小学生心理健康教育主题班会教案4篇

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篇一：小学生心理健康教育主题班会教案

四年级心理健康主题班会精品教案汇编小学四年级心理健康主题班会精品教案汇编( 共 7 篇 篇)

　小学四年级《心理健康人格更美》 主题班会教案

　时间：

　10 月 14 日 地点：

　四（2）

　班教室 主题：

　心理健康 人格更美 【活动目标】

　1. 让学生明白拥有健康心理的意义， 并了解怎样的心理才算健康的心理。

　2. 让学生清楚的了解自己是否存在心理问题， 存在哪些心理问题，帮助学生缓解由于学习压力过大而产生的焦虑心理， 帮助学生树立正确的人生目标。

　【活动过程】

　一. 明确主题 同学们， 大家好！

　“心理健康， 人格更美” 主题班会现在开始。同学们， 随着年龄的增长， 我们的烦恼增加了。

　在我们身边， 有很多的同学在面对各种压力产生了许多的心理问题， 阻挡了他们前进的脚步， 为了让我们不会有这样或那样的问题， 我们召开这次班会。

　二. 交流沟通

　1. #两位学生将他们的困惑介绍给大家， 让同学们去帮助他们。

　2. 同学们的调查资料显示， 中学生中存在学习焦虑心理的学生占很

　大比例。

　有些学生一进教室就头疼， 一拿起作业就紧张， 更害怕考试。

　三. 案例分析

　1. 介绍自杀事件。

　2. 同学们讨论对此事件的看法。

　3. 通过对此事件的看法， 请同学们谈谈心理健康的重要性。

　四. 参与竞争 1. 全班同学分组讨论：

　心理健康的标准是怎样的？

　2. 总结心理健康的标准：

　（1）

　有正确的自我观念， 能理解自我， 接受自我， 能体验自我存在的价值。

　（2）

　乐于学习、 工作和生活， 保持乐观积极地心理状态。

　（3）

　善于与老师、 同学和亲友保持良好的人际关系。

　（4）

　情绪稳定、 乐观， 能适度的表达和控制情绪， 保持良好的心境状态。

　（5）

　面对挫折和失败具有较高的承受能力， 具有正常的自我防御机制。

　（6）

　热爱生活、 热爱集体， 有现实的人生目标和社会责任感。

　（7）

　心理特点、 行为方式符合年龄特征。

　（8）

　能与现实环境保持良好的接触与适应。

　（9）

　有一定的自信心、 安全观和自主性， 而不是过强的逆反状态。

　（10）

　保持健全的人格。

　五. 提出希望

　1. 什么样的心理状况， 能适应未来社会的生存发展， 能成为合格的接班人， 因此希望同学从以下几方面入手：

　 （1）

　培养积极地人生态度。

　（2）

　树立正确的名利观。

　（3）

　培养勤奋学习的好习惯。

　2. 班主任总结：

　我们常说比陆地更宽广的是海洋， 比海洋更宽广的是天空， 比天空更宽广的是人的胸怀。

　健康的心理要求一个人对自己保持一种悦纳的态度， 对自己的一切坦然的承认和接受， 不欺骗自己， 不拒绝自己， 更不憎恨自己。

　最后就让我们点燃一盏心灯， 照亮他人， 也照亮自己， 同学们身心和谐发展， 以健康的心态迎接未来的挑战， 你们的成功也将是我的梦想。

　小学五年级《给心灵点上一盏灯》 主题班会精品教案

　一、 主题分析 生活是多彩的， 我们要去欣赏它， 生活是神圣的， 我们应该敬重它， 生活是美好的， 我们应懂得珍惜它。

　现在孩子成长在党的阳光下， 爱的雨露中， 拥有幸福的生活， 拥有亲人， 老师的关爱， 面对这美好的一切， 作为教育者的我们， 更应教育我们的孩子懂得珍惜今天拥有的一切。

　二、 活动背景 针对班级现状， 学生生活在一个自认为是小公主， 小皇帝的港湾， 不懂得珍惜今天拥有的一切， 很多学生由于家庭经济情况优越， 从小过着饭来张口， 衣来伸手的生活， 针对同学们的这种情况， 开展了此次主题班会“珍惜拥有”。

　三、 活动目的 1、 通过活生生的真实素材， 使学生的心灵能产生触动， 树立正确的的人生观。

　2、 通过本次活动让学生珍惜现在的美好生活， 懂得幸福生活来之不

　易。

　3、 将情感升华在今后的生活中， 培养学生理解他人、 关爱他人、 奉献爱心的意识， 用自己的实际行动回报父母， 回报社会。

　四、 活动准备 1. 影音资料

　2. 制作课件

　四、 活动过程

　1. 播放音乐《孩子不哭》， 直到正式上课。（渲染气氛）

　2. 班主任致开场词：

　3. 主持人出场 第一章 我们 活动一：

　走进我们的生活 生活在这样的环境中， 我们平时注意到了吗？ 我们对这样的生活是否有什么不满意的地方？ 第二章 他们 活动二：

　走进他们的生活 活动三：

　朗诵：

　一根稻草， 两种命运 第三章：

　他们和我们 活动五：

　他们 PK 我们 比较我们和他们的吃， 穿， 住， 行， 学 活动六：

　沉思三分钟 抛开任何杂念， 用心去体会这些孩子的生活和学习。

　想一想他们吃的食物，简陋的教室； 想一想他们刻苦努力学习的身影， 想一想我们是怎么学习的…… 自由发言：

　此时此刻， 大家想说点什么呢？ 活动七：

　我们的生活誓言 请用一分钟的时间， 想想你对生活感悟最深的一句话。

　4.班主任总结 附录：

　一根稻草 两种命运 如果不是那根稻草， 肖琴这时有可能已经大学毕业， 可现在， 肖琴每天要伺候地、 放牛、 打猪草， 长年累月地生活在曾经梦想飞出的窄小天地里。

　一个人的命运， 难道真的会悬于一草？ 那一年， 肖琴 5 年级， 妹妹燕云 2 年级。

　两个喜欢读书的土家族小姑娘在欣喜地盼到开学的 9 月时， 却在妈妈手里攥着的两根稻草前呆住了——“家里只供得起你们中的一个上学， 这两根草一长一短，抽到长的去上学， 短的留在家里做事……”妹妹本能地先跑上

　去， 之后便是光明灿烂的笑。

　草被抽出的一刻所凝固的美丽是短暂的， 在姐姐几乎同时迸出的泪水中， 才只七八岁的妹妹第一次体会了“快乐不仅是快乐”的人生况味， 面对成就美丽的痛苦的平台， 妹妹的泪水淹没了她光明灿烂的笑。直到今天， 每次想起、 提及， 燕云都会泪水渭然， 一颗年轻的心负荷着本不该的沉重， 而读书， 不是她的权利吗？ 到底该怪谁？ 那一次妈妈握着手中剩下的草， 对肖琴说：

　你认命吧！

　可那根草真的是肖琴的命吗？ 如果当时妹妹抽到的是这一根， 而不是那一根， 自己就真的会看着更小的燕云从此放牛打草， 自己读书上学吗？ 而对感慨于此事的人来说， 姐姐读书、 妹妹辍学不同样让人悲从中来？ 所以有人提起， 她总是淡淡的， 说自己是姐姐， 说妈妈很好，她没别的办法…… 劳作一天之后， 坐在门口横生的老树上， 内向、 不事张扬的肖琴偶尔会目光空茫：

　她的成绩曾那么好， 比妹妹还要好， 考试从来不出前三名。

　妹妹说：

　“如果姐姐读书， 一定能考上大学， 而且肯定比我好得多。

　” 妹妹考上吉林大学后， 姐姐跟着去了一次， 并且住了一天。

　很少表达自己的肖琴说：

　“进校门的一刻， 对我触动还是蛮大的……”这样说时， 她微低着头， 眼里有莹莹的泪光发亮。

　到底该怪谁？ 对肖琴家重如泰山， 而对挥霍者不及一盘凉菜的学费， 真的有权改变这样一个热爱书籍热爱生活的姑娘的命运吗？ 那普及多年的“九年制义务教育”又“义务”在了哪里？ 而在已经这样之后， 我们的社会又能给她提供怎样的继续教育的可能？ 燕云哭着说：

　“现在我还没有条件， 等将来毕业后， 我一定要让姐姐的小孩上一个很好很好的学校， 不让这种悲剧重演……” 而肖琴想得比较多的是怎么多赚一点钱， 帮妹妹读完大学。

　妈妈身体不好， 出去打工对肖琴来说仍是遥远。

　----肖琴， 想过自学吗？ “各方面环境条件

　都不太好， ……很难。

　----如果可能， 最想做什么？ “读书， 做老师。

　” ----为什么？ “我喜欢和孩子在一起， 而且， 当老师可以帮助一些没有条件的孩子读书。

　” 小学五年级主题班会《面对挫折， 珍爱生命》 教案 活动名称：

　面对挫折 珍爱生命 活动目的：

　认知：

　通过本次主题班会活动， 使学生了解到挫折是人生中不可避免的， 认识到挫折也是人生的一笔财富， 掌握对待挫折的正确方法。

　情感：

　使学生树立信心， 敢于直面挫折， 珍爱生命， 做生活中的强者。

　行为：

　通过活动， 使学生能正确对待挫折， 提高抗挫能力。

　活动形式：

　讲故事、 讨论、 分析、 感悟 指导老师：

　张丽霞 主持人：

　王玉杰 王永丽 参加对象：

　六年级全体同学和班主任 活动地点：

　六年级教室 活动准备：

　1、 教师制作课件， 训练主持人。

　2、 全班同学课前制作空白信心卡、 分组搜集名人战胜挫折的故事及与挫折斗争的格言等， 相关同学做好朗诵、 讲故事准备。

　活动过程：

　一、 主持人开场白， 点明主题 主持人合：

　敬爱的老师、 亲爱的同学们：

　大家好！

　甲：

　我是 **x 乙：

　我是 **x 甲：

　燕子去了， 有再来的时候； 杨柳枯了， 有再青的时候； 桃花谢了， 有再开的时候， 可我们的日子却一去不复返。

　生命对每个人来说仅有一次， 生命是多么珍贵！

　乙：

　是的， 没有比生命更宝贵的东西了。

　甲：

　所以， 我们要懂得珍爱生命， 学会保护自己。

　合：

　六年级“面对挫折 珍爱生命” 主题班会现在开始！（生鼓掌）

　一、 生命如花 甲：

　生命如花。

　如果说， 人生如花开四季， 那么， 我们青少年就是春天。

　春天， 是阳光明媚的季节， 是万象更新的季节， 是倾听花开的季节， 是青春绽放的季节， 更是孕育希望的季节！

　乙：

　生命如花。

　是花， 就要让自己开得更艳。

　风华正茂的青少年，正

　如盛开的鲜花， 有着张扬的青春， 悦目的色彩， 醉人的芬芳！

　甲：

　生命如花。

　是花， 就要经得起风吹雨打。

　我们的人生道路也是荆棘丛生， 困难重重。

　所以， 我们也要经得起考验， 笑对人生， 做生命的强者。

　乙：

　下面， 让我们来听一听 **x 同学的朗诵《生命如花》 ， 用心感受一下自己如花的生命。

　朗诵诗歌《生命如花》 生命如花 所以我们要珍惜 花开， 花谢 让它 按照自 己的规律 我们又何必强求 生命如花 我们却无法永远留住它的绚烂 在花谢的时候 惟有消瘦的暗淡 生命如花 我们惟有紧握它的璀璨 而不是 随意的放弃 生命如花， 珍惜生命学会微笑 让自己快乐吧！

　师：

　生命如花， 古往今来， 无数人用心灵和智慧来诠释生命， 解读生命。

　1、 力克·胡哲， 生于澳洲， 天生没有四肢， 却拥有两个大学学位，是两个机构的负责人， 同时投资房地产和股票。

　骑马、 游泳、 打鼓、足球…样样皆能， 足迹踏遍世界各地， 2005 年获得“杰出澳洲青年奖”。

　2、 欣赏舞蹈《千手观音》， 感受生命的奇迹。

　2005 年春节晚会上有一个令人震撼的节目---舞蹈《千手观音》，这个节目的主角是 21 位聋哑人， 她们凭着对生命的热爱， 对生命的执着， 创造了生命的奇迹。

　小结：

　无论是残疾人还是正常人， 心灵若是堆满垃圾， 心胸容易狭隘； 心灵若是一尘不染， 心胸则无限宽广。

　懂得生命的重要性， 感受生命的可爱， 我们每个人都要珍惜自己的生命， 热爱自己的生命。

　二、 笑对人生 甲：

　人的一生在历史长河中多么短暂， 生命因短暂才弥足珍贵，可是， 有人却漠视生命。

　1 、 失落的花季 材料一：

　2004 年 3 月 16 日， 南昌一中初三学生胡文涛给家人留下一封信后，独自离家出走了。

　原因是没有考好。

　全

　家人生意也不做了， 到处张贴寻人启示，不分昼夜寻找。

　材料二：

　成都市一个 1 3 岁少年因与父母就学习问题发生争执纵身跳下了 7 楼， 结束了生命。

　材料三：

　不久前， 一位痛苦的妈妈说， 上小学三年级的儿子因被同学起了个绰号叫“狗熊” 而整天闷闷不乐， 最后连学校也不愿意去了， 儿子说觉得被同学叫“狗熊” 很丢人， 他怎么也不愿在那个学校上学了。

　材料四：

　2004 年 10 月 20 日， 呼伦贝尔市阿荣旗三岔河镇一名 13 岁的中学生张小亮(化名)， 上学期期末考试时成绩排在全班第四名， 当他看到这次期末考试成绩排在第九名时， 一向自尊心很强的他接受不了这个现实， 觉得自己没脸去面对所有人， 于是偷偷拿着家里灭苍蝇用剩下的“万灵” 农药， 就服毒自杀了。

　乙：

　同学们， 看完上述材料， 大家是什么样的心情？

　2、 谈谈自己遇到的挫折 师：

　在学习和生活中， 你们肯定遇到过许多挫折。

　请大家在小组内和同学谈谈你所遇到的一、 两件事， 并说说自己当时的心情。（小组内交流）

　3、 不屈的人生：

　从故事中了解名人战胜挫折的方法 ⑴甲：

　生命是宝贵的， 我们又怎能轻言放弃？ 每个人的人生道路上都会遇到一些挫折， 那些名人也不例外。

　课前, 我们收集了许多名人战胜挫折的小故事. 谁来给大家讲讲? 张海迪， 1955 年秋天在济南出生。

　5 岁患脊髓病， 胸以下全部瘫痪。

　从那时起， 张海迪开始了 她独到的人生。

　她无法上学， 便在家自学完中学课程。

　15 岁时， 海迪跟随父母， 下放(山东)聊城农村， 给孩子当起教书先生。

　她还自学针灸医术， 为乡 亲们无偿治疗。

　后来， 张海迪自学多门外语， 还当过无线电修理工。

　在残酷的命运挑战面前， 张海迪没有沮丧和沉沦， 她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争， 经受住了

　严峻的考验， 对人生充满了信心。

　她虽然没有机会走进校门，却发愤学习， 学完了小学、 中学全部课程， 自学了大学英语、 日语、 德语和世界语， 并攻读了大学和硕士研究生的课程。

　1983 年， 海迪走上了文学创作的道路，她以顽强的毅力克服疾病和困难， 精益求精地进行创作， 执着地为文学而战， 至今已出版的作品有：

　长篇小说《轮椅上的梦》、《绝顶》。

　散文集《鸿雁快快飞》、《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》 等。

　贝多芬（1770－1827）

　德国著名作曲家， 他的作品， 在欧洲音乐史上起到了继往开来的作用， 对近代西洋音乐的发展产生了深远影响。

　自 28 岁起， 贝多芬听力逐渐减退， 至 50 岁时双耳完全失聪， 但他却一直隐忍着这种致命的打击，坚持指挥、 作曲， 与命运进行了不屈的抗争。

　创作了《命运交响曲》、《英雄交响曲》 等乐章。

　桑兰意外受伤致残——身残志坚， 获得优秀残疾青年称号。

　桑兰， 出生于 1981 年 2 月， 浙江宁波人， 原国家女子体操队队员， 曾在全国性运动会上获得跳马冠军。

　1998 年 7 月 21 日晚在纽约友好运动会上意外受伤之后， 到今天为止， 坚强的桑兰已经笑着度过了 6 年的轮椅时光。

　默默无闻的桑兰成了全世界最受关注的人。

　这确实是个意外。

　当时桑兰正在进行跳马比赛的赛前热身， 在她起跳的那一瞬间， 外队一教...

篇二：小学生心理健康教育主题班会教案

生心理健康教育班会教案 一 3 班

　 《做快乐的小学生》 主题班会

　 班会主题：

　做快乐的小学生

　 班会背景：

　快乐是一个老话题， 在不同的时期， 不同领域的人们对此都拥有自己的见解。

　作为老师， 我们应当培养学生树立正确、 健康的快乐观， 引导学生明白：

　一个快乐的人， 必然要善于感受快乐、 感恩快乐和传播快乐， 并享受在这个过程中得到的快乐。

　班会目标：

　1，

　了解、 接纳自己。

　2，

　适应学校

　 班会形式：

　学生参与， 体验， 文本分享及感悟。

　班会过程：

　一、 师生问好

　 师：

　亲爱的同学们好！

　生：

　亲爱的老师好！

　（让大家在“亲爱的” 的称呼中感受到快乐。

　）

　师：

　亲爱的同学们， 有一种热身运动既能温暖自己， 又能温暖别人， 那就是掌声， 让我们用热烈的掌声欢迎所有到场参加这次主题班会的老师。

　二、 晒快乐

　 （一）

　晒快乐的含义

　 两人或者两人以上把自己认为快乐并且能够温暖人心的事情说出来， 让大家能够看到，并且让大家感受到他们的快乐， 被称之为晒快乐。

　师：

　享受是快乐， 获得是快乐， 给予也是快乐……一句祝福的话语是快乐， 一个理解的眼神是快乐， 快乐是心灵的感觉， 快乐是生命的体验……只要我们学会感悟生活， 感悟快乐， 快乐就在我们身边。

　今天， 我们就一起来晒晒自己的快乐吧！

　在这里， 老师特意为大家准备了一个视频短片。

　（二）

　感受大快乐

　播放短片。

　（内容为“天安门升旗仪式、 阅兵式、 2008 奥运和 5•12 大地震” ， 让学生在观看视频当中去感受祖国的强大， 以作为一个中国人而感到自豪和快乐。

　）

　问题：

　同学们， 看完视频， 大家有什么样的感受， 大家会因为自己是一个中国人感到快乐吗？

　师：

　看到祖国如此的强大， 我们都为自己是一个中国人而感到自豪和快乐。

　那么请同学们想想， 快乐还可以来自哪里呢？

　生：

　……

　 （播放家长接送学生的图片、 同学之间互相帮助、 ）

　师：

　是啊！

　国， 是 13 亿中国人的快乐， 也就是我们所谓的大快乐； 家， 是几个人的快乐， 也就是小快乐。

　其实快乐无处不在， 快乐就在我们身边， 因为快乐还可以来自朋友、父母甚至是陌生人。

　然而无论什么时候， 父母总是不计回报地给予我们全部的爱， 他们永远都支持和鼓励着我们。

　那么， 今天我们就一起交流一下伟大的父爱和母爱。

　为此， 老师同样也为大家准备了 一个动画视频。

　播放视频。

　（一个关于讲述父母教会我们许多生活本能的最漫画视频， 引导学生回忆关于父母给予他们快乐的点点滴滴。

　）

　（三）

　晒快乐：

　让你感到快乐的事情

　 同学们， 在大家的成长历程中一定也有着许许多多让你感受到快乐的事情吧？ 现在老师就给三分钟时间， 让大家回忆一下父母给予我们快乐的点点滴滴。

　1、 学生回忆。

　（设想）

　每天早晨， 妈妈为自己做早餐； 生病时， 爸爸妈妈带自己看病、 照顾自己……

　 2、 分享你的快乐。

　师：

　我想每个同学的父母都为自己做过许多让自己感到快乐的事情， 下面就请大家抓住机会说出你的快乐。

　好， 这位同学是第一个举手的， 我们把掌声送他。

　生畅所欲言。

　师：

　好， 刚刚很多同学都分享了他们的快乐， 有的同学在讲述的时候声音有些哽咽了，有的同学是饱含泪水， 有的同学是满脸的微笑…… 我想无论是泪水还是微笑， 他们都代表着快乐。

　谢谢大家同我们分享你的快乐。

　三、 感恩快乐：

　心动不如行动

　师：

　下面， 老师跟大家一起分享一则公益广告。

　（播放公益广告视频）

　我想这位妈妈一定感觉自己很快乐。

　同学们， 我们时刻被浓浓的快乐包围着。

　可你是否想起感激自己的父母呢？ 是否想过让他们感受到快乐呢？

　生：

　想过。

　师：

　那你们想以怎样的方式让他们感受快乐呢？

　生：

　（设想）

　给他们捶捶背、 陪他们说说话、 帮他们做做家务、 帮他们洗衣服、 为他们做生日卡片……

　 师小结：

　好， 刚刚大家都畅所欲言， 说了 许多温馨的话语。

　现在请大家起立， 跟老师一起大声说：

　爸爸妈妈， 谢谢您们！

　我爱您们！

　同学们， 你们有对自己的爸爸妈妈说过这样的话吗？ 有的请举手。

　好， 举手的人为数不多。

　我确信所有同学心里面都深爱着自己的爸爸妈妈， 只是从未说出口。

　如果大家都亲口对自己的爸爸妈妈说上这一番话， 我想他们一定会觉得非常快乐。

　现在， 就请大家拿起一张叫“情感” 的爱心卡片， 手握一支叫“感激” 的笔， 写一句你最想对爸爸妈妈说的话。

　同学们， 让自己的爸爸妈妈感受快乐其实并不难， 你可以给他们倒一杯水， 给他们一个微笑、 一句温馨的话语， 或是一个拥抱等等。

　因此， 从今天起， 我们要做一个会感受快乐的人， 一个会感恩快乐的人， 一个会传播快乐的人！

　最后， 让我们以一首《快乐拍手歌》 结束今天的班会吧。

　四、 结束

　 播放《快乐拍手歌》 视频。

　请大家跟着老师一起唱， 唱出属于我们的快乐！

　班会总结：

　若条件允许， 可邀请部分家长参与本次班会， 以增强互动性和实效性。

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篇三：小学生心理健康教育主题班会教案

健康主题班会 教案》 《我是情绪的小主人》

　一、活动背景

　小学生，大部分孩子情绪方面存在容易波动的情况，有时就因为谁多跟谁说了几句话，谁没有及时回复谁而发生了小矛盾，彼此都认为对方是个小气鬼，最后闹得个个都不愉快，带着不高兴度过了难熬的好几天时间。最后还是因为有同学将此事告发给老师，经过老师调解，几位同学才破涕为笑，重归于好。类似这样的情况，在生活和学习中都会时有发生。如果能得到及时的心理调解与调节，相信孩子们就能带着更多的正能量笑迎生活每一天。小学中年段学生，他们对生活有了一定的经验积累，此时帮助他们认识到情绪存在的合理性，同时也借助科学的方法对自己的情绪来源有一定的合理解释，这样才能更多地帮助他们理解和化解自己内心的不良情绪，从而提升从正面感受生活的能力。

　二、活动目标

　知识与技能：认识到各种情绪都有存在的合理性。

　过程与方法：尝试从多角度看待事情，体验情绪变化的过程。

　情感、态度与价值观：尝试从不同角度解释事件，树立疏导消极情绪的信心。

　 三、活动对象

　小学三年级学生 四、活动准备

　教师准备相关 PPT 课件。学生分组围坐。提前布置学生回忆一下过往生活中遇到哪些令自己高兴、伤心、害怕等会引发自己情绪的事情。

　五、活动流程

　（一）游戏导入：初探情绪七彩虹 1.游戏规则：根据屏幕上出现的图案，做出相应的表情，看谁做得最到位。

　图片 2.教师小结：刚才的游戏中，各种情绪在日常生活中随处可见，我们不可能永远停留在同一种情绪状态下，因为每一种情绪的存在都有它的合理性。

　3.根据生活经验，我们都知道积极的情绪可以让我们充满动力去生活和学习，如何让更多的积极的情绪地陪伴我们左右？这就是我们今天要探讨的话题。

　（二）活动体验：再探情绪小秘密 1.老师在课前进行了一个小调查，搜集了一些带给同学们印象深刻的事件。如果是你，你希望经历类似的事情吗？如果希望经历的，请用手比划“✓”，如果不希望再次经历

　的，就比划“×”。

　数学单元测试，我考了 65 分。

　这次的语文的习作我得到了老师的表扬。

　我忽然发现自己长高了不少。

　我和同学闹别扭了。

　妈妈答应我的事情没做到。

　2.我发现大家比划“✓”和“×”的想法都比较集中，让我们来找找其中的规律，那些让我们比划“✓”的事情和“×”事情分别带给我们怎样的感受？ 3.教师小结：没错！那些让我们感到愉快的、兴奋的、骄傲的事情会让我们体验到正面的、积极的情绪，而那些让我们觉得害怕的、厌恶的、羞耻的事情往往带给我们的体验是负面的、消极的。因此，我们也把这么多的情绪大致划分为两大类：积极情绪和消极情绪。

　（三）交流分享：谁是情绪小主人

　1.现在我们再看回刚才的事件，是什么原因让我们感到兴奋、开心或者生气、失望的呢？我们先小组交流一下吧。

　图片

　2.邀请各小组进行分享。

　3.教师小结：根据刚才同学们所描述的理由来看，似乎都是各种生活事件左右了我们的情绪。但是事实真的如此吗？我们先来看一个小故事吧。

　【播放视频】《小姑娘和苹果的故事》（来源于：广州市中小学卫生健康促进中心）

　4.现在，让我们也来体验一下两个小姑娘的感受吧。

　图片 （1）面对两个苹果，我们先试着说：“唉，吃完一个就只剩一个了！”当你这样说的时候，你的心情是怎样的呢？ （2）我们再来试着说：“哈哈，太好了，吃完一个还有一个呢！”当你这样说的时候，你的心情又是怎样的？

　5.教师小结：你瞧，面对同样一件事情，我们只是转念一想，这件事情带给我们的感受就不一样了。所以呀，如果我们在平时的生活中多尝试从不同的角度去感受身边的事情，或许我们能找到更多的快乐。

　（四）讨论提升：我的情绪我做主 1.我们再一次回看之前的事件，你能从什么新的角度来看待它们吗？有什么新的感受吗？ 2.小组讨论，交流分享，老师点拨。

　3.教师小结：是的，从积极角度看待问题是一种能力，可以通过训练得以提升。看到同学们能从不同角度去看待事情，从而遇见更多的积极情绪，老师也为大家感到高兴！

　（五）促发行动：情绪调节有妙招 1.除了从不同的角度看问题来帮助我们调节情绪，在日常生活中，我们还有其他情绪调节方法。同学们平时都有哪

　些妙招呢？我们来分享一下吧。

　2.教师总结：通过同学们的交流，我发现大家调节情绪的妙招可真不少！总结起来，我发现大家的方法里面藏着一个小秘诀——动静结合。当我们陷入情绪低谷的时候，既可以通过室内的活动帮助自己平静下来，也可以通过室外活动让自己释放紧绷的能量。例如，找个舒服的地方，摆上柔软的枕头，摊开手脚躺一躺；也可以做一些自己平时喜欢做的事情；有条件的话，也可以找好朋友或者心理老师聊聊天，把心里的烦闷、委屈一吐为快。如果你觉得这些比较文静的活动不足以释放心情的话，还可以选择散步、打球、溜冰等户外运动，要知道，阳光是个神奇的魔术师，它的红外线热效应，会使我们毛细血管扩张，血液循环加快，从而让我们精神振奋，心情舒爽。

　（六）课后延伸：情绪是我的朋友【5 分钟】

　1.从今天的活动中，你对情绪有了哪些新的认识？有了哪些新的感受？ 2.教师小结：通过大家的交流，老师也再一次认识到原来各种各样的情绪就像我们的朋友一样陪伴在我们身边，调节情绪的方法也是多种多样的，我和大家一样收获满满！

　3.请把你的感受分享给家人或者伙伴。让我们拥有更多的积极情绪，阳光活力每一天！

　

篇四：小学生心理健康教育主题班会教案

级心理健康主题班会教案 时间：2017.12.20 地点：一年级教室 授课人：

　 乐观向上

　快乐生活

　 活动目标:

　情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，乐观向上，快乐生活，才能适应社会生活。

　自助目标：

　学会控制自己的情绪，掌握控制情绪、调节情绪的一些方法，尽量使自己快乐，并提倡给别人带来快乐。

　一、表演激趣，导入活动

　 今天，老师带来了“人生百味盒”一个，想看看里面是什么吗？

　请学生从盒内抽出一张纸，并用表情把纸上写的意思演出来，让其他同学猜一猜，然后全班一起演一演。

　二、小品表演大家谈

　 人生就好如一个百味盒，甜、酸、苦、辣，什么滋味都有。因此，我们每个人都曾有过“快乐、生气、害怕、悲伤”等不同的情绪体验，这些都是很正常的。不知你有没有留意，有的人总是开开心心，有的人却总是愁眉苦脸。这是什么原因呢？

　 1、小品表演：上完体育课，杨丽和张超都很渴，他们跑进教室想喝水。杨丽看见自己的课桌上有半杯水，很高兴。张超的课桌上也有半杯水，可他却皱起了眉头。

　王丽为什么事高兴？ 张超为什么皱起了眉头？

　讨论（大家谈）：为什么同样是半杯水，他俩的心情却不一样？

　 2、课堂上，你回答老师的提问，可却答错了，这时，你会怎么想？又会产生什么情绪？填一填：

　 三、 懂得不良情绪对我们学习、生活的影响

　 1、想法不同，情绪差别很大。让我们讨论一下，日常生活中哪些想法是积极、乐观的？哪些想法是消悲观的？请评议下面两种想法：

　（1）瞧他们那神秘的样子，一定是在说我的坏话了。

　 （2）这次考试成绩虽然不理想，但只要努力，我一定能赶上去。

　 2、继续评议：请把下面你认为合理的想法放在“阳关大道”上，不合理的想法放在“独木桥”上。

　（1）他是我的好朋友，他就应该和我在一起，不能有其他的朋友。

　（2）我对别人好，别人也应该对我好。

　 （3）如果我在比赛中没有获奖，同学们都会嘲笑我，看不起我。

　（4）如果爸爸妈妈批评我，则表示对我做的有些事不满意，并不表示他们

　不爱我。

　 四、沟通桥

　 （1）当妈妈对你唠叨或爸爸对你发脾气时，你是怎么想的？

　（2）当课间与同学发生矛盾时，你是怎么解决的？

　（3）当有同学议论你的缺点或叫你的绰号时，你会怎么办？

　（4）当你的朋友在比赛中取得荣誉时，你会怎么做？

　五、活动总结

　我们在不同的地方，面对不同的人和事，就会产生不同的情绪，我们都要学会努力克服消极情绪对自己的影响，请同学们记住：想法不一样，情绪不一样，快乐不快乐，全在于自己！

　

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