什么是身体素质9篇

什么是身体素质9篇什么是身体素质　什么是NLP？“安东尼在NLP的基础上，创立了NAC。NAC全称为“NeuroAssociativeCondi下面是小编为大家整理的什么是身体素质9篇,供大家参考。

篇一：什么是身体素质

是NLP？ “安东尼在NLP的基础上，创立了NAC。NAC全称为“Neuro Associative Conditioning”，中文翻译为“神经链调整术”。是一个关于如何改变习惯的技巧。安东尼从NLP中博大的体系中抽取一小部分，加以简化，改造成一般人可使用的技巧。他的书中，并不只是在讲NAC，更多的是在说NLP，不过为了方便起见，他一律称之为NAC。他的NAC，的确是一个强有力的技巧。对于想学NAC的朋友来说，安东尼的书及音视频是最好的选择。

　至于陈安之，他讲的东西，是从安东尼抽出的一小部分NLP，又取出一小部分来讲。结合营销方面的内容来讲。主要是讲心态方面。对于具体的NLP操作方法，已经极少涉及了。故而，我个人不推荐学习NAC或NLP从陈那边学起。”－－牛头 定义：NLP是神经语言程序学的英文缩写，也意译为：身心语言程序学。它是一门研究卓越思想与技能的实用学科。它主要分为身心、语言、程序三个主要部分。身心部分主要讲人们内心的改变，语言部分讲外在的沟通，而程序部分则主要是指怎么复制卓越的思想与技能。

　N＝身心

　N（Neuro）指神经系统，意译为身心。指我们的身心素质跟状态。ＮＬＰ这部分主要是讲自身的各种素质的改善的。

　身心包括二方面：

　1、身：身体素质与状态。

　２、心：心理素质、结构与状态。如性格、心态、习惯、能力、观念等。

　你说你自信，这是一个心的素质，属N；你说你有点困，这是一个身体状态，属N。

　记忆小诀窍：字母N是由两个竖“│”与一个斜线“＼”组成的。二个“│”分别代表身体与心灵，斜线“＼”联结二个“│”，代表“身体与心灵是相互联系与影响的”的含意——这是NLP的一个重要的、基本的观念。

　 L＝语言

　L（Linguistic）是指语言，也指沟通。这指的语言或沟通，都是广义的，这里的“语言”是指你与自己及外界沟通的各种方式。ＮＬＰ这部分就是讲各种各样

　的沟通了，比如一般的人际关系，乃到婚恋亲子、职场沟通、销售说服、领导技能等等。

　语言包括二个方面：

　1、外在的沟通方式。如说、听、表情、动作、声调、观察、尝、闻等等。

　2、内心的沟通方式。如内心对话、想象、感受等。

　你说儿子说：“这是面包！”——这是语言。口语语言。

　你对属下做了一个胜利的手势。——这是语言。肢体语言。

　你在心里想象明天就可以去郊外玩了。——这是语言。视觉语言。

　你扁了一个可恶的人。——这是语言。肢体语言：拳头在说话。

　记忆小诀窍：看右图，L就像一个嘴是吧，所以，就代表语言啦。

　P＝编程（也译叫程序）

　P（Programming）是编程。它的意思是具体的，步骤清晰的方法。这是ＮＬＰ的一个特色，一些个人成长的学问虽然提供许多有益的观念，可是缺乏可操作的具体方法，ＮＬＰ则主张技能是可以复制的，所以它研究成功者的卓越思想与技能，并总结成具体的、步骤分明的方法，可供人学习。这个过程就叫“复制”，而复制得来的具体的、步骤分明的方法，就叫“程序”。

　你打开门，走过去，拿起一瓶雪碧一饮而尽，说一声：好喝。——这就是一个程序。也可以说是一个过程。

　你早上下床，刷牙，洗脸，上班。——这是一个程序。

　上街，邻居对你微笑，你也对他微笑。——这是一个程序。

　每个人都有惯用的、比较固定的程序，那就是习惯了。拥有不同的习惯，就使我们拥有不同的人生。

　记忆小诀窍：字母P，就是一条不同的道理，就像是一个人要从A点走到B点，一个人是走了弯路，没到达终点，一个人走对了路，从A走到B了。程序就是指正确的道路，步骤，方法。

　NLP＝身心语言程序学

　NLP就是研究卓越思想与技能的实用学科。它主要包括身心、语言、程序三部分的内容。这并不是说其它方面的内容就没有了，只不过是说这三方面的内容是ＮＬＰ最初发展出来时，最基本的组成部分。

　 说明：最早有人曾经给ＮＬＰ下了一个定义，说NLP就是我们用语言来改变身心状态的具体方法。这对于NLP最早的内容来说，是比较适当的。可是随着NLP的发展，它并不只是包括身心、语言、程序这三部分的内容，这个定义就显得有点窄了，所以牛头把定义改为：NLP就是研究卓越思想与技能的实用学科。

　NLP是“神经语言程式学“的英文缩写，即“NEURO LINGUISTIC PROGRAMMING”。

　Neuro意为神经，指我们的神经系统。人类的所有行为都是神经的反应过程。因为人类是以五种感官-----视、听、触、味、嗅与世界建立联系，进行信息沟通，五种感官便是我们心智的途径。在NLP中，我们将要讨论的就是我们如何去组织我们的心智，取得对世界或人类彼此之间的认识。

　Linguistic意指语言，在这里是指广义上的语言，它不仅指口语，还包括肢体语言、习惯等等。语言反映了我们的心智世界，是心智的外化表现形式。NLP中，我们将探讨我们如何使用它，它又如何影响我们的生活。Programming意为程序、程式，是借用了电脑的词汇，它是指为达到某种结果的系统内部运作过程。我们的大脑正如一部计算机，计算机能否执行某一功能，关键在于你装入什么样的软件，执行什么样的程序。例如，，你只有装入五笔字型软件，你才能录入汉字；只有装入《命令与征服》，才能在电脑里开始你的战争游戏。我们的感觉、思想、行动都是单纯的“习惯程序”，因此，只要你通过一定的方法，让心智的软件升级，便可达到生命质量的跃迁。因为我们是以思想、语言及行动与他人和客观世界相联结，所以神经语言程式学是有关这种联结过程的科学。班德勒本人将NLP描述成一种教育过程。他说：“我们所做的就是发展出一些方法，来教导人们如何使用他们自己的头脑。”

　 增进世界观的学问

　NLP是目前被广泛使用的沟通模式。它针对人们的思考过程加以研究，已发现影响人们语言及非语言行为的模式。并由这些模式，NLP的目的在于帮助人们、团体与组织，协助他们将既有的意识构想用于组织其经验，尤其是与决策、创意、学习几激发有关的部分。NLP发展的一套可以用于个人，也可以用于专业的技巧，在国际上被用于商业、销售、体育、法律、教育等领域，让我们不只能伸展出去并影响他人，更可以深入自己的内心，协调内心中相互冲突的自我，提升心灵的品质。所以说，NLP是一种有关增进你的世界观的学问。

　NLP的原理

　NLP是研究主观经验的学科，因此，它提出了许多假设作为前提。假设就不必然是真实的，NLP也不宣称他们是真实的。这一点与我们的常规思维有了较大的出入。NLP所要问的问题不是“他们是不是真的？”而是“他们会不会产生结果？”也就是说，你假设它们是真的，并按这假设去行动，而注意所得的结果是什么。

　据此，NLP提出一项重要的假设前提：地图非疆域。

　人们经由感官或表象系统（在心智上传达信息到感官系统的方式，包括视、听、触、味、嗅五种方式）接受讯息，并因此而产生不同的体验，这种内心产生的体验，我们称之为“地图”。由于每个人发展表象系统所在的环境、背景的不同，许多人常会发展出或偏重于某一系统的

　信息处理能力。例如，倾向于使用视觉的人，通过自己所看到的来理解周围的世界，同时对所有外在与内在的刺激，皆通过视觉形象加以分类、记忆、思考。每个人都使用其视觉、听觉、触觉及嗅觉以建立其世界的模式。由于个人感官或表象系统接收信息方式不同，每个人因而发展出的个人的思维模式（即“地图”），也使人们对世界（即“疆域”）有着不同的体验。这就是“地图非疆域”这一假设的涵义。人们以多种微妙方式呈现他们的思考方式。任何人都有可能自另一个人身上辨认出思考的讯号，同时侦测出特别的形态。例如，眼睛可以表现出人们的思考方式，是否正将事物图象化或倾听、感受。NLP极力找出人们体验外在环境的多种方法，对一个人的感官、表象系统及思维模式加以破译。

　对他人思维方式的解读，有两种重要的用途。其一，一旦发现对方的思考过程，就可以改变自己的沟通技巧以配合对方，如此便可以建立和谐的关系。这一点，可以应用在人际沟通、谈判、销售等许多方面。

　第二项用途就是复制卓越，复制卓越是一种模仿的过程，想要模仿一项技巧，就要找出深谙此技巧的人，他是如何思想以及让他能做好此技巧背后的信念、价值观等。一旦找出对方的策略，我们也依此仿效，就会获得相应的技巧。

　 NLP认为，只要人能学来的东西都可以模仿，并取得相应的效果。这一点在自我能力的提升、快速学习、快速阅读等方面都有实际的效用。

　 无限成长的远景

　 NLP几乎涵盖了所有心智活动的范畴，包括你的心态、思维以及感觉。由于平时我们未曾意识到思维模式的运作过程，就好象“自己被绑在汽车的后座，而由别人开着车上路一样。”（班德勒语）NLP就是学会改变自己的方法，“对自己头脑中所发生的事故做一些控制”，达到以弹性反应面对问题的境界。也就是说，先求个人的协调，再到专业的卓越，进而与周遭互动，终至精神的圆满与升华。由于NLP的实用性以及它带给我们的无限成长的可能性，使NLP一经问世便被各行业所采用，特别是医疗界、工商界及教育培训界等精英的投入，在短短的二十几年时间，使NLP在世界范围内得到推广。现在世界上，各主要国家都有NLP协会。有的国家如美国、加拿大、英国、德国等有数个协会同时并存，互不隶属，但他们经常交流发表各自工作中新的进展。最为有趣的是曾有一国际NLP协会，在创立初期相当活跃，也制定了一些专业NLP执行人员授证资格规范，为许多协会所遵照。但或许因NLP学派本身非常尊重个人的独特性，所以这有“大统一”味道的协会渐渐销声匿迹，而各自独立的协会或训练中心以其自身的声誉与特色而继续活跃。这也是NLP发展的独特性.

　我相信学习好NLP将为我的自我掌控大师之路铺平道路。

　什么是NLP？

　NLP是神经语言程序学的英文缩写。

　N＝身心 N（Neuro）指神经系统，意译为身心。指我们的身心素质、结构与状态。

　身心包括二方面：

　１、 身：身体素质与状态。

　２、心：心理素质、结构与状态。如性格、心态、习惯、能力、观念等。

　你说你自信，这是一个心的素质，属N；你说你有点困，这是一个身体状态，属N。

　记忆小诀窍：字母N是由两个竖“│”与一个斜线“＼”组成的。二个“│”分别代表身体与心灵，斜线“＼”联结二个“│”，代表“身体与心灵是相互联系与影响的”的含意——这是NLP的一个重要的、基本的观念。

　 L＝语言 L（Linguistic）是指语言，也指沟通。这指的语言或沟通，都是广义的，这里的“语言”是指你与自己及外界沟通的各种方式。

　语言包括二个方面：

　1、外在的沟通方式。如说、听、表情、动作、声调、观察、尝、闻等等。

　2、内心的沟通方式。如内心对话、想象、感受等。

　你说儿子说：“这是面包！”——这是语言。口语语言。

　你对属下做了一个胜利的手势。——这是语言。肢体语言。

　你在心里想象明天就可以去郊外玩了。——这是语言。视觉语言。

　你扁了一个可恶的人。——这是语言。肢体语言：拳头在说话。

　记忆小诀窍：L就像一个嘴是吧，所以，就代表语言啦。

　 P＝程序 P（Programming）是程序。它的意思是具体的，步骤清晰的方法。在前面，我们谈到身心与语言。我们就是通过语言来影响自己与他人的身心。同样，他人也通过语言来影响我们。这个影响的过程，NLP称之为程序。

　你打开门，走过去，拿起一瓶雪碧一饮而尽，说一声：好喝。——这就是一个程序。也可以说是一个过程。

　你早上下床，刷牙，洗脸，上班。——这是一个程序。

　上街，邻居对你微笑，你也对他微笑。——这是一个程序。

　每个人都有惯用的、比较固定的程序，那就是习惯了。拥有不同的习惯，就使我们拥有不同的人生。

　记忆小诀窍：字母P，就是一条不同的道理，就像是一个人要从A点走到B点，一个人是走了弯路，没到达终点，一个人走对了路，从A走到B了。程序就是指正确的道路，步骤，方法。

　放在一起，这三个词的意思是指人们为使他们的思维、讲话和活动达到具体的后果所采取的具体行为。简单地说，NLP是研究如何以有效地方式使你达到良好的身心状态，及如何有效的影响他人。

　NLP的研究对象 NLP相信成功是可以复制的，它的研究对象就是成功者成功的“程序”。

　NLP的目的 NLP的目的在于复制成功。即将成功者获致成果的程序总结出来，精炼成一套明白可行的技术，让一般人可依之而行与获致同样卓越的成就。

　牛头给学习NLP的朋友的第一封信 亲爱的牛友们：

　你好。下面我们谈谈NLP命运连锁方程式，以及它带来的改变。

　不断地学习NLP的过程中，你会发现，我们只要改变自己的动作、想像、内心对话、想法等等语言方式——事实上也就是我们的感官（视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉）的运作，我们就可以改变自己的感受、观念、行为、习惯、性格乃于命运。

　我们把这一个连锁反应称之为——

　NLP命运连锁方程式

　语言→感受→观念→行为→习惯→性格→命运

　改变你的语言，你就可以改变你的感受。改变你的感受，你就可以改变你的信念。

　改变你的信念，你就可以改变你的行为。改变你的行为，你就可以改变你的习惯。

　改变你的习惯，你就可以改变你的性格。改变你的性格，你就可以创造你的命运

　 NLP命运连锁方程式，就是语言改变身心状态的一个过程。其中，信念、感受、行为、习惯、性格都是不同表现形式的身心状态。感受与观念，一般被统称为心态。它们存在于心灵内部，而当它们表现出来时，就成为行为。不断重复的行为，可以形成习惯。而许许多多的习惯，则组成一个人的性格。

　可以呈现NLP强大威力的一点，有时NLP通过语言的运用，就可以直接修改一个人的习惯、性格，并造成持久的改变。这一点在外行人看来、听来是一种奇迹、谎言、或急功近利的期望。而事实上，这刚好就是NLP的魅力所在。它可以造就快速而且持久的改变...

篇二：什么是身体素质

似病非病：似病非病：

　无病变， 有症状， 活力降低，无病变， 有症状， 活力降低，适应能力减退；适应能力减退；☆☆ 第☆☆ 第三状态：第三状态：

　健康与疾病之间；健康与疾病之间；态态第什么 是亚健康？什么 是亚健康？☆☆ 慢性疲劳：慢性疲劳：

　脑疲劳， 反复发生；脑疲劳， 反复发生；☆☆ 古代的古代的““疾疾” ” ：

　：

　小病。小病。

　你是否处于亚健康状态？你是否处于亚健康状态？⊕ ⊕ 早晨懒得起床早晨懒得起床⊕ ⊕ 公共汽车开来了， 不想跑着赶上去公共汽车开来了， 不想跑着赶上去⊕ ⊕ 写文章时总爱出错写文章时总爱出错⊕ ⊕ 你很想在饭菜上撒些辛辣的调料吗？你很想在饭菜上撒些辛辣的调料吗？⊕ ⊕ 你很想在饭菜上撒些辛辣的调料吗？你很想在饭菜上撒些辛辣的调料吗？⊕ ⊕ 老是打哈欠老是打哈欠⊕ ⊕ 大便不畅， 常患便秘大便不畅， 常患便秘⊕ ⊕ 肩部和颈部发麻发木肩部和颈部发麻发木⊕ ⊕ 昨天想好的某件事， 今天怎么也记不起来了昨天想好的某件事， 今天怎么也记不起来了⊕ ⊕ 盼望早早地逃离办公室， 想躺在床上休息片刻盼望早早地逃离办公室， 想躺在床上休息片刻⊕ ⊕ 工作一小时后， 就感到身体倦怠， 胸闷气短工作一小时后， 就感到身体倦怠， 胸闷气短⊕ ⊕ 上楼时常绊脚上楼时常绊脚⊕ ⊕ 过分地想喝茶和饮料过分地想喝茶和饮料⊕ ⊕ 常想把脚伸到桌子上面去常想把脚伸到桌子上面去⊕ ⊕ 突然感到衰老和功能减退突然感到衰老和功能减退⊕ ⊕ 易患感冒易患感冒

　亚健康状态的组成亚健康状态的组成▼ ▼ 过度疲劳过度疲劳▼ ▼ 自 然衰老自 然衰老▼ ▼ 心脑血管及其他慢性病的前期心脑血管及其他慢性病的前期▼ ▼ 慢性病恢复期和手术后康复期慢性病恢复期和手术后康复期▼ ▼ 人体生物周期中的低潮时期人体生物周期中的低潮时期

　亚健康状态的主要成因亚健康状态的主要成因⊙ ⊙心理失衡心理失衡⊙ ⊙营养不全营养不全⊙ ⊙环境不良环境不良⊙ ⊙环境不良环境不良⊙ ⊙逆时而作逆时而作⊙ ⊙逆时而作逆时而作⊙ ⊙练体无章练体无章⊙ ⊙乱用药品乱用药品⊙ ⊙内劳外伤内劳外伤

　亚健康的几个阶段亚健康的几个阶段◇◇ “ “轻度心身失调轻度心身失调” ” 状态：胃口差、 情绪不稳定等， 易恢复， 约占人群的胃口差、 情绪不稳定等， 易恢复， 约占人群的25%25%～ ～28%28%； ；状态：

　1818～ ～4040岁， 疲劳、 失眠、岁， 疲劳、 失眠、◇◇““潜临床潜临床” ” 状态：危倾向危倾向 ， 超过， 超过1/3不支（活力、 反应能力和适应能力减退）

　， 三不支（活力、 反应能力和适应能力减退）

　， 三高一低倾向；高一低倾向；状态：

　>401/3， 慢性咽痛、 反复感冒、 精力， 慢性咽痛、 反复感冒、 精力>40岁， 发展成某些疾病的高岁， 发展成某些疾病的高◇◇ “康状态康状态 。

　。“前临床前临床” ” 状态：状态：

　>55>55岁，岁， >10%>10%， ，有病的不健有病的不健

　城市：城市：

　三高一低三高一低 → → ““五病综合征五病综合征” ” ； ；亚健康的表现（一）亚健康的表现（一）农村或相对贫苦的人群：农村或相对贫苦的人群：

　慢性劳损、 肌肉慢性劳损、 肌肉关节病关节病 变和疼痛、 营养不良， 慢性感染变和疼痛、 营养不良， 慢性感染等等 。

　。

　＊ ＊ 脑疲劳：脑疲劳：

　头昏脑胀， 食欲不振， 记忆力下降，头昏脑胀， 食欲不振， 记忆力下降，注意力不集中等。注意力不集中等。亚健康的表现（二）亚健康的表现（二）＊ ＊ 体疲劳：体疲劳：

　四肢无力， 肌肉 酸疼。四肢无力， 肌肉 酸疼。＊ ＊ 精神疲劳：精神疲劳：

　失眠， 做不连贯的梦， 在恶梦中惊失眠， 做不连贯的梦， 在恶梦中惊醒， 甚至彻夜不眠等。醒， 甚至彻夜不眠等。＊ ＊ 性疲劳：性疲劳：

　面色灰暗， 面无神气， 性欲低下等。面色灰暗， 面无神气， 性欲低下等。

　亚健康相关综合征亚健康相关综合征※ ※ 电视综合征电视综合征※

　※

　空调病空调病※

　※

　地毯病地毯病※

　※

　办公室综合征办公室综合征※ ※ 席梦思腰痛病席梦思腰痛病※

　※

　席梦思腰痛病席梦思腰痛病※ ※ 甜食综合征甜食综合征※

　※

　甜食综合征甜食综合征※

　※

　考试综合征考试综合征※

　※

　主妇综合征主妇综合征※

　※

　离退休综合征离退休综合征※

　※

　计算机病计算机病※

　※

　夜班病夜班病

　亚健康的好发人群亚健康的好发人群 知识分子和企业管理者：知识分子和企业管理者：约七成左右约七成左右 ； ； A A型行为：型行为：

　→→心血管病心血管病 C C型行为：型行为：→→肿瘤肿瘤

　亚健康的对策亚健康的对策 （一）（一）重视亚健康， 了解亚健康重视亚健康， 了解亚健康上医上医” ” 是名医，是名医， ““中医中医” ” 是自 己，下医” ” 是普医是普医是自 己，““下医重在自 我调节，重在自 我调节， ““主动养生主动养生” ”

　 克服不良生活习惯：克服不良生活习惯：

　规律生活， 健康饮食，规律生活， 健康饮食，戒不良嗜好；戒不良嗜好； 加强身心健康加强身心健康 ：

　：

　“ 加强身心健康加强身心健康 ：

　：交友；交友；“减负减负 ” ”减负减负乐观向上乐观向上， 乐观向上， 积极， 乐观向上， 积极积极积极亚健康的对策亚健康的对策 （二）（二） 消除疲劳、 提高身体素质：消除疲劳、 提高身体素质：

　劳逸结合，适当锻炼， 重视午睡。适当锻炼， 重视午睡。劳逸结合，

　全面而合理的膳食全面而合理的膳食 ————营养均衡营养均衡1 1、 脂肪类食物不可多食， 也不可不食。、 脂肪类食物不可多食， 也不可不食。亚健康的对策亚健康的对策 （三）（三）2 2、 维生素作用巨大， 不可缺乏。、 维生素作用巨大， 不可缺乏。3 3、 补钙和安神。、 补钙和安神。4 4、 认识和利用碱性食物的抗疲劳作用。、 认识和利用碱性食物的抗疲劳作用。

篇三：什么是身体素质

是什么？ 百草益寿讲解什么是元气 元气究竟是什么？

　元为初始、 开始。

　古人， 在干旱的时候， 乞求神灵下雨， 雨是怎么来得？ 太阳把地面的水分蒸腾到天上， 水蒸气形成了云， 云在形成雨落到地面， 所以， 雨形成——云——气化成雨。

　太阳的蒸腾形成气，气的冷却凝结成水， 水滋养着大地孕育植物， 植物逐步的转化成人存活的最基本食物， 而食物进入到了体内就是人活的那口气， 这恰恰是人体最需要的物质， 人可以不吃饭活 7 天、 可以不喝水活 3 天、 但是不呼吸却只可以存活几分钟。

　万事万物都有它的主导， 人体也不例外。

　人体的太阳是肾， 脾胃就是大地， 两者的功能都正常情况下， 肾阳之火烧着这口脾胃的大锅，两者结合化生源源不断的水蒸气， 这就是气血， 用来滋养全身， 由气推动到全身四肢百骸、 皮毛腠理， 化生万物。

　元气是由元精父母之精所化生， 由后天水谷精气蓄养所成。

　元气， 是人体维持正常生命活动的基本能量。

　元气分为两部分， 一是先天之气， 得益于肾脏， 秉承于父母， 表现在遗传和免疫力上， 不同的身体素质， 元气也有强有弱； 二是后天之气， 得益于脾胃， 由脾胃（主要是消化系统）

　调理， “能吃的人身体好” 基本反映了后天之气的重要性。

　元气不是“生就的”， 先天之气占 15%， 后天之气占 85%， 先天不足是可以后天补给， 元气为人之根本， 元气足则体态康健， 元气不足则行将就木。

　元气是你的生命之气， 父母生下你的时候， 它便是一个定数。

　俗

　话说：

　母壮则子肥。

　人的元气就像煤气罐， 罐的大小不同， 就注定它的容积多少， 在后天的生长壮老的过程中， 它在不断消耗， 当你元气耗尽之时就是你离开世界那天。

　所以，“人活一口气”， 就是那口元气。如果你爸爸妈妈给你的这一罐煤气很多， 而你一天到晚那火门老是开着， 外受风、 寒、 暑、 湿、 燥、 火， 内受喜、 怒、 忧、 思、 悲、 恐、惊， 内外煎焦， 给你再多的元气你也会命不久矣。

　反之如果给你的不算太多， 但是天天节约使用它， 那么你的寿命就便会如小溪一般涓涓而长。

　气聚则生， 气散则亡。

　中医有句话说， 医生治得了病， 救不了命。当你外受风、 寒、 暑、 湿、 燥、 火， 内受喜、 怒、 忧、 思、 悲、 恐、惊的时候， 医生的责任是让你把元气的消耗限制在最小的程度， 而不是帮你补回消耗的元气， 说回来就是治标不治本， 人体没有了动力，生命也就会结束。

　元气多一分， 疾病退一分， 寿命长一分， 它能推动和激发脏腑功能， 推动血气生成和运行， 输送营养物质和代谢废物。

　五脏六腑之气的产生， 都源于元气。

　人身体有肝气、 肺气、 肾气、 脾气、 胃气、 卫气、 营气、 宗气等， 都是元气在不同的地方体现出不同的功能。

　我们所说的元气是所有气的统称， 元气为诸气之根， 因此元气充足， 脏腑功能就是强健， 身体就健康。

　如果先天不足， 或者久病而损伤元气，则身体衰弱， 也容易患染其它疾病， 所以医学以培养元气为治病之本。

　《内经》 指出：

　“正气存内， 邪不可干”， “邪之所凑， 其气必虚”。

　元气的盛衰决定着五脏疾病的发生和发展。

　肾为元气之根， 脾为正气之源， 肺为卫气之本， 正气虚弱是免疫力下降的主要原因， 与肺、 脾、 肾的关系最大。

　所为正虚主要指肾虚，肾为阳气的根本。

　肾虚则元气不足， 而致正虚， 肾为先天之本， 禀赋不足者， 免疫力易不足， 所以要经常调补； 脾为后天之本， 精气产生之源， 所以要增强免疫力必须固护脾气， 脾健则正气足， 正气足免疫力自然会强； 卫气， 是卫护人体的正气， 与肺、 肾的关系较为密切。“肺主气属卫”， 卫气属于元气的一部分， 源于肾而固于肺。

　如果元气损伤或不足， 就会出现机体功能异常， 人就会生病、 早衰， 或长期处于亚健康状态。

　心气不足会导致：

　心悸气短、 失眠多梦、 记忆减退、 面色苍白、肢冷畏寒、 神疲乏力， 例如冠心病； 肝气不足会导致：

　急躁易怒、 胸闷嗳气、 纳食减少、 两目干涩、 视物模糊、 肢体麻木， 例如高血压、抑郁症； 脾气不足会导致：

　消化不良、 排泄不畅、 面色晦暗、 少气懒言、 形体消瘦、 精神困顿， 例如慢性胃炎、 消化不良； 肺气不足会导致：

　咳喘生痰、 易患感冒、 自汗畏风、 身倦无力、 语言低怯、 皮肤干枯， 例如咽炎、 肺炎、 哮喘； 肾气不足会导致：

　眩晕健忘、 腰膝酸软、耳鸣重听、 小便频数、 气喘盗汗、 毛发脱落， 例如糖尿病、 老年痴呆，这就是中医学所认为的“百病皆生于气”。

　人好比一棵树， 看的见树叶、 树干、 看不到的是树根。

　但是， 树有高低、 粗细， 元气就是树根， 根深则叶茂， 元气就是一个人的根。元气足， 百病除， 如果气弱而乱， 乱则生病， 牵一发而动全身， 想要

　有个好身体必须“拨乱反正”， 元气充足， 怎么样能自己治愈自己的身体， 而且不受其害， 跟随我们的脚步， 教你怎样“理顺” 你的元气。

篇四：什么是身体素质

章

　行政领导

　市长在做什么  现在很多事情不找市长办不成:  要钱要物，得找市长；  征地建房，得找市长； ；  出现了重大事故，得找市长；  至于庆功授奖、开业典礼等喜庆之事，更需要市长亲自到场，以示关怀和重视。

　 因此，有人感慨，“ 市长真忙，也真难找啊 ”， ， 市长们在做什么呢？

　某市长的某一天 时间 内容 7：30 火车站 欢迎 从北京归来的 “ 五一 ” 劳动奖章获得者 8：00 参加地方工业品展销 大厦落成典礼 9：00 龙华大酒店向本市 “ 十佳企业家 ” 颁发奖状 10：00 市委 听取 全市上月 工业生产情况 的汇报 12：00 市宾馆与省 工业厅的领导共进午餐 14：00 市长 办公会议 18：00 应邀参加一个兄弟市市长来本市参观后结束后的 答谢宴会 19：00 参加本市礼堂举办的全市教育系统职工 文艺汇演 ，并向优胜单位和个人 颁 发奖杯和奖品 22：00 前往火车站为兄弟市的市长 送行 23：00 回家 批阅文件 市长应该做什么？

　主要内容  行政领导的概念和特点  行政领导的基本素质  行政领导的职位、职权与职责  行政领导制度  行政领导方法、方式与艺术  课堂讨论题 ：

　如何当好副手？

　一、行政领导概述  1、领导：

　指领导者在一定的环境下，为实现即定目标，对被领导者进行统御和指引的行为过程

　 2 、领导的分类：

　 高层领导、中层领导、基层领导；  政治领导、行政领导、业务领导

　3、领导的特点  领导是一个社会组织系统。

　系统由领导者、被领导者和环境三个要素组成  领导是一个动态的行为过程。领导是被领导者、领导者和环境三者的一个函数  领导是高层次的管理  权威性

　4、行政领导的含义  行政领导：

　 在行政组织中，经选举或任命而享有法定权威的领导者；  依法行使行政权力；  为实现一定行政目标，所进行的 组织 、 协调 、管理 、 决策 、 指挥 等社会活动。

　5、行政领导的特点  从概念上来看，只是对 “ 行政 ” 的领导  从活动方式方面来看，具有 执行性 的特点  从社会属性方面来看，具有 政治性。

　二、行政领导的基本素质  1 、从事领导工作必须具备的基本条件  政治素质  道德素质  知识素质  领导力  心理素质  身体素质

　 （ （1 ）政治素质  较高的政治敏锐性  坚定正确的政治方向  坚定正确的政治立场  较高的政治鉴别力 在 在 “中国威胁”论调前 ，中国如何应对？ ？

　 （ （2 ）道德素质  责任感  宽容、真诚、信赖他人  严于律已

　 （ （3 ）知识素质  领导理论  综合性知识  法律基础知识

　 （ （4 ）心理素质  前瞻性  积极与乐观的个性  充分的自信与顽强的意志  丰富的相象力和创造性思维

　汶川地震幸存干部的心理干预

　 （ （5 ）领导力  实现组织目标过程中， 领导者所具有的影响力。

　 领导力是 实现领导效能的核心与基本保证。

　。

　 决策力：

　 领导的基本职能。

　 领导的作用和地位很大程度通过决策体现出来。

　 沟通力：

　 通过有效的沟通：保证决策的正确性；并得到正确的贯彻和执行， 最终实现领导效能．  执行力：

　 贯彻战略意图，完成预定目标的操作能力． ．  其强弱关系到领导决策能否得到贯彻执行、领导目的能否实现和领导效能的高低等关键问题。

　 2 、行政领导班子素质结构  年龄结构：

　老中青相结合  知识结构  智能结构  性格气质结构：

　刚柔相济

　三、行政领导者的职位、权力与责任  1 、行政领导的职位  权力机关或人事行政部门根据法律与行政规程，按规范化程序选举或任命行政领导者担任的 职务和责任。

　。

　 职位的特点：

　 以 “ 事 ” 为中心确定下来的； ；  职位的设置有一定的数量规定性， 按最低数量原则；  具有相对的稳定性：

　铁打的营盘，流水的兵

　 2 、行政领导的权力  （ （1 ）什么是权力？  一种影响他人做事，并达到组织目标的一种力量。

　 这种力量可以是强制性的（职权），也可以是领导自身的感召力。

　（2）行政职权  与行政领导职位相当的法定的行政权力  职权与职位是联系在一起的，职权由职位派生 生  职权与职位有对称关系  职权是法律认可与确证的权力  职权包括：

　人权、物权、财权、组织性权力

　（3）权力的类型 权力 职位 权力 非职位 权力 合法权 奖赏权 威胁权 信息权 生态权 专长 背景 偏好

　权力类型的比较

　权力类型 来源 与下属的关系 要求的条件 奖赏权 惩罚处 下属的希望或 恐惧 希望从领导处获取有利的反应，避免惩罚性反应 应 必须对下属进行监督与控制 合法权

　法定的 与下属一致 合法性与一定相似的价值观 背景

　偏好 辉煌的经历、特殊的人际关系和血缘 他人取悦领导的追求（偏好）

　渴望在双方之间建立一定的关系 下属自愿执行

　专长 信任 双方均有一定的价值观 下属自愿执行 获取权力的策略与途径 是什么？

　 （４）权力与权威  权威的基础是权力。

　。

　 是一种以职位性权力为基础或以个人拥有的特殊资源为基础形成的一种 影响力。

　。

　职位性权威与人格权威的差别 表现形式 影响时限 影响效果 职位权威 以职权的形式出现，与个人没有特定的关系。

　通过命令、指示等行政手段产生影响。

　随职务的产生而产生，随职务的解除而消逝 具有强制性与不可违抗性，通过外力产生作用。

　人们消极、被动服从。

　人格权威

　以自身优秀的品德、渊博的学识、卓越的才能和良好的作风，影响和感染人们 心理上认同，感情上接受。

　职位丧失了，余威尚存。威望变成了无形的号召力与影响力。

　人们对领导者本身的由衷的敬仰和敬佩， 由内而生，人们积极地服从。

　积极职位权威：

　人们对领导者的职权，内在化认可与外在服从统一。

　。

　消极职位权威：

　人们被动服从，领导者只能用强制手段去支配下手。

　３、行政领导者的责任

　 行政领导在享有一定权力的同时，还应当担负起与权力相当的个人重担

　 （１）政治责任：

　行政领导依照权力机构或授予者的要求进行工作

　 （２）工作责任：

　行政领导自己的岗位责任与领导责任：

　 决策 ：

　确定组织目标，组织实施  协调：

　组织和协调下级的工作 ， 协调组织与外部的关系。

　。

　 人力资源管理与开发：

　发现人才 、 培养人才 、 起用人才；激励 、 培训 、考核 、 监督下属。

　。

　 组织文化建设：

　和谐的组织氛围 ， 良好的组织传统 ， 积极向上的价值观。

　。

　 创新：

　管理手段和方式的创新 ， 组织结构和业务流程的创新。

　。

　 （ （3 ）法律责任：

　行政领导担任某一职务，运用某种权力，而对法律所应作出的回应。

　四、领导体制  指组织内部基于权限划分所设置的机构及其相互关系的制度和规范。

　１、按上下级的权限划分  （１）集权制（一体制）

　 一切重大问题的 决策权都集中上级 机关, 下级机关没有或很少有自主权, 只能 按 上级机关的决定、命令和指示办事。

　。

　 独断专行，

　滥用职权

　 （ （2 ）分权制（分立制）

　 上级机关只在法定权限内行使职权，下级 在管辖范围内，有独立行使权力的自由。

　。

　 本位主义、互相推诿

　2 2 、按组织系统的决策方式划分

　 （ （1 ）首长负责制  法定的 决策权都集中于最高领导者一人手中，重大决策在集体讨论的基础上由行政首长定夺，具体的日常行政事物由行政首长决定，行政首长独立承担行政责任。

　。

　 组织的发展受领导个人的限制。

　 （ （2 ）委员会制（合议制）

　 决策权掌握 在两个或两个以上的领导者组成的 领导集体 手中，对重大问题，由领导集体讨论，作出决策和决定。

　遵循 少数服从多数的原则。

　 折中方案

　3、行政领导关系处理的制度  （ （1）

　）

　与上级行政领导之间联系的制度  （ （2）

　）

　行政领导班子内部关系协调的制度  （ （3）

　）

　行政领导者与下级或组织系统外人员关系处理的制度。

　（ （1 1）

　）

　与上级行政领导之间联系的制度

　 通报征询  报告请示  检查反馈

　（ （2 2 ）领导班子内部关系协调的制度  办公会议制度  集体学习制度  民主生活会

　 （ （3）

　）

　行政领导者与下级或组织系统外人员关系处理的制度。

　 接待日制度（对话制度）

　 信访制度  通报制度

　五、行政领导的方法、方式与艺术  1 、行政领导的方法：

　 行政领导在行政活动过程中，为实现行政领导目标而采取的各种 手段、办法和程序 的综合。

　 （ （1 ）基本的领导方法  实事求是的方法  群众路线的方法  矛盾分析的方法：

　防止和反对 “ 一刀切 ” ， “ 一个模式” ”

　 2 ）专门的领导方法  软硬兼使的领导法  会议领导法  危机领导法  运筹领导法：

　运筹帷幄  目标领导法

　2 、行政领导方式：

　：

　领导方法的一种表现； 是领导过程中领导者、被领导者及其作用对象相结合的形式。

　 （ （1 ）强制方式  注重正式的组织结构、组织规章以及纪律的作用，采取通过行政系统发布有权威性、非执行不可的指示、命令。

　 （ （2 ）说服方式  在工作中通过：

　 启发  劝告  诱导  商量  建议  等方式，使被领导者接受并贯彻自己的意图。

　 （ （3 ）激励方式  运用：

　 物质  精神激励  等手段激发被领导者的工作积极性，以达到工作目标。

　 （ （4 ）示范方式  以身作则  领导者以本人 “ 身教 ” 或者树立榜样典型，供组织成员仿效，学习的一种领导方式

　 （ （5 ）教练方式  2007 年公务员考试真题：

　 为什么有些领导者不愿意承担管理过程中的 “ 教练 ” 角色？为什么很多领导者不愿意花时间去教别人？一方面是因为领导员工要花去大量的时间，而领导者的时间本来就是最宝贵的资源．另一个原因则在于对下属的领导是否能够收到预期的效果，是一件很难说清的事情．因为有很多知识和方法是‘ 只可意会．不可言传 ” 的．而从更深的层次来说， “ 教练 ”角色要求领导者兼具心理学家和教育学家的素质，这也是一般人难以具备的。

　 对下属给予更多的 指导、监督 ，给予下属 支持、赞扬以及参与决策的机会 ，以提高员工的自我激励和对工作的积极性及创新性。

　 （ （6 ）自由放任式  对工作和组织成员的需要不重视，  无规章、无要求、无评估，或是有章不循、评估走过场，组织处于自由散漫的状态。

　 工作效率低。

　 （ （7 ）专制型  只注意工作目标，关心工作任务和效率  对组织成员不够关心，领导者与被领导者之间心理距离较大。

　 被领导者对领导者心存戒心甚至敌意。

　 （ （8 ）民主型  注重对组织成员的鼓励和协助，关心满足成员的需要。

　 注重营造和诣的组织氛围  领导者与被领导者心理距离较近  便于调动组织成员的工作积极性，提高效率。

　 3 、行政领导艺术  行政领导者领导方法的个性化、艺术化  （ （1 ）授权的艺术  上级授予下级一定的权力和责任，一定范围内有自主权  忌 “ 一竿子插到底，陷入事务性工作中” ”

　 （ （2 ）用人艺术  要有宽阔的胸襟，不能求全责备；要扬长避短  用人不疑，疑人不用

　 （ （3 ）处事艺术  干好本职工作，专心致力于本职工作  不要超越职权，也不能推卸责任

　 （ （4 ）时间管理艺术  检查时间损耗情况，合理、有序地安排时间；节约时间  集中时间抓主要工作，提高时间使用效率

　六、课堂讨论题  如何当好副职？  （副省长、副厅处、副处长、副班长等等 ）

　 5月13日晚上课堂讨论，每人不超过2分钟  课后将将稿子交老师， 作为第二次作业，请注明：学号、姓名、班级

　叶利钦的一生

篇五：什么是身体素质

安 研 究20 20 年 第 1 1 期(总 第 7 9 期 )提 高 民 警 身 体素 质 是 做 好公安 工 作 的 基 础 和 保证闻毅 敏摘 要公 安 民 警身体 素质 是 其 政 治 素质和 业 务 素质 的物质基 础。目 前 公 安 民 警 的 身 体 素质、体 能 素 质 与 《 公 安 民 警体 育 锻炼标准 》 还 存 在 一 定 差 距。高度 重视 民 警 身 体 素 质 的 提 高,切 实 加 强 组织 领 导,加 大 对警体 工 作 的 宣 传 力度,民 警 的 身 体素 质才会有根 本 的 转变 和 大 幅度 的提 高。关键 词队 伍 建 设 身 体 素 质 基 础 保 证随着 改革 开 放 的发展 和 社 会治 安形势 的变化,公 安 机关 面 临 着 日 益 艰 巨、繁 重 的 任 务,同 时对 队 伍建设 也 提 出 了 新 的更 高 的要 求。加强 队 伍 建 设 不 仅要求 公 安 民 警 具备 良 好 的 政 治素 质、业 务 素质,还 要 求 具 备 良 好 的 身体素质,这是 提 高 民 警政治素质 和业 务素质 的 物质基础 和 保证。因此,认 真 研究制 定相 关 的 政策和 措施,把 民 警身 体 锻炼 纳 人制度化、规 范化的轨 道,对于 提高 队 伍 建设 的整 体 水 平 具 有重要意 义。一、公 安 民 警 的身体素 质 是 做 好 公安 工 作的 物 质 基 础公 安 队 伍 建 设 的重要 任 务是,努 力提 高 民警 的 政治素质、业务 素 质 和 身体素 质。不 断 增强 民 警 的 身体 素质 是 公 安 队 伍 建设 的三大 任 务之一,是 提 高 民 警政治素 质、业 务 素 质 的物 质基 础。身体素质 是指 人 体 在运 动中各器官 系 统表现 出 来 的各种 机能 能力。这种 能力 主要 体 现在 力量、速 度、耐力、灵 敏 和 爆发 力等 五 个方面。通 过 各 种 措施 和 方式,不 断提高 民 警 的 身体 素质,对 于 民 警掌 握 警务 技能,提 高 队 伍 战斗力 十 分 重要。目 前 公 安 民 警 的 身体素 质不 容 乐观,同对敌 斗 争 的需 要 存在着 明显 的差 距。2000年笔者在某市公 安 局有 关部门 的 支持 下,依据 《公安 民 警 体 育 锻 炼标 准 》 ( 以 下 简称 《 标准 》 ) 随机 抽取 3 1 1 2 名 4 5 岁 以 下 民 警 进行 了 五 个 项 目的测 试,其 平 均成 绩 与 《 标 准 》 相差 甚 远。主要 表现:一是 速 度慢,二 是 耐 力 差,三是 力 量小。从 五项测 试 的平均成 绩 看,民 警 的 身体素质 还处 于 较低水 平,还没 有达 到较 高 的 物质储备。公 安 民 警 的 身 体素 质 较差,必然 造 成 民 警健 康 状 况下 降。从 4 5岁 以 下 民 警 的 体 检情 况看,1 996年 受 检 民 警 20 3 9 人,有异 常 病 症 的1033 人,占受 检人 数 的50.7 %;1 9 9 7年受 检民 警 2 189 人,有 异 常病 症 的 1345 人,占 受 检人数 的 6 1.4 %;1 998 年 受 检 民 警 1 66 5人,有异 常病症 的1 1 6 1 人,占 受 检 人 数 的 7 0.2 %。作者 单位:北 京 人 民 警 察学 院邮政编 码:1 0 00 2 9

　!提 高 民 警身体 素质 是 做 好 公 安 工 作的基 础 和 保 证而4 5 岁 以 上 民 警更是在 不 同程 度 上 存 在 着 这样或 那 样 的疾 病。以 上 情 况如 不 及 时改 变,长此下 去 将会 直 接 影 响 公安机 关 的整 体 形 象 和 队伍 的 战 斗 力,民 警被伤害 的可 能 性 还 会 增 大。为 此,我 们 必 须 用 发 展 的眼光,从 建设 强 大 的公安 队 伍 和 完 成 艰 巨 的 公 安 工作 的 需 要 的 高度,认识提高公 安 民 警身体素 质 和 体 能 的 重要性,从 而加强 组 织 领 导和训 练 工 作,使公 安 民警身体 素 质 和 体 能在 三五 年内产 生 较 大 的 乃 至质 的 飞 跃。二、制 定 警 体 达 标 工 作 方 案是 提 高民 警 身体 素 质 的 有 效载体《公安 民 警 体 育 锻 炼 标 准 》 是公 安 部 在 全国 公 安 基 层 试 点 单位 试 行 的 基 础上,经 有 关 专家、学者 调查 研究 和 反 复 论 证 后 形 成 的 规 范、科 学 的 标 准。认真 贯 彻 落实 《 标 准 》,积 极 开展 各 项 警 体“达 标”活 动,对 于 增 强 民 警 体质,提 高 警 务 实战技 能 具 有重 要 意 义。贯 彻执 行 《 标 准 》,开展 警体“达 标”活动,必 须结 合 公 安工 作 和 民 警 队 伍 的 实 际 制定实 施 方 案,要确定 运动 目 标、运 动 项 目、组织形 式、方法步 骤 和 保 障 措施,建 立相 应 的 监督制 约 机制,要 通 过 一 整 套 行 之 有 效 的 规章制度,来承 载 和 推 动公安 民 警 训 练 工 作 的开 展,制定 警体 达 标 实 施 方案应 遵 循 以 下 原则。确定 训 练 项 目 要坚 持 因 人制宜 的原则。这一 原则 要 求 按 照 民 警所 从 事工 作 和 年 龄段 制 定训 练 计 划,推动“达 标”锻 炼。对 于刑 警、防爆 警、治安 警等 经 常 执 行 行 动任 务 的 民 警,要确定 高 强 度、大 负荷、重 实 效 的训 练项 目,如5 0米 跑、1 0 0 0 米跑、举 哑 铃、俯 卧 撑、搏击等,有 条 件 的 单 位还 可 以 安 排 一 些 器 械 项 目的训 练,以 提 高 运动 效 果。对 于 在办 公 室、政 治处、装备财 务、法 制办 等管理 岗 位 上工 作 的民警 要制 定 强 弱 适宜、运 动 量 适 中 的 训 练项 目,如跑 步、健 身操、举 哑 铃、跳 绳、球 类等。在年 龄 段 的要 求 上,对 4 5岁 以 下 的 民 警,在 身体素质方 面 的要 求 要 高,在 训 练项 目上 要 有针对性 和 强 制 性。对 4 6岁 以 上 的 民 警,则 应 以保 持 和 增 强 体 质为 目 的,在训 练项 目 的安 排 上要选 择 带 有 健 身、娱 乐 性 的 项 目,如 快 步 走(每 分 钟 1 4 0 步 )、太极 拳、握 健 身 环 等,以 使不 同 警 种,不 同 年 龄段 的 民 警 通 过 不 同项 目、不 同强 度 的 锻炼,身体 素质都 有 不 同程度 的 提高。安 排 锻 炼 时间要 坚 持 因 时 制宜 的原 则。由于 公 安工 作 艰 巨、复杂,任 务 繁 重,公安 民 警开 展 警 体“达 标”活动 具 有 分 散 性、不 确定性等 特 点。但从 总的 情 况看,大 多 数 民 警每 天利用 班前、工 间、班 后 坚 持 3 0 分钟 的达 标 锻 炼是 能够 做 到 的。因 此,在 锻 炼 时间 和 锻 炼 的形式 上要 本 着 大稳 定、小 变 动 的原 则,既 要 有 总时间 量 和 基本 训 练形 式 的要 求,又要 允许单位和 个 人 自 主安 排 训 练 时 间 和 方 式。在 正 常 情况下,要 按 照 单 位 和 个 人制定 训 练 计 划 进 行 训练,如遇 突 发 事 (案 ) 件、重 大 活 动保卫、出差 等特 殊 情 况,锻 炼 时 间可 以 推移、停 止 或 分段 累 积 补 齐。公安 机关 开展 警体 达 标 要坚 持集中统 一和 分 散 灵活 相 结 合,才 能 使警体 锻 炼 活动 落 到 实 处。开展 民 警 达 标 活 动 要 坚 持 因 地 制 宜 的 原则。也 就是 说,要 根据 公 安 机 关 各 自现有 的 条件 和 能力 组织 开展 警体 训练。各 地、各 级 公 安机 关 地 理 环境、经 济 状 况 和 办 公 条件 千 差 万别,这 就 在客 观 上 造 成 了不 同地 区、不 同 单 位民 警 在 警体 锻 炼 上 场 地、设 施、器 材 的明显 差别。因 此,警体 锻 炼 要 立 足 于 现 有 条件,要“靠 山 吃 山,靠 水 吃 水”,要“土 洋结合,因陋就简”,没有 场 地 的 单 位 可 以 在 不 影 响 工 作或别人 的 情 况 下,在 室 内 作 眼 保 健操、俯 卧撑、摆臂 蹲起、室 内 健 身 操等;没 有 锻 炼 器 材 的 单位可 以 就 地 取 材,自 制 部 分 器 材,如 土 单杠、土 哑 铃、土 杠 铃等,也 可 以 设 置一 些不 需要 器材锻 炼 的项 目,组织 民 警 进行 体 育 锻 炼。推 行 警 体“达 标”活 动要 坚 持锻炼 效 果与个 人利 益挂 钩 的原 则。应该 承 认 当 前 在 公安 机关 推 行警体 达标 工作 还 存 在着 许 多 问 题,困 难也 比 较大。但 要 真 正 使 这项工 作 成为 公 安 业务建 设 和 队 伍 建设 的组 成部分,真 正在 民 警中推行,就 必 须 把锻 炼 效 果与单位、个人 的 利 益 紧密 地 结 合 起 来。首先 要 把 警 体 达 标 工 作 定为 一项 硬指 标,纳 人考评 各单 位全 年 工 作 的指 标 体系,单 位 的 警体 达 标考 核 不 合 格,单位 年 终总评就 不 能 评 优。其 次要 把 民 警警体 达 标考 核结.4 9

　公 安 研 究20 02 年 第 n 期 (总 第 9 7 期 )果 纳 人对 民 警 的 考评 体 系,民 警 不达 标 不 仅 要扣相 应 的奖金,而 且 不 能 晋 衔、晋级,以 此 作为 推动力,促进单位 领 导 和 民 警个 人 重 视警 体达 标 工 作,积 极 参加 警 体 达 标 锻 炼活 动。贯彻 执 行 《 标 准 》,提高 民 警 的 身体素 质和 体 能不 是 一 朝 一 夕 的事,不能 急 于 求 成,要扎 实 工 作,循 序 渐 进,持 之 以 恒;同 时 警体 达标 工 作 还 要 根 据业务特点,与实 战 技能 训 练,工 作实 际 相 结 合,始 终 坚 持“达 标”为公安 工作 服 务 的 方向,只有这 样 民 警 的 身 体素质 和 体能才会逐步得 到 提 高,警 体 达 标 工 作才能受 到各 级领导 的重 视 和 支 持,警体 达 标 活 动才 会 真正 收到 实 效。三、有 效 的 宣 传 工 作是 警 体 达 标 的推 动 力 量民 警健身 意 识 的强 弱 程度 是 民 警 自 觉、主动 进 行 警体 锻 炼 的思 想 基 础。警 体 达 标 宣 传 工作 是 引 导 和 培 养 民 警树 立 健 康 意 识 的重 要 措施,民 警对 自身 健康 重要 性 认 识 愈 深 刻,参 加警体 锻炼 的热 情就 愈 高,自觉 性 也就 愈 强。现在许多 民 警 都 承 认“身体是 革 命 的 本钱”,但真 正 认识 到 健 康 是 一 种有 限 资 源,不是 取 之 不尽、用 之 不竭 的,需 要 通过锻 炼 来 维 持 和 补 充的 民 警并 不 多。往 往 是 当 身 患 疾病或 工 作中 受挫时,才 开始 认识 到坚 持 身 体 锻 炼 的重 要 性。因此,加 强 警体 达 标 宣 传 工 作 必 须 把重 点 放 在解 决 民 警健 康 意识滞 后,提 高 民 警 现 代健 康 意识 和 文 明程 度 上 来。开展 警体 达 标 宣 传 要 力 争人耳、人脑,使民 警受 到 震 动。人 只 有感 到压 力 时 才会 产 生 忧患意 识 和 紧 迫 感。警 体 达 标涉及 每个 民 警 的 健康 利益。因 此,宣 传 工 作 要 始 终 围 绕 民 警 最 关心 的问 题 进 行,要让 民 警 了解 体 检 中 发 现的疾病,以 及 可 能 产 生 的后 果,使 之 对 健 康 状 况产生 危 机 感;要 让 民 警 知 道“达 标”测 试 的 结果,以 及 距 离 《 标 准 》 的差 距,使 之 对 下 降 的身 体素 质 产生 紧 迫 感;要 向 民 警 宣 传 警体 达 标的知 识,传 授 锻 炼 的 技能 和 方 法,使 民 警 知道如何科 学 地锻 炼 和 健身;要用 对 比 的 方 法 进行宣 传,推 广通 过锻 炼,祛病健 身 及克 敌 制 胜 的事 迹,要 使 民 警 看到 锻炼 前 后 的变化,看 到 对5 0自身、对 工 作 的益处;要 向 民 警介 绍 世 界、国内 以 及各 地公 安机 关 开展 健身 活 动 的新情 况 和新 动 态,使 民 警 体 会 到 自 身健 康 意 识与 现 代健康 意 识 的差 距。警体 达 标 宣 传 工 作 只 有 紧 密 结合 民 警 健 康 的切 身 利 益 和工 作实 际,才能 深人人 心,唤起 民 警 内心 的 健 康 意 识,调 动 民 警 参加警 体 达 标 活 动 的 自 觉性 和 主 动性。警体 达 标 宣 传 工 作 要 采 取 民 警 喜 闻乐 见 的形式。形 式是 内 容 的载 体,形 式与 内容 的 统 一是 做好警体 宣 传 工 作 的 关 键。公安 机 关 常 见 的宣 传 形 式 有 板报、墙 报、横 幅、标语 等,这些形 式简 练、实 用,只要 主 题鲜 明,内容 新 颖,都 会 受到 民 警 的 关 注,起 到宣 传 作 用。警 体 达标 活 动本身 就 是 最 大 的宣 传。要 十 分 注重 利用警体 活 动 自 身 的 效 能,扩大 宣 传 效果,动 员和组织 民 警参加警体 达 标 活 动。可 以 多 组织 一些如拔 河、跳 绳、球类 等 有 趣 味 性 的 体育 比 赛,动员 尽量 多 的 民 警 参 加,烘 托 锻 炼气 氛,营 造宣 传 声势。还 可 以 把 达 标 项 目 单 列,在 队 与 队之 间、组 与组 之 间、单位与 单 位 之 间进 行 对抗比 赛,倡 导为 集 体 争 光 的 精 神,调 动 民 警参 加锻 炼 和 比 赛 的积 极 性,使 民 警 在 比 赛 和 娱 乐 中潜 移默化 地 认 识“达 标”对 提 高 个 人 体 能 的重要 作 用。宣 传 是 基 础,宣 传 是保障,只要 把警体 宣 传 工 作做 到 民 警 的 心 坎上,警体 达标 活 动才会 出现 生 龙 活 虎 的局 面。四、健 全 组 织 领 导 体 系,是 推 动 警体 达 标 工 作 的根 本 保障蓬勃 开展 的群 众体育 是 现 代 文 明的重要 标志,广泛 深 人 的 警 体 达 标 活 动 是 公 安机 关 战 斗力 的能量 储 备。公 安机 关警体 工 作 的 成效,既体 现 公 安 队 伍 的时 代 风 貌,又 预示 着公 安工 作的 实 际 潜 能。因 此,警体 工 作 应 当引 起公 安 机关 各 级领导 的 高 度重 视,要 通 过 切 实加 强组 织领 导,使 之 真正 成为公 安 工 作 和 队 伍 建设 的一项 重要 内 容,为公安 工 作 的 可 持 续 发展 奠定 坚实 的基础。“前 卫 体 协”组 织 是公安 机 关负责警察体育 的工 作部 门,多年来 为推 动警 体 ...

篇六：什么是身体素质

的身体素质是干好各项工作的前提， 是其它一切活动正常进行的先决条件。

　学校体育课是关系学生身体正常发育的必须课程， 与其它学科一起构成了学校教育的有机整体。

　为了使学生更好地掌握体育的基本知识、 技术、 技能， 有效地增强学生的体质， 除了充分利用有限的条件外， 还要充分利用教师的语言解说， 动作示范等多种手段来激发学生的活动兴趣， 调动学生的学习热情， 才能有效提高体育课教学质量， 提高学生身体素质。“变被动的要我学” 为“主动的我要学”， 变机械的动作为主动的兴趣， 甚至爱好。

　在多年的教学实践中，我采用了故事引趣、 设置疑问、 多样化、 兴趣化、 选择性等多种教学方法， 充分调动学生的学习主动性、 积极性， 收到了良好的课堂教学效果。

　１ 、 体育课教学中的故事引趣和疑难设置 在体育教学中， 教师要根据学生的年龄、 场地及教学内容， 有目的、 有预见地故事的讲解给学生设置疑问， 并通过老师语言提示， 动作讲解， 并伴以示范， 让学生感知并亲身体验， 从而解决问题。

　这样既提高了学生的学习兴趣， 又开拓学生的思路， 同时又有效地活跃课堂气氛， 便于学生更好地掌握动作要领。

　课堂教学中“设疑” 的方法较多， 如“故事型” 引趣， 通过讲解运动场， 比赛中出现的一些生动的事例， 让学生探究为什么会出现这样的现象， 继而找出解决的方式方法。

　这样学生在上课的一开始就有了悬念， 带着问题学习。

　而且自己通过亲身体验来解决问题。

　如在上沙坑跳远课时， 为什么往往出现踏板不够或者踏过等犯规现象？ 怎样的角度才能跳得最远？ 等等一

　系列教师有目的的提问， 引发学生的思考， 并联系其它学科中的相关知识， 使学生在探索中一步一步进行练习， 激发起学生对所学内容的兴趣。

　让学生自己寻找解决问题的钥匙， 激发学生主动锻炼的积极性，这样比只单独强调学生怎样做效果好得多。

　２ 、 教学方法要兴趣化， 教学手段要多样化 著名教育学家陶行知先生说过：

　“智者虽旧必新， 而愚者虽新必旧”， 教学方法的创新是课堂教学成功的重要环节。

　学生从小学刚刚进入初中阶段， 身体上心理上都还处于一种过渡期， 大多没有经过正规的体育训练， 且孩子活泼好动， 并带有叛逆性的自主意识， 厌烦基本要领的讲解和重复练习， 因此， 教学方法和练习手段要多变， 才能提高学生的兴趣， 较长时间的保持兴奋， 这一点很重要。

　如“中学生韵律操” 的学习， 可先让学生通过电视、 投影等手段， 让学生欣赏别人的表演， 让他们产生急于学习的冲动， 继而再让学生先静静地欣赏音乐， 并渐渐地随着音乐的美感辅以动作的操练， 同时教会之后还要通过组与组、 个人与个人之间展开一定的对练。

　这样既达到了教学的目的， 又在教学中达到了动作与美的有机结合。

　３ 、 要教会学生正确的学习方法 方法的使用在教学中起着非常重要的作用， 方法得当， 往往会收到事半功的效果， 而方法不当， 不但起不到应有的作用， 有时还会因为一些不当的处置， 严重地挫伤学生学习的积极性， 甚至导致学生强烈的反感心理， 为今后的学习设置了障碍， 因此这一点就显得尤其重要了。

　在教学中我总结出以下一些可操作的方法。

　（1）

　通过一定的载体激发学生的学习热情。

　人的一切行为都是由动机引起的， 动机是激励人们活动的内在动力。

　学校体育教学往往可以通过多种形式来展开。

　譬如利用学校的各种比赛、 开展春秋季运动会、 与其它学校或单位举行相应的活动来达到激发学生强烈的参与激情， 并积极开展相关的准备工作。

　期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆即使在同一个班内也可以通过不同小组或同学之间进行比赛， 这样老师就可以充分利用这种热情来有意识地引导学生学习相关的运动项目， 不仅能很快地让学生掌握相关的技巧， 同时还能培养学生强烈的参与意识和集体主义观念， 达到多重教育目的。

　（2）

　变“学会” 为“会学”， 让学生在实际的活动中掌握技巧，体育教学应以学生为主， 老师的作用只是启发和引导， 让学生由“要我学” 变成“我要学”， 完成由“学会” 到“会学” 的转变。

　在教学过程中， 教师不应该过多束缚学生， 应让学生按照自己对动作的理解去练习， 并在练习中逐步统一， 渐渐达到规范的要求， 以提高自己。在教学中， 教师把动作要领传授给学生后， 就应该让学生在自我锻炼中提高。

　也就是说， 教师对学生也不能完全地放任自流， 而应对学生在练习中出现的错误动作及时加以纠正， 使学生正确、 有效地掌握体育技能， 这样有利于学生发展个性， 举一反三， 完成“我要怎样” 到“我会怎样” 的认识飞跃。

　如学生在中长跑中的极限反应， 极限出现的时间早晚， 以及在极限出现时如何应对等等， 不仅让学生了解到各种体育运动中会出现不同的反应， 同时还掌握了出现这种反应后的处

　理方法及重要性， 逐步树立终身锻炼的习惯。

　（3）

　借“音乐舞蹈” 为体育服务， 让音乐美感与体育动作有机融合， 并将它带入课堂， 既充实了体育教学内容， 又很好地完成了体育教学任务。

　为了更好地提高学生学习体育的兴趣， 充分调动学生上体育课及参加体育锻炼的积极性， 老师在内容与方法的配合上必须做到：

　既要有健美的形式和风格， 反映时代的精神风貌， 又要有教育性和民族形式的特点， 这样才能充分培养了学生的表现力， 并充分展示学生对美的感知和表现。

　在每堂课的练习中， 必须保证教学内容与年龄的吻合，严格控制训练强度， 才能充分利用好这一节课的时间； 也只有这样才能有助于教学任务的完成， 有助于学生体质的增强。

　采用韵律教学可以充实体育课中的内容， 活跃课堂气氛， 还能克服教学中动作拘谨、单调、 缺少欢快感的不足。

　譬如老师可以充分利用学生对美的追求和好动的年龄特征， 引导学生学习中学生韵律体操、 少年武术连环拳等相关内容。

　总之， “音乐舞蹈” 这一教学手段恰当地运用到体育教学的各个环节中， 将“要我学” 变成“我要学”， 把单调紧张的课堂变成动作优美、 生动活泼的课堂， 充分调动了学生的学习积极性， 活跃了课堂气氛， 真正使“音乐舞蹈” 与学校体育教学相融合。

　４ 、 体验成功， 发展兴趣 初中生这个年龄段是最富于幻想和最渴望成功的年代， 没有什么东西比成功更能激励、 鼓舞他们的兴趣。

　除了前面的教学手段外， 老师还可以通过讲述体育健儿的故事， 身边体育竞技赛中的相关故事，

　特别是与他们年龄相近的人的成功故事， 不仅可以激发学生的参与意识， 超越意识， 还可以培养学生的爱国爱校行动。

　如学校内部的体操比赛， 拔河比赛等等。

　在课堂教学中要面向全体学生， 使他们各方面能力都得到充分的发展， 特别是对于那些学习成绩较为优秀而不爱运动的同学， 老师更要特别注意， 这样才能达到共同学习、 共同提高的目标。

　同时由于学生的先天禀赋和身体素质的不同， 形成了基础、 感悟、 志趣、 爱好等方面的差异， 因而， 在面向全体的同时， 还要注意因人而异， 在活动中可采取相同起点， 不同重点， 分层施教的方法， 多给他们成功的鼓励， 少给他们严厉的训斥。

　使学生都在原有基础上得以提高， 让层次不同的每一个学生都能尝到成功的愉悦。

　总之， 我在教学中充分结合学校条件和学生特点， 采用了一些切实可行的手段和方法， 激发学生上体育课的兴趣， 最大限度地调动了学生锻炼的积极性， 为更好地完成体育课堂的教学任务， 起到了较好的推动作用。

篇七：什么是身体素质

是家庭教育？ 家庭教育的详细介绍

　 什么是家庭教育？ 家庭教育的详细介绍

　 （一）

　家庭教育概述

　 1. 什么是家庭教育

　 家庭教育就是家庭中年长的成员， 如父、 母、 祖父母等， 对孩子的薰染、 影响和教导。家庭是社会构成最基本的细胞， 是由婚姻关系（夫妇）

　、 血缘关系（父、 母、 子女、 兄弟、 姐妹）

　或其它亲族关系（妯娌、 翁婿、 婆媳等）

　所组成的社会的最基本的单位。

　这个单位里有丰富的亲属、 亲族的亲情活动； 有成员间共同的经济活动； 还有带有深厚情感的社会性活动。

　婚姻制度是社会生产力发展到一定水平的产物。

　社会生产力的发展水平多方面地制约着家庭的性质、 形式、 结构、 职能， 以及伦理观念和价值倾向。

　在封建社会， 以各种亲族关系群居在一起， 组成宗族氏的大家庭。

　如《红楼梦》 描写的贾府就是个典型的例子。

　现在我国实行一夫一妻制， 以父母和子女两代人同住的小家庭为主要形式。

　家庭成员数目少、 关系简单。

　家庭的构成和形式， 形成家庭特殊的环境和气氛。

　这就是家风， 它给予孩子特殊的影响和教诲， 就是家庭教育。

　人， 一降生， 家庭就是第一个归属的群体， 父母就是直接学习的对象， 是孩子终生学习的老师。

　父母就是教育者； 生活琐事就是教育内容； 处理的方式方法也就是教育的方式方法。

　教育目的是为了 孩子的健康成长。

　其中掺和着这个家庭所特有的文化素养、 品格气质、 伦理观念、 价值倾向， 这一切的综合就形成这个家庭所待有的家庭教育。

　大家熟知的茅以升先生， 就是在他的父亲、 祖父的鼓励和教育下， 成长为世界著名的桥梁家的。

　茅以升 11 岁那年， 家乡赛龙舟， 看热闹的人踩塌了桥， 死伤不少人， 高兴的乐事成了 一次大不幸的灾祸。

　茅以升从此立志要学造桥。

　父亲称赞他有志气， 还带他去看桥， 为他搜集桥的画片； 连祖父讲神笔的故事， 都强调那支神笔能画最漂亮、 最结实的桥。

　鼓励他勤奋上进。

　茅以升的成长事例说明， 早在儿童、 少年时

　 期， 家庭教育就给了他浓重的薰陶、 影响和教育， 为他奠定了 坚实的基础， 影响终生。

　家庭教育是一门科学， 是教育学的一个重要分支。

　家庭教育主要研究如何在家庭环境中培养人才， 并总结、 阐发内容、 方法方面的若干规律。

　家庭教育并不是孤立的， 它与学校教育、 社会教育紧密配合， 共同形成了我国社会主义的严密的教育体系。

　家庭教育是学校教育的基础， 社会教育是学校教育的补充和继续， 家庭教育亦有一种社会职能。

　对于我们国家来说， 教育事业本身就是一个复杂的系统工程，社会主义的家庭教育、 学校教育、 社会教育三位一体， 共同担负着为四化建设培养四有新人的艰巨使命。

　2. 家庭教育的特点

　 动物都有认识“妈妈” 的本能， 科学家把这种本能现象叫做“母亲印刻” 现象。

　婴儿出生 4 个月左右可以认识妈妈。

　如果， 妈妈能在婴儿 3 个月以后， 有意的， 多次的围着婴

　儿床转， 同时爱抚地呼叫着孩子的名字， 这就会提高婴儿跟着声音转动脖子、 有意寻找移动物体的能力。

　这一方面促进了 婴儿 4 个月时认识妈妈的“母亲印刻” 现象的发育； 另一方面也进行了早期的听觉、 视觉等感官的训练， 其中充满母亲对婴儿的无限的亲情。

　家庭教育是在孩子生活的、 游戏的地方进行的， 这种教育真可以说无所不包， 无时不在。

　比如吃饭时教育孩子文明礼貌， 咀嚼不要发出大声； 拿筷子姿势要正确等； 接待客人应懂礼貌， 要热情而不“人来疯” 。

　常听有家长怨孩子“人来疯” ， 客人走了 ， 或痛责一番， 或大打一顿。

　这都不是家庭教育的好办法。

　其实， 如果客人来之前， 你给孩子讲些待客的道理； 客人来后， 吩咐孩子给客人端杯茶、 拿点糖果， 让他和你一块接待客人， 做一做小主人； 客人走了 之后， 你要赞赏他的好表现， 几次以后， 他就不再“人来疯” 了， 并且受到了礼貌待人的教育。

　再如和孩子一块儿看电视， 看到动物世界中小动物做妈妈的画面。

　孩子会喊着：

　猫妈妈（或其它小动物）

　生小猫了 （或其它小动物了）

　。

　这时父、 母就不妨趁机说说“猫妈妈生了 小猫， 妈妈生了你” 之类的话， 借机会自然地回答了“我是从哪儿来的” 等不好回答的问题， 也是向孩子进行了早期的人体生理学方面的启蒙教育。

　孩子， 特别是婴幼儿的发育、 发展是有最佳时期的。

　父母要抓住发育的关键期， 促进孩子的能力发展。

　如果错过时机， 将终生无法弥补。

　印度狼孩卡玛拉， 错过了学习语言和直立行走的时期， 至死不能恢复， 比如幼儿是学习语言的关键期， 如果父母不注意训练发音， 纠正不正确的毛病， 将终生难改。

　日常生活的许多事情， 是日复一日， 周而复始的重复着， 孩子学着生活， 学着做人， 也往往要多次重复， 反复再现， 才能接受并形成良好的习惯。

　以上的例子可以归纳出家庭教育的几个特点：

　①家庭教育是充满亲情

　 的， 是在和谐的爱抚的自然气氛中进行的。

　②家庭教育是充满生活情趣的， 无事不包，无时不在。

　③家庭教育是要适时趁机而行。

　④家庭教育需要多次重复。

　⑤家庭教育要求家长身教重于言教， 突出示范性。

　3. 家庭教育带来的影响

　 常言道：

　“3 岁看大， 7 岁看老” ； 日本民间也流传着“3 岁之魂， 百岁之才” 的说法， 这都是说对一个人从小就能看到大了的轮廓， 或者是说一个人的一生从小的时候就打下了影响终生的基础。

　第二次世界大战以后， 各国经济竞争激烈， 都知道人才是经济竞争能否获胜的关键。

　所以各国都普遍重视人才的早期培养问题， 提倡研究家庭教育。

　家庭教育本来是家庭中存在的自然的亲情交流现象。

　为了提高家庭教育质量就要提高家长进行家庭教育的责任感， 把无意的家庭影响提高为有意的家庭教育， 使婴儿从呱呱坠地就接受有意的、 有目的的家庭教育。

　婴儿是一张白纸， 可以任你画各种图画：

　婴儿是人，有爱、 有意、 有欲望、 有权利、 有义务， 应受到家庭其他成员的尊重、 照顾和教育。

　那种把孩子当做自己的玩物， 完全不顾孩子的意愿， 任意打扮或驱使的观念和作法都是错误的。

　及早注意家庭教育， 至少可以有影响孩子一生的两大好处：

　（1）

　为形成孩子的高尚人格奠定基础（人的性格、 思想品德的基础）

　。

　家庭是确保孩子生活安定、 身体健康、 精神舒畅的场所。

　孩子自然地依附亲情， 从父母那里承受爱抚；从母亲那里学习爱的感情。

　由于被母亲爱抚， 也爱母亲， 由此扩及爱其它人， 爱大自然，爱这个世界， 而形成乐观、 开朗的

　 性格； 从父亲那里接受威武、 坚毅、 勇敢的陶冶， 而形成勇敢进取， 百折不挠的坚韧的性格； 以及从父母之间， 亲人之间和睦相处， 而获得谐调， 团结， 友善的性格

　 等等， 这些无疑是一个人良好的思想品德的基础， 是做一个高尚的人的最起码的气质。

　俗话说“山河易改， 秉性难移” ， 这就是说一个人的秉性很难更改。

　什么是秉性， 简单说就是人的气质、 性格。

　用心理学的术语说， 就是个人的心理特征。

　及早进行良好的品德教育， 就是为孩子培养良好的心理特性， 以后善于待人处世。

　（2）

　为旱期开发孩子的智能做好准备。

　智能的发育是有各自的黄金时期的。

　某种能力在最佳时期， 得到恰当的培养和训练， 可以事半功倍， 否则， 错过了 最佳时期则事倍功半， 或一事无成。

　比如， 最常见的成年人出现的许多言语毛病：

　口吃、 发音不准确、 字音不清等一般说是在婴幼儿时期或患某些隐形疾患， 没得到及时治疗， 或言语器官（舌、齿、 唇、 齿龈、 喉咙等）

　没有得到认真的训练而形成的。

　这些言语毛病一生难以矫正。

　再如手指灵巧度的训练也是要在婴幼儿时期进行， 例如幼儿学用筷子、 用剪子， 拨弄滚珠等很容易学会。

　其余诸多器官（听 觉、 嗅觉、 视觉等）

　的训练都应在早期得到开发， 为日后的开发智力、 培养能力奠定基础。

　当然， 这里所说的都是指的基础培养和训练。

　不是说要及早识字和认数。

　家长及早有意识地根据孩子生理、 心理发展自觉的进行家庭教育， 可以

　 帮助发展孩子的智力， 提高孩子智能素质， 为正常的进行一切技能、 技巧学 习奠定智能基础。

　4. 家庭教育的内容

　 家庭是人自然进入的第一所学校。

　这所学校虽没有规定的计划和成形的教材， 没有上课的形式和考核的标准， 但是， 它确是人生接受教育， 趋向社会化所必须的。

　它又是一所要求严格、 内容丰富多彩、 形式灵活多样， 社会考核十分严格的学校。

　人成长后要合于社会需要、 规范， 就是通常说的“成才” 。

　“成才” 才能得以生存， 而且顺利发展， 有益于人民。

　否则， 不成才， 就是社会废品， 无以生存。

　这个考核是严格的， 是生存与不能生存的严肃问题。

　家庭所教授的内容紧紧和生活和谐一致， 和家庭亲子心理、 情感相融、 思想行为相通， 可以说无时、 无事不是教育。

　如果为了提高家庭教育的科学性， 可以在全面生活教育的基础上概括地提出三方面的内容：

　（1）

　家庭教育首先要重视人的心理素质的健康发展。

　人的心理活动是脑活动的特殊结果。

　脑是心理活动的器官， 客观现实是心理活动的根源， 心理是反映现实的脑的活动。

　任何心理现象， 都是客观事物作用于人脑以后， 又经过脑的加工、 处理后， 在脑中再产生的一种反映现象， 简单说心理是脑对周围世界的认识的反映。

　先天的遗传和生理的状况是人的心理发展的物质前提。

　而后天的环境和教育是人的心理发展的关键。

　所谓环境对促进孩

　子心理发展， 主要是指为孩子提供一个良好的、 和谐的、 正当的适宜健康人的成长场所，使孩子在身体正常发育的同时， 心理也得到健康发展。

　心理现象是任何活动都有的， 人人都熟悉的。

　我们天天“看着” 孩子的行止坐卧， 待人接物； “想着” 怎样解决孩子所碰到的问题； 也“想象” 着孩子长大后的许许多多的事。为孩子表现好而“高兴” ， 为孩子做错事儿而 “生气” ， 对孩子的行为， 家长还要有所表示， 表扬或批评??这里的“看着” “想着” “想象” “高兴” “生气” “表扬或批评”等都是心理现象。

　这里有人的认识活动， 有人的情感活动， 有人的意志活动。

　这些心理活动都是主动的，是一种不断适应和发展和过程。

　教育是这种活动的催化剂。

　特别是儿童， 年龄越小， 心理发展中教育的主导作用越大。

　人脑跟智力发育直接相关， 谁的脑发育得好， 谁的智力发展水平就高。

　反之， 谁的脑发育不全， 谁就鲁钝、 甚至痴呆。

　当然， 脑的发育好， 只给智力发展提供物质条件。

　在脑发育好的基础上加强适时的、 良好的教育和其它影响， 才能形成智力超常。

　这正好象脑本是块璞玉， 教师家长是雕玉的能工巧匠， 经过教育者的培养和教育， 璞玉才能成为有价值的宝玉。

　所以家庭教育首先要重视孩子的心理水平的发展， 培养良好的心理品质， 稳定的心理素质， 为孩子的以后发展奠定良好的心理基础。

　（2）

　要重视孩子语言能力的发展。

　重视儿童的语言能力的培养实质是重视儿童的思维能力的培养。

　语言是思维表达的符号， 思维是言语能力表达的内容。

　一般说语言能力应包括两个方面：

　一是听话的能力； 听话是指听别人的话， 这是理解别人的最重要的渠道， 是理解别人意思的基本手段。

　听话要求听得清楚， 理解得准确， 并且能经过思考， 做出适当的反映或回答。

　二是说话的能力。

　说话要求发音准确、 吐字清楚、表达明白。

　然后要求生动、 有力， 较高的要求该有一定的感染性和鼓动性。

　家庭是孩子最初接触的群体， 是开始学习语言的处所， 要抓注人生最佳语言发展期——0 岁到 5 岁（6.岁）

　家庭要尽可能为孩子提供最好的学习言语的环境和条件。

　三是要不断丰富孩子的词汇。

　词汇是构成思维的材料， 它的丰富是思维活跃的表现。

　重视孩子语言学习要注意几点：

　（1）

　给孩子足够的言语刺激， 刺激孩子的听觉。

　婴儿一出世， 就有听觉， 一周以后，就会用嘴发出声音。

　这时母亲和其它家人， 就要用意和他说话。

　比如：

　孩子睡醒了， 妈妈走过来一边抚摸他， 一边温柔他说：

　“他睡醒了， 睡得真香甜啊！

　” 在以后的漫长的日子里， 母亲都随时和他一边玩， 一边爱抚地谈话， 促进他的听力， 发展他的听觉， 这就是促进孩子语言能力的教育。

　（2）

　按照孩子语言发展阶段促进语言能力的提高。

　如：

　在孩子半岁左右的儿语期， 是单词句阶段。

　用一个单词， 代替一句话， 把“妈妈坐在凳子上” “拿开凳子” 都用“凳” 、 “凳” 代替。

　这时成人不要模仿他， 也用重复的单词和他谈话， 而要把句子说完整， 促进他早日脱离儿语期。

　（3）

　和孩子谈话句子要短， 速度要慢， 要有必要的重复。

　还要注意词汇丰富、 语言规范， 切忌语病。

　（４ ）

　要重视儿童的协调、 平衡动作的训练。

　这是身体素质训练， 包括力量、 速度、 耐力、 柔韧、 灵敏等体质体能。

　经常有意教育孩子做些小肌肉群的协调、 平衡动作， 比如让 3 岁左右的孩子拣豆、 拿针， 训练他指尖、 手指与大脑谐调一致。

　这样增强儿童灵敏、 柔韧、 速度等素质； 做些大肌肉群的动作， 在一定空间移位做动力性练习， 可以增强儿童体质、 体能， 如让四、 五岁的孩子走、 跑、 跳等。

　一般说年龄越小越应多做些大肌肉群的动作， 增强体质训练。

　随着年龄的增长， 逐渐增加小肌肉群的谐调动作训练， 提高耐力训练。

　总之， 有意训练儿童体质、 体能发展是家庭教育的主要内容之一。

　以上所概括的三点， 实际是人的思想、 智能、 身体三个方面的完全的基本素质的教育。

　这里再概括说明，只是为了突出而已。

　5. 家庭教育的方式方法

　 大家认为学校教育常有一定的强制性， 一...

篇八：什么是身体素质

教育的内涵是什么? ?

　1 1 ．素质的内涵

　素质的概念，来自生理学，是指有机体与生俱来的某些生理解剖特点，主要是神经系统，尤其是大脑以及感觉器官和运动器官的生理解剖特点。它们通过遗传获得，故又称遗传素质。素质是水平形成和发展的自然前提，在人的发展中起物质基础和必要的条件的作用。本文所说的素质，是社会学、教育学中的概念，是指公民或某种专门人才的基本品质，如国民素质、民族素质、干部素质、教师素质、作家素质等，这些都是个人在后天环境、教育影响下形成的。综合起来讲，素质是指个人先天具有的生理、心理特点和后天通过环境、教育获得的基本品质。先天获得的遗传素质是后天形成基本品质的物质前提，而后天的环境与教育则是先天遗传素质能否发展的条件。素质是一个人从事某一工作必备的基础和条件。

　关于人的素质的基本理论，当前主要有五种观点：一是“要素说”，认为人的素质是由品德、智力、体力等多种要素组成的；二是“构成说”，认为人的素质是由自然生理素质（先天遗传）、社会文化素质（后天习得）和心理素质（个性品格）构成；三是“发展说”，认为人的素质是由三个发展阶段形成，即由心智全面发展（观察、记忆、思维、想像、实践水平等）到身心全面发展（生理与心理素质的统一），再到个体与社会协调发展（形成思想、水平、品格等）；四是“水平说”，认为人的素质不是各因素静态的总和，而是动态性的，其中任何一个因素的变化都会影响整体素质的变化，并且认为素质是水平（事实上，水平仅仅素质的外在表现）；五是“统一说”，认为人的素质是其构成要素的“质”与“量”的统一，动态与静态的统一，具有整体性、社会性与适合性。总来说之，人的素质，指的是人在先天禀赋的基础上通过教育和社会实践活动而发展形成的人的主体性品质，即人的品德、智力、体力、审美等方面品质及其表现水平的系统整和。

　 2 2 ．素质教育的基本涵义

　国家教委主任朱开轩同志指出：“素质教育从本质上说，是以提升全民族素质为宗旨的教育。素质教育是为实现教育方针规定的目标，着眼于受教育者群体和社会长远发展的要求，以面向全体学生、全面提升学生的基本素质为根本目的，以注重开发受教育者的潜能、促动受教育者德智体诸方面生动活泼地发展为基本特征的教育。也就是说，素质教育要面向全体学生，而不是面向少数学生，要促动学生全面发展，而不是单纯应付考试，要培养学生的自主学习水平和自我发展水平，而不是让学生被动地、机械地接受知识。” 3 ．素质教育的理论基础

　 素质教育，把人的全面发展作为教育的出发点和归宿。提倡素质教育就是要使每一个学生先天获得的遗传素质得以充分的发展，同时使他们获得当今社会所需要的各种品质。素质教育对于提升全民族素质具有十分重要的意义。素质教育的理论基础是马克思主义关于人的全面发展的学说。人的全面发展，包括个性的全面发展，还包括身体素质等多方面的发展，二者的结合即马克思所说的智力和体力的全面发展。人的个性是一个多层次的有机组织的整体，它表明个体在社会实践中所持的态度和行为的综合特征。个性的全面发展也就是人格的全面发展，即指个人心态（心理面貌）的全面发展。发展个性，要求确立主体意识，培养独立人格，发展个性才能。这恰恰是为了使人能更自觉、更充分、更主动地去全面提升基本素质。发展个性的前提是承认学生的个别差异。从这个意义上来说，发展个性的实质就是发展每个学生的特点。教师必须承认每个学生的个别差异及其两个基本特征，即独创性和个别性。

　所以，教师既要充分发展学习成绩优异的学生的才能，又要协助学习困难、成绩较差、社会适合性弱的学生，扬其所长，补其所短，为每个学生的发展提供有利的条件。

　 4 ．素质教育的内容

　素质教育是一种通识教育，不完全等同于基础教育。基础教育必定是素质教育，职业教育、高等专门教育也应该对学生实行素质教育。也就是说，我们的教育从幼儿园到研究生院，都要在不同的层面上对学生实行素质教育，要贯穿于教育的始终。素质教育包括了学科教育、水平教育，也包括做人的教育。义务教育阶段实施基础教育，要求培养的学生基础要厚，知识面要宽，水平要强。

　（1）基础要厚。基础是发展的根，是发展的源。基础要厚，一是指扎扎实实打好身心健康的基础和做人的基础。在义务教育阶段的青少年正处于脑力和体力发展最旺盛的时期，教育要为他们的脑力和体力的发展创造有利的条件。苏联教育家苏霍姆林斯基以前说过，要相信孩子，如果让孩子从小就失去了自信心，长大了我们对他们还能抱什么希望呢？所以，他主张小学一年级第一学期不给学生的作业成绩打分数，第一次给学生打分不打不及格的分数。这为的是要从小培养学生的自信心、自尊心、自强心，使他们长大了能够持续地追求事业的成功。实行素质教育要扎扎实实打好做人的基础，一是指在养成教育上下功夫。我国古代著名教育家颜之推曾在其著作《教子》中引用孔子所说：“少成若天性，习惯成自然。”这就是说，小时候养成的行为习惯就像自动化了一样巩固，不需要任何意志的努力就能够做到。颜之推在《颜氏家训·勉学》中指出：“人生幼小，精神专利；长成以后，思虑散逸；固须早教，勿失机也。”意思是说，孩子幼小的时候，思想单纯，感受敏锐，容易接受教育，长大以后，思想复杂，感受迟钝，不容易接受教育，所以，必须抓紧早期教育的大好时机。西方国家也同样重视抓好做人的教育，他们在中小学中提出了“为生活做准备的教育”，它包括了培养相关生活的知识和水平、适合环境的水平和人际交往水平以及基础文明的教育等。这些正是我们基础教育中最缺乏的或很薄弱的。抓好做人的教育，除了对中小学实行社会公德和文明行为规范训练外，还要培养学生的经济意识、竞争意识、创新意识、组织水平、社交水平、应变水平，以及坚强的意志力与准确的思维方法等。

　基础要厚，二是指打好进一步学习或者叫终身学习的基础。知识大体分为两部分：一部分是反映自然界客观规律的原理性知识，这些知识一般不会过时，只会发展、加深，掌握了这些知识，还能够形成水平；另外一部分是技术性的知识，这部分知识更新速度很快。现在一些技术发达的国家已理解到，技术革新不论如何迅速，只要人们基础知识和基本技能学得好，就能适合技术的变化，就有应变水平。中小学的基础知识理应是宽阔的，无论是工具学科、社会学科，还是自然学科、技术学科等，只要是基础知识的，都要学，而且要学好。那种以为在技术发达的社会中，只要学好数学、物理、化学、生物，不必学好文科，或者以为不是高考的科目，就不必学，都是一种片面的错误看法。应改变很多学生知识面太窄的状况。在未来的社会，因为科学技术的迅速发展，熟悉的行业要大量消失，新兴的行业要大量产生。如美国近 15 年内有 8000 种行业消失了，同时产生了 6000 种新兴行业。在这种形势下，每个人一生中都会遇到职业转换的情况。一个人要生存，要发展，就必须有应变水平，即从一种行业顺利地转入另一种行业的水平。那么，谁具备这种水平呢？惟有素质好的人。素质好的人必然基础厚，应变水平强。当然，基础教育阶段不可能也没有必要让他们学习到人类所创造的全部知识，学校教育的任务是教会学生学习，也就是我们通常讲的要授之以“渔”，而不是授之以“鱼”。

　（2）知识面要宽。在新技术革命的形势下，对人才的培养提出了新要求。在打好基础的同时，还要具有比较广博的知识，特别是跨学科的知识。我们在教学中既要促动学科的渗透与发展，又要使学生具有较强的适合性，能够在工作性质相邻近的部门流动，为国家合理使用人才创造必要的前提。如我国五六十年代的大学生没有学过电子计算机，如今他们中的很多

　人却成功地驾驭了现代高新技术，成了这个领域的学科带头人。究其原因，就是他们学的基础知识扎实，知识面宽，由此实现了从已知到未知的过渡。与此同理，老三届知青在各条战线上大多成为独挡一面的行家里手，也得益于中小学扎实的基础知识、宽阔的知识面和农村的劳动锻炼。

　（3）水平要强。因为科学技术的迅速发展，知识迅猛增长，学校无论如何不能完成传递信息的任务。所以，教会学生学习，培养和发展学生的水平是学校最重要的任务。除了教给学生最基本的知识外，要使他们学会在已有知识的基础上去探索新的知识。一般来说，水平的发展与知识的多少有着密切的关系。知识越丰富，理解得越深刻，越有利于水平的发展；反过来，水平的发展又是获得知识的重要条件。掌握知识的快慢，理解的深浅，巩固的水准等都依赖于水平的是否发展。水平发展水平高，掌握知识就快，理解就深，掌握就牢固。所以，基础要厚，知识面要宽，水平要强，是辩证统一的过程。

篇九：什么是身体素质

8 体育风尚 SPORT & STYLE体育是什么？——“体育”概念界定研究文献综述雷一鸣 黔南民族师范学院体育学院摘要：体育，在当今的生活中地位日益提升，作为一名体育文化人，想要更好地传播体育文化，最为重要的一点就是将“体育”是什么厘定清楚。从 18世纪开始，“体育”一词正式提出，就不断有学者研究“体育”的概念，但并未形成大范围的共识，因此，“体育”的概念当先仍在研究当中。想要更好地了解体育、研究体育，我们必须对“体育”来源以及理解各种概念。关键词：体育概念；体育本质；竞技运动；体育哲学一、绪论“体育”一词作为术语引入我国最早是在 1897 年[1] ，可以说是属于舶来品，而这么多年来关于“体育”概念的内涵并不是一成不变的，因此，直到现在，“体育”的概念仍然处于讨论当中，并无定论，特别是在 21 世纪以来，电子竞技又被国家体育总局列为正式体育竞赛项，这使得“体育”的内涵再次扩大，因此，想要对“体育”下好定义，必须界定清楚其属概念。二、过去对“体育”概念的界定( 一 ) 国内对体育概念的界定1. 教育说“体育”一次在现代汉语词典当中的解释是：“以发展体力、增强体质为主的教育” [2] ，因而也就有很多学者认为体育即是一种教育。韩丹 (2001) 研究发现，那时我国对“体育”有了一个大致的概念，体育应当与德育、智育、美育等相结合，组成对人完整的“教育” [3] ，教育应当育的也不单单是智，育体也很重要。这说明，在 2000 年以前，我国是将体育作为教育的一部分来看待的，体育就是一种教育。韩丹 (2016) 又对体育的源起和概念进行了研究，得到了“体育即身体的教育”这一结论，然而长期以来我们将“体育”( 身体教育 ) 从教育系统当中分离出来，造成了对“体育”的认知出现偏差，学术水平也较为低下，因此我们现在亟需走出误区。

　[4]虞荣娟 (2002) 提到，“体育”一词自由来之日起，就与教育捆在了一起，与教育无法分离。作者还界定了体育的属概念——教育，因此，“体育”一词就有了归属，是通过身体好的进行的教育。

　[5]邓飞 (2004) 提出了体育应当归属于教育范畴，并且学校中的德智体全面发展的教育，我们才能称其为真正意义上的“体育”，另外还将其他的各项运动明确的排出在“体育”之外。

　[6]2. 身体运动说王健 (1990) 对 1988 年北京体院出版的《体育概论》、1987 年人民体育出版社出版的《体育理论》以及 1986 年高等学校试用教材版本的《体育理论》做了研究分析，作者认为以上三本教材对“体育”的定义都涉及到了身体练习作为手段，并且作者还将身体练习作为种差来区别于非体育范畴的身体活动。

　[7]张元 (2004) 厘定了体育的本质属性，他认为应该是“身体活动”，既是身体的超越 ( 即健身 )，也是心理的超越 ( 即健心 )；既可以是竞技的，也可以是教育的。

　[8] 周西宽 (2004) 在对“体育”一词的根源，从翻译、认识等方面进行探索之后，得出了对“体育”总概念的认同及表述，作者认为体育应当是人类主要进行身体锻炼之后，改造了身体、心理以及其行为的一种过程。[9]梁红梅 (2014)对“体育”重新下定义，作者以为“身体活动”应当为体育的邻近属概念，并且体育区别于其他身体活动的属性应当是以身体培养为基本特征。[10]任海 (2019)认为“身体素养”在体育诸概念的共生关系的建构中发挥了重要作用，并且作者还提到了体育运动应当被理解为促进身心健康、社会互动的一切身体活动。[11]3. 社会活动说胡晓风 (1980) 在成都体院的一次学术报告会上说到，体育应当属于一种社会现象，是将运动融入在日常体育教学当中，是能够促进人的全面发展的，以及在一定程度上丰富我们文化生活的一种社会现象。

　[12] 赵巍 (1992) 说到，体育作为一种社会现象，在一定程度上受到社会经济和科学发展水平的制约，并且还能体现出较高的社会效益，也可以是体育是一种较高程度社会化的事业，可以看出，在作者的观点当中，是将体育作为一种社会活动存在的。

　[13] 《体育大辞典》当中对“体育”做了解释，体育是丰富社会文化娱乐为目的的一种社会活动。

　[14] 熊文 (2007) 界定体育应当有社会性，当发展到高度组织化、制度化、结构化时，就能够在社会中扮演一定的角色，还能够达到一定的社会目标，以及担当一定的社会责任，因而可以说，“体育”是一项具有一定社会功能的社会事业。

　[15] 贾秀春 (2013) 在分析“体育”概念演变历程之后，认为体育是一项为了丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动。

　[16]4. 文化现象说在《中国大百科全书 ( 体育 )》当中说，它以竞技的形式，成为人们文化生活的内容。

　[17] 王景连 (1995) 研究了中外体育概念的发展演变之后，认为体育应当属于社会总文化，文化的发达又促进了体育实践的发展。

　[18] 熊斗寅 (1996) 认为体育是一种复杂的社会文化现象。

　[19]陆作生 (2010) 认为体育的属概念应该是文化，体育应当是一种以实现运动价值为目的而提升运动水平的文化活动。

　[20]王猛 (2014) 认为体育的本质应当是文化，因为体育是人类实践的结晶，是人类生活的一部分。

　[21]( 二 ) 国外对体育概念的界定1. 教育说1760 年，法国的报刊当中出现了“体育”一词，这是“体育”最早出现的一次，相继地也出现于法国教育家卢梭的《爱弥儿》当中，这次的出现是以“身体的教育”体现，可以说是“体育”一词从产生之日起，就体现了和教育的紧密联系。现代体育的发源地是希腊，

　 189体育大视野在希腊，最早出现的与“体育”最接近的词语是体操，当时是将体操作为教育教学的一个重要组成部分，故我们可以说“体育”在希腊最早出现时就是一种教育。

　[22] 1873 年，日本文部省第一期年报上介绍了英国教育家斯宾塞的三育思想——德育、智育、体育，这是日本最早出现的“体育”，在 1877 年，日本将“体育”定义为了身体教育，是善于思想的具体化产物。

　[23] 威廉姆斯 (1922) 在其著作《体育组织与管理》当中提出了一系列学校体育改革的措施，逐渐地有了体育是一种促进身体活动的教育的概念。

　[24]2. 身体运动说在日本一度认知“体育”的概念时，认为其手段就是身体运动。

　[25] 甚至还将“体育”译作了“身体文化”，强调的是“有关身体的养护”，这样既包含了自然科学的概念，又能喊有文化科学的概念， [26] 这些也是日本在二战后继承了东欧大多数国家将“身体文化”作为体育的属概念的观念。

　[27] 日本的相川量平认为，体育是一种身体活动，这种有关身体的活动能够提高人的身体素质。

　[28] 1926 年，美国成立了体育学会，1993 年则是在学会的名称当中加上了Kinesiology( 人体运动学 ) 一词，改名为美国体育与运动学会，2010 年又改名为美国运动学会，将体育的涵义隐去，更加凸显了“体育”应当是与人体运动有关的，并且 Kinesiology 还被认为研究的是身体活动对健康、社会及生活的影响，可以说是将身体运动作为了体育的属概念。

　[29]3. 社会活动说《苏联百科全书》对“体育”的解释，认为体育是一种为了适应社会各方面要求而所必须具备的社会活动领域，其目的是能够增进人的身体健康以及发展人的身体能力。

　[30] 《苏联百科辞典》则是认为“体育”应当是社会活动的一个领域，其目的是增强人的健康和发展体质，其社会活动的标志被认为是人的健康和体质发展水平，在教育、生产、生活领域中进行体育运动的程度以及竞赛项目的成绩等。

　[31]4. 文化现象说国际体育名词学会出版的《体育名词术语》，解释了“体育”的属概念，体育是广义文化的组成部分。

　[32] 欧洲体育用语统一国际研究会在 1962 年也认为体育应当属于一种文化：身体文化，认为体育的本质除了有体育教育的应有之义外，还存在有关身体方面人类所创造的物质、精神财富总和[33] ，这些总和就是一种文化。三、总结“体育”一词的内涵是不断发展变化着的，为了适应社会的而不断拓展其内涵，在不同的历史时期，人们对体育的认识是不同的，因此就造成了体育学术界对“体育”的概念界定也是多种多样的，并且争论不断。在简要地研究国内外的“体育”概念发展史后，我们能够得到一定的认识，“体育”概念应当是发展性与确定性的辩证统一，我们今后在对其概念进行研究时，首先应确定其本质，对其适应当下社会的发展而改变的部分进行研究，这样才能有助于体育学科的科学健康发展。参考文献：[1] 张天白 . “体育”一词引入考 [J]. 体育文史，1988 (6)：14.[2] 现代汉语词典 [M]. 北京：商务印书馆，2005.[3] 韩丹 . 论“体育”词的多义理解 [J].体育与科学，2001 (01)：20-23.[4] 韩丹 . 论体育源起和体育概念的源流演变 [J]. 哈尔滨体育学院学报，2016，34 (04)：1-9.[5] 虞荣娟 . 对体育本质、概念界定的逻辑学思考 [J]. 辽宁体育科技，2002 (06)：39-41.[6] 邓飞 . 我国“体育”概念争议与反思[J]. 华南师范大学学报 ( 社会科学版 )，2004 (2)：139-141.[7] 王健，马骥 . 对体育概念的逻辑学思考 [J]. 上海体育学院学报，1990 (03)：11-15+91.[8] 张元 . 体育概念新论 [A]. 中国体育科学学会 . 第七届全国体育科学大会论文摘要汇编 ( 一 )[C]. 中国体育科学学会：中国体育科学学会，2004：2.[9] 周西宽 . 现代“体育”概念几个问题的探讨 [J]. 成都体育学院学报，2004 (04)：1-6.[10] 梁红梅，李金龙，李梦桐 . 体育概念的重新界定 [J]. 北京体育大学学报，2014，37 (01)：100-103+108.[11] 任海 . 当代体育发展与体育概念的界定 [J]. 成都体育学院学报，2019，45 (05)：4-7.[12] 胡晓风 . 关于体育科学体系的若干问题——在成都体院一次学术报告会上的发言 [J]. 成都体育学院学报，1980 (01)：1-6.[13] 赵巍 . 大体育初探 [J]. 成都体院学报，1986 (03)：14-17.[14] 体育大辞典 [M]. 上海：上海辞书出版社，2000.[15] 熊文，张尚晏 . 关于体育概念界定的哲学反思 [J]. 体育学刊，2007 (01)：9-14.[16] 贾秀春 . 对“体育”概念演变历程的剖析 [J]. 河北体育学院学报，2013，27 (02)：1-4.[17] 中国大百科全书 . 体育 [M]. 北京：中国大百科全书出版社，1982.[18] 王景连，赵崇珍 . 浅议体育概念的历史演变 [J]. 安徽大学学报，1995 (06)：89-91.[19] 熊斗寅 . 什么是体育 [J]. 体育文史，1996 (05)：8-10.[20] 陆作生 . 我国体育概念的界定 [J].体育学刊，2010，17 (12)：1-5.[21] 王猛，刘一民 . 体育：人的本质力量的对象化——体育本质的哲学探源 [J]. 体育科学研究，2014，18 (06)：6-10.[22] 王健，侯斌 . 体育原理导论 [M]. 武汉：华中师范大学出版社，2002.[23][25] 杉本政繁，黄海 . 日本的体育概念及体育科学领域的现状和发展趋势 [J].西安体育学院学报，1989 (04)：22-23+21.[24] 周西宽 . “体育”概念古今谈 [J]. 四川体育科学学报，1982 (03)：9-17.[26] 岸野雄三 . 体育的語义变迁 [J]. 成都体院学报，1981 (03)：81-88.[27] 转引自张翔，周琪，孟明亮 . “体育”概念核心内涵的剖析与再认识 [J]. 沈阳体育学院学报，2015，34 (03)：40-43.[28] 相川量平 . 体育学概论 [M]. 东京：文化书房博文社，1981：29.[29]National Academy of Kinesiology.Historical Overview[EBOL].http：www.Nationalacademyofkinesiology.orghistorical-overview，2015-01-11.[30][32][33] 转引自中国大百科全书 . 体育 [M]. 北京：中国大百科全书出版社，1982：

　351.[31] 韩丹 . 俄 ( 苏 ) 体育的基本概念和基本原则 [J]. 体育学刊，2001 (2)：15.

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