 肉干、肉松、香肠等) 主要危害是：①含三大致癌物质之一：亚硝酸盐( 防腐和显色作用) ② 含大量防腐剂，加重肝脏负担。

　⑷ 饼干类食品( 不含低温烘烤和全麦饼干) 主要危害是：①食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担②严重破坏维生素③热量过多、营养成分低。

　⑸ 汽水、可乐类食品 主要危害是：①含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙②含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

　 三

　. 青少年日常饮食中应该存在问题：

　爱吃：十大垃圾食品 ⑹ 方便类食品( 主要指方便面和膨化食品) 主要危害是：①盐分过高，含防腐剂、香精，损肝; ② 只有热量，没有营养。

　⑺ 罐头类食品( 包括鱼肉类和水果类) 主要危害是：①破坏维生素，使蛋白质变性; ② 热量过多，营养成分低。

　⑻ 话梅蜜饯类食品( 果脯) 主要危害是：①含三大致癌物质之一：亚硝酸盐; ② 盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

　⑼ 冷冻甜品类食品( 冰淇淋、冰棒和各种雪糕) 主要危害是：①含奶油极易引起肥胖; ② 含糖量过高影响正餐。

　⑽ 烧烤类食品 主要危害是：①含大量“三苯四丙吡”( 三大致癌物质之首); ②1 只烤鸡腿=60 支烟的毒性; ③ 导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。

　. 那我们一起来看看那些垃圾食品的制作过程吧？

　. ！

　包装精美

　 名字动听

　 让人垂涎欲滴

　.

　. 先看下做辣条的油的来历吧！

　

　.

　. 污浊不堪

　.

　 提炼 地沟 油 剩菜剩饭

　. 辣条、辣片的制作过程

　.

　. 堆积如山的等待进一步加工的发霉半成品

　.

　.

　. 制作辣片辣条的原料之制作辣片辣条的原料之一

　. 搅拌、加工

　. 加工制作

　. 制 作 机 器

　. 制作成品

　. 制作好的成品主要销售给制作好的成品主要销售给学生学生

　. 垃圾果冻制作过程

　. 制作辣片的色素添制作辣片的色素添加剂加剂

　. 封存、加工色素添加封存、加工色素添加剂

　. 成品垃圾果冻出炉成品垃圾果冻出炉

　. 垃圾三无汽水制作过程

　. 添加各种色素、香料

　. 回收的废旧饮料瓶

　. 如此灌装！如此灌装！

　

　. 加工好成品

　. 加工好的成品汽水上市

　. 1、合理搭配 、营养均衡 （早餐一个鸡蛋、每周饭菜不重样）

　2、绿色蔬菜、 干净卫生（ 午餐两荤一素、时令蔬菜、餐具消毒、安全有保障）

　3、经济实惠、 减轻负担 （ 价格低廉、每餐不限量，以吃饱、吃好为标准）

　4、自力更生、 风味更佳 （自己动手打饭送碗整理餐桌，自食其力，体会劳动的成果与甜蜜）

　 学校餐厅宗旨 ：

　让学生吃得满意，吃得健康，

　吃得安全；让家长放心

　.

　益

　处  习惯培养  培养一个良好的就餐习惯  培养文明守纪的纪律观念  培养一种独立生活自理能力

　. 学生在校 文明 就餐礼仪

　 1 、按规定时间准时就餐，在指定地点就餐不随便走动。

　 2 、分饭菜时遵守纪律，排队整齐，不插队、不拥挤。

　 3 、在座位上就餐，坐姿端正、自然。

　 4 、不争抢饭菜，饭菜不够时由食堂工作人员调配添加。

　 5 、就餐时保持安静，文明就餐，不大声喧哗、打闹，敲打碗筷，不离开座位随意奔跑走动。

　 6 、就餐时要细嚼慢咽，不要含饭说话。

　 7 、珍惜粮食，不挑食，不厌食，不浪费，尽量吃完所分饭菜。

　 8 、保持餐厅卫生，不随地吐痰、乱扔杂物，不随处乱倒剩饭剩 菜。

　 9 、三轻：走路轻、落座轻、放碗轻  10 、就餐完后半小时内不跑、跳或进行其他剧烈运动。

　. 就餐须知

　 一、住校生在校就餐，餐费标准早餐2.5 元，午餐5.5 元，晚餐2 元。从周一午餐到周五午餐，每周共计早餐4 顿，午餐5 顿，晚餐4 顿，每周餐费45.5 元。一次交四周，共计182 元。男生交180 元，女生交170 元。

　 二、住校生确因生病和其它原因不吃饭的无论几顿，由 班主任、寝室管理教师 共同签字，学生到 事务处 办理退费手续。（此规定，为保证学生能顿顿吃上饭）

　 三、餐票应妥善保管，确因不小心丢失，及时到事务处补票。（连续丢失两次以上的不补）

　 四、中午在校吃午餐的学生，午餐标准5.5 元，每周27.5 元，一次交四周，共计110 元。午餐应随住校生一起购买， 原则上一买四周 ，特殊情况由班主任签字，可买一周或两周，吃午餐的学生因生病和其它原因不吃的，由班主任签字可办理退费手续。

　.

　1 、远离垃圾食品

　2 、远离流动摊点

　3 、厉行勤俭节约

　4 、自觉文明就餐

　5 、注重食品安全 为了我们的健康成长，请大家承诺：

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