五年级体育快速跑教案9篇

五年级体育快速跑教案9篇五年级体育快速跑教案　年级五人数30日期　执教　班级　组班形式自然班周次十五课次45内容主题1、走和跑：50米X8往返跑3—（1）　2、民体：花下面是小编为大家整理的五年级体育快速跑教案9篇,供大家参考。

篇一：五年级体育快速跑教案

五 人数 30 日期

　执教

　班级

　组班形式 自然班 周次 十五 课次 45 内容 主题 1、走和跑：50 米 X8 往返跑 3—（1）

　2、民体：花色踢毽子 4—（3）

　重点 呼吸自然、有节奏 难点 折返转身快 学习 目标 1、学习后 99%的学生能用口鼻正确呼吸；能用急停、急转的方法转身，提高耐久跑的能力 2、学会毽不落地游戏的方法，发展协调能力 3、养成不怕困难，勇往直前的良好品质 4、激发学习的欲望和兴趣，增强积极主动参与活动的意识，养成相互帮助、组内相互评价的习惯 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 2’

　课堂常规：

　 30”

　 一/1、教与学：

　（1）体育委员整队，师生问好 （2）教师检查人数，服装 （3）宣布上课内容及要求 一/2、要求：快、静、齐 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ▲ 二 4’ 小游戏：

　反口令

　 6

　 6x5”

　小

　二/1、教与学：

　（1）教师讲解、示范游戏规则并提要求 （2）学生结伴进行练习 二/2、要求：反应快、思想集中

　×

　× ×

　 ×

　×

　 ×

　×

　 × ×

　 ×

　×

　 × 三 15’ 走和跑：50 米X8 往返跑 1、复习呼吸方法 （1）原地练习

　2 2

　2x30

　 三/1、教与学：

　（1）教师引导：你们知道 2008 年5 月 12 日在四川发生了什么灾难（地震）那让我们体验解放军叔叔赶赴灾区抗震救灾的经历好吗散

　点

　（2）原地跑步练习 （3）行进间练习

　 2、急行军 （1）小组跑 （2）接力跑 2

　1 2

　” 2x30” 2x1’

　1x2’ 2x1’

　大 （好）

　（2）教师引导学生回顾正确的呼吸方法：“口鼻呼吸有节奏” （3）学生以小组形式进行“有节奏地呼吸”练习，教师巡视指导（引导学生相互评价）

　（4）组织学生用背、扛、抱、拎等方式带上“急救包”准备赶赴“灾区”（相互帮助）

　（5）组织学生以小组跑的形式进入“灾区盘山公路急行军” （6）教师引导学生用正确的方法呼吸和转身 （7）组织学生组内相互评价，总结经验 （8）组织学生以接力的形式进行“急行军”比赛

　 （9）师生反馈练习情况，相互评价 三/2、要求：

　用正确的呼吸方法呼吸

　↑

　50

　米

　↓

　四 12’ 民体：花色踢毽子 （游戏：毽不落地）

　1、结伴体验

　2、小组游戏

　3、大组对抗

　 2

　3

　2

　 2x30”

　3x1’

　中 四/1、教与学：

　（1）讲解“毽不落地”游戏的方法和要求 （2）自由结伴体验游戏 （3）集中讲评、学生示范 （4）分小组进行游戏

　 （5）集中交流经验 （6）分大组进行游戏对抗

　（7）集合小结

　 2x1’ 四/2、要求：遵守游戏规则 五 2’ 放松、小结、下课

　 1

　 30”

　 小 五/1、教与学：

　（1）启发学生想象进行放松，师生同练 （2）师生小结

　 （3）师生再见 五/2、要求：自然放松、心情愉悦 散点 场地 器材 30 只书包 30 只毽子 安全保障 做好充分的准备活动

　预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中等 44.3%左右 40%左右 课后 小结

篇二：五年级体育快速跑教案

水平二《50 米快速跑》说课稿及 及 教学反思 一、说教材

　50 米快速跑是水平二的教学内容之一。它在人们日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。一个正常的学生不用教，其自身已经具有一定跑的能力和实践经验。把 50 米快速跑

　3、教学重难点。重点：步幅开阔，摆臂有力。难点：上体放松，蹬摆协调。

　二、说理念 新一轮的体育课程教学改革，已经发展到一个关键的阶段。新的《课程标准》已全面推行。本节课以“健康第一”为新课程教学的指导思想。在教学中，根据水平二学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，能让学生在愉快中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。

　三、说教法 1．教之以法，让学生学会锻炼。

　“教是为了不教”（叶圣陶），达到用不着教的唯一方法是“授之以渔”，即教给学生锻炼方法，从而培养学生自觉锻炼的能力。如本节课采用的是：通过图解理解技术动作要领，通过比赛学会什么等等都体现了这一点。这是课堂的良好境界，也是新课改的基本要求。

　2．全员参与，激发兴趣。

　体育和其它学科有所不同，体育课是要让学生在玩中学，学中玩，玩中悟，悟中有升华。为了达到全员参与，必须在学习中激发兴趣，学生充满热情的情况下才能达到。因此，在课堂上我将充分利用个人、小组、全班等课堂教学组织形式，采用激发、趣味、形象、游戏竞赛等教学手段，大大激发学生学习的积极性，使学生身心投入到课堂中去，在民主和谐的氛围中，得到充分释放和发展。

　3．调动情绪，适时评价。

　全国著名特级教师于永正曾经说过：“教师在上课前要准备一百顶‘高帽子’，随时准备戴在每一个人的头上。”我非常赞赏这观点。在教学中，以育人为本，我将抓住一切的评价机会，及时穿插鼓励与表扬、启发，满足成就感的欲望，以吸引学生把思维引到练习中去。

　学生是学习的主体。在教师评价同时，我还特别注意让学生参与评价，使他们在评价比较中取长补短，博取众长，修正自己的思想以及影响其它同学。同时，也使被评价的学生因得到老师和同学的表扬、肯定，品尝到成功的喜悦，从而以更大的热情向高一级目标迈进。

　4．反复练习，提高技能。

　叶圣陶曾经说过：“凡是技术，没有不需要训练的。”中国俗话得好“拳不离手、曲不离口”。这阐明了反复练习的重

　要性。在课堂上，我将不断改变练习形式，避免单一、枯燥、无味，进行反复练习。

　四、说教学流程 本节课通过创设了“小猫学快速跑”的情境，以学猫跑，学猫快速跑，学猫捉老鼠贯穿整个教学过程。使学生在练习小猫跑的过程中，不仅进一步学会快速跑的基本动作，而且尝试了许多种跑法，体验到了乐趣。在教学中，我紧抓“主动、合作、探究”的六字方针，把课堂还给学生，把主动权交给学生，实实在在把自己放在一个组织者、指导者、促进者的角色位置上。根据学生的学习需求，把本节课处理成四个环节。

　（一）激情导入 良好的开端是成功的一半，为了激活学生学习兴趣，上课伊始，我设计了这样导语：“同学们好！今天跟大家玩个拍手的游戏好吗？”然后学生在老师的指导下，学开飞机、学开汽车、学白兔跑、学小鸟飞、学小猫跑、学快速跑的动作表演，此时，学生学习的激情被点燃，学习以下内容便可水到渠成。

　（二）培养兴趣，发展能力。

　这环节是本节课的主内容，在教学中采用自主动手、合作、讨论的学习方式。让学生在激烈的游戏竞争中学习。当学生练习到“山穷水尽无疑路”时，相机引导学生看到“又一村”，

　在这“山重水复”一步步追求中学而不厌。这样，使学生的运动情感、态度，在不知不觉中得到升华、提炼。使学生在自主动手过程中培养创新能力，在小组讨论中学会与人合作交流，在练习中学会团结互助。根据新课改和课堂的要求把本环节设为七部分：

　（三）拓展能力阶段（50 米全程跑：猫捉老鼠游戏）

　早在 19 世纪末 20 世纪初杜威说过：“教育应从学生经验和生活出发”。为了实现这一目标，我巧妙运用生活中常见的一件事来做游戏，创设一个学生喜欢的情境，让学生自由组合队伍进行游戏，把学生学习兴趣进一步推向高潮。

　（四）结束部分 五、教学反思 水平二的学生（三、四年级学生），正处在长身体的时候，走和跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育还不成熟。在教学中，以跑的各种游戏来教学，使学生在活动中掌握跑的正确方法，训练学生正确的跑步姿势，结合趣味性强、形式多样的游戏，让学生体验参加运动的乐趣，从而提高学生的综合素质。

　本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略和学生的学习方式，利用游戏、比赛等手段充分激发学生参与锻炼的热情，使学生的潜能得到最大的发展。培养学生的体育

　兴趣，发展学生的综合素质，提高学生的快速跑能力。

　50 米快速跑的重点是跑的姿势，难点是动作的协调和摆腿蹬地有力。我通过分解师范来讲解。逐步突破制约快速跑的因素来达到：

　首先，摆臂动作学习和练习，双臂前后摆动提高协调能力以及防止力的分解 其次，小步跑的学习用来提高跑的速度，体会快速跑前脚掌积极扒地 最后，高抬腿即腿的力量练习，没有力量就无法达到大腿高抬和步幅 教学中我让学生多次练习和体会动作要领，体会身体动作感受，提高学生跑动能力，掌握快速跑技术。在游戏中练习技术动作让学生在轻松地环境中学习，发展学生的动作速度、灵敏和协调性，发展下肢力量。培养学生克服困难、团结合作、敢于挑战自我的良好品质。

　本次课能够充分调动学生的积极性，是每个学生都能积极参与其中。充分发挥每位学生的能力和特长，使其在体育课堂中主动地动起来，主动去学习知识。把教学内容融到游戏当中，使学生在在轻松地环境中学习。在游戏中掌握教学内容，很好的达到预期目标，使学生身心愉悦。展现了在学中乐，乐在学习中。但我觉得本次课最成功之处应该属教学整过程中都是以安全第一位为首要工作的，体现学生的全面

　发展。

　本课的不足之处：

　有些学生只能浅显地感悟单个动作的表面意思，却不能将几个练习组合完整的动作。如：课中“小步跑”这一动作，对于四年级的学生，还是有一定困难的，需要教师引导学生多次体会这个动作。另外，练习结束后放松时间短，在这一点上我以后要多加注意。

　以上是我在教完本课后的教学反思。在以后的工作中，我会更加地努力的学习，不断充实自己，使自己的课堂更富有生机和活力！

篇三：五年级体育快速跑教案

学五年级“50 米快速跑”教案

　 班级 五年级 人数 40 任课教师 杨鹏飞 上课时间 2019.5.14 教学 内容 1. 50 米快速跑 2. 兴趣游戏“迎面击掌接力

　场

　地 器

　材 操场

　标志杆 4 根 教学 目标 1、认知目标：能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。

　2、技能目标：通过学习，使 80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。

　3、情感目标：创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为，.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。

　教学 重点 用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。

　教学 难点 跑得自然、协调，身体平稳，跑成直线。

　课的 部分

　 教学内容 练习分量

　 组织与教法

　学法与要求 次数 时间

　 开始部分 分 1、整队、报告人数、师生问好！

　2、布置本课内容及要求。

　3、检查服装，安排见习生。

　4、踏线跑：一路纵队，跑速慢，不能推拉其他同学。

　5、专门性练习：

　各关节绕环；

　韧带练习。

　 8分钟 组织图形：

　× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ◎

　 教师活动：

　1、教师语言要清晰。

　2、教师讲解课堂要求和任务。

　3、教师带领学生一起做游戏练习。

　4、教师讲解徒手操的动作和要求。

　师生一同练

　 学生活动：

　学生站成四列横队。

　2、学生和教师一同做游戏。

　 3、学生认真听讲看示范。

　 4、学生精神饱满。

　基础部分 分

　一、50 米快速跑 能做出 50 米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。

　重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。

　点 难点:跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。

　 3~5次 /人

　 14分钟

　动作要领：采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。如图：

　 学生活动：

　1、组织学生练习，体会积极摆臂的动作要领。

　2、分组做依次出发练习，

　基础部分 分

　1. 原地摆臂练习。

　2. 起跑练习（10-15 米）， 3. 快速反应练习（石头、剪刀、布）20-50 米 4.听数快速跑

　 二、兴趣游戏“迎面击掌接力”

　3~5次

　10分钟

　× × ×

　× × × × × ×

　× × ×

　◎

　教师活动：

　1、组织学生练习原地摆臂

　2、加大难度原地摆臂小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。

　3、成四路纵队鱼贯练习 10-15 米快速跑，做到跑得自然放松。

　4、分组练习 50 米，以小组为单位相互观看。

　 组织图形：

　教师活动：

　1、组织学生学习游戏的过程与方法，并组织学生组织学生进行游戏比赛。

　2、游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。

　体验跑的自然、放松动作。

　3、分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。

　4、自测自评快速跑动作完成情况。

　 学生活动：

　1、积极参与游戏。

　2、游戏时，要维护同学安全，以防摔倒。

　结束部分 分 1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习：跳短绳一分钟

　 4、布置还收器材

　4~5 次 /人

　 8分钟

　 组织图形：

　× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ◎ 教师活动：

　1、放松活动 2、师小结本节课内容

　 学生活动：

　学生站成四列横队。

　1、认真放松。

　2、学生认真听讲。

　 3、学生精神饱满。

　教学反思 思

　 50 米快速跑说课稿

　 一、说教材：

　跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能。快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是水平二的教学内容之一。50 米快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。通过学练，提高学生的奔跑能力，让学生在奔跑中体验跑的正确动作。本次课为《50 米快速跑》单元教学计划安排第 4 次课中的第 1 次课。

　二、说教法：

　 1、语言、情景导入法：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。

　2、讲解法和示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。

　3、体会、练习法：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。

　4、提示、自创法：揭制学生依赖性和增加趣味性。

　5、纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题及时地进行纠正。

　6、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。

　7、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。

　三、说教学目标及重难点：

　教学目标：

　 1. 创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。

　 2.通过学习，使 80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。

　3.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。

　重点: 培养学生正确的奔跑姿势。

　 难点: 途中跑动作自然,摆动腿向前上方抬起,腿臂的配合。

　四、说教学过程：

　根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为准备、基本、结束三个部分来完成。

　1.准备部分

　通过口令指挥来完成队列练习，用分组螺旋跑热身，再加上徒手操活动开身体的各个关节，充分活动后，为上课做好生理和心理的准备。通过辅助练习，让学生掌握正确的摆臂动作和高抬腿动作，并在游戏中结合正确的摆臂动作加深学生的认识。

　2.基本部分 首先是练习高抬腿。然后给学生讲解在快速跑中的技巧要领，再后让学生在实践的过程中体会正确的跑的姿势，而且在接力比赛游戏当中加深了认识，更加容易掌握好动作技术。然后用兴趣游戏来提高学生在上体育课的兴趣，让学生体会学习体育的快乐。

　3.结束部分 以轻松的动作进行放松，让学生恢复生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。

篇四：五年级体育快速跑教案

年级体育课教案 第一学期

　 第

　 1

　 课 教材 一、 跑：

　蹲踞式起跑

　 二、 游戏：

　合力 教学目标 认知：

　初步了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，

　 情感：

　培养学生机智果断听从指挥的品质 技能：

　初步掌握蹲踞式起跑起跳动作熟悉起跑口令

　负荷：

　发展灵敏、 协调、 速度素质 重点 难点 学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令，

　 知道如何来确定手与脚的位置 课的结构 教学内容、 组织教法和教学 运动负荷 次数 时间强度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数；

　 ________________ 二、 生问好， 宣布课的内容；

　 ———————— 三、 检查服装， 安排见习生；

　 ★

　▲ 一、 准备活动慢跑；

　五、 徒手操：

　1、 扩胸运动

　 2、 振臂运动

　3、 体转运动 4、 俯背运动

　 5、 膝部运动

　6、 腕、 踝运动 五、 素质练习：

　 5

　基

　 本

　 部

　 分

　一、 蹲踞式起跑 1 集体做专门练习 2 分组练习站立式起跑体会反应和快速起跑 3 教师示范讲解动作要领 4 在教师的指导下学生试做教师积极纠正 5 学生分散做动作主要掌握量法 6 学生分组做蹲踞式起跑， 跑出 15—20 米 二、 游戏：

　合力 1 教师讲解游戏方法要求和规则 2 学生（一组）

　试做教师讲评 3 分组练习 4 分组进行比赛

　 结 束 部 分 一、 放松整理活动；

　二、 小结 三、 布置课后练习 四、 归还器材， 宣布下课。

　3 场 地器材

　完成动作情况预计 80% 心 理负 荷预计 注意力 一般 练习密度预计 33％ 情绪状态 一般 平均心率预计

　意志表现

　一般

　心率指数预计

　课后小结 1、

　今天是第一节室外课， 五 2 班有 17 人未按要求着装， 下课前作了强调。

　2、

　学生能较好的完成蹲踞式起跑的动作。

　3、

　学生对合力游戏不感兴趣， 下一个班换成“长江---黄河”。

　五年级体育课教案 第一学期

　 第

　 2

　 课 教材 一、 跑：

　蹲踞式起跑

　 二、 小篮球：

　原地运球 教学目标 认知：

　能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领。

　 情感：

　能乐意接受指导， 发扬机智、 果断的作风。

　技能：

　能按口令做出蹲踞式起跑的动作。

　负荷：

　发展灵敏、 速度、 量力等素质， 提高跑的能力。

　重点 难点 两手迅速推离地面， 屈肘做有力的前后摆臂， 同时两腿用力猛蹬地。

　两腿蹬摆结合有力。

　课的结构 教学内容、 组织教法和教学 运动负荷 次数 时间强度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数；

　 ________________ 二、 生问好， 宣布课的内容；

　 ———————— 三、 检查服装， 安排见习生；

　 ★

　▲ 四、 准备活动慢跑；

　五、 徒手操：

　1、 扩胸运动

　 2、 振臂运动

　3、 体转运动 4、 俯背运动

　 5、 膝部运动

　6、 腕、 踝运动 五、 素质练习：

　基

　 本

　 部

　 分 一、 跑：

　蹲踞式起跑。

　1、 专门练习（四节）； (四八呼) 2、 介绍蹲踞式起跑的意义；

　3、 组织学生集体做蹲踞式起跑的专门练习；

　 4、 结合教学挂图， 示范、 讲解动作要领和口令；

　5、 分组做蹲踞式起跑的分解动作；

　6、 4 人一组听口令做蹲踞式起跑动作。

　二、 小篮球：

　原地运球 1、

　分组做熟悉球性的练习。

　2、

　出示挂图并示范原地低姿运球动作。

　3、

　分组原地运球练习。

　 中上

　中下结 束 部 分 一、 放松整理活动；

　二、 小结 三、 布置课后练习 四、 归还器材， 宣布下课。

　3 场 地器材

　完成动作情况预计 80% 心 理负 荷预计 注意力 一般 练习密度预计 33％ 情绪状态 一般 平均心率预计

　意志表现

　一般

　心率指数预计

　课后小结

　 五年级体育课教案 第一学期

　 第 3

　课 教材 一、 跑：

　50 米快速跑

　二、 韵律活动和舞蹈：

　自我表现活动 教学目标 认知：

　能知道快速跑的动作方法 情感：

　能在重复练习中体验快速跑的乐趣 技能：

　能做出自然、 放松的快速跑动作 负荷：

　提高学生跑动速度， 增强奔跑能力 重点 难点 高抬腿自然过渡到加速跑

　课的结构 教学内容、 组织教法和教学 运动负荷 次数 时间强度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数；

　 ________________ 二、 生问好， 宣布课的内容；

　 ———————— 三、 检查服装， 安排见习生；

　 ★

　▲ 四、 准备活动慢跑；

　五、 徒手操：

　1、 扩胸运动

　 2、 振臂运动

　3、 体转运动 4、 俯背运动

　 5、 膝部运动

　6、 腕、 踝运动 五、 素质练习：

　 5

　基

　 本

　 部

　 分 一、 跑：

　50 米快速跑 1、

　分组练习高抬腿接加速跑 2、

　分组练习 30 米放松跑 3、

　分组听信号练习蹲踞式起跑的 50 米快速跑 要求：

　要体会到高抬腿过渡到快速跑的动作变化

　二、 韵律活动和舞蹈 1、

　请各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点 2、

　各组做赛前练习。

　提示学生参赛时动作准确、 连贯， 富于表现力 3、

　比一比， 赛一赛， 并组织学生观摩比赛 要求：

　相互评价， 评出“最佳创编表演奖”

　结 束 部 分 一、 放松整理活动；

　二、 小结 三、 布置课后练习 四、 归还器材， 宣布下课。

　3 场 地器材

　完成动作情况预计 80% 心 理负 荷预计 注意力 集中 练习密度预计 35% 情绪状态 兴奋 平均心率预计

　意志表现

　一般

　心率指数预计

　课后小结

　 五年级体育课教案 第一学期

　 第

　4

　课 教材 一、 跑：

　弯道跑

　 二、 小篮球：

　行进间运球 教学目标 认知：

　能了解弯道跑的意义、 要求和方法 情感：

　乐于重复练习， 对能掌握好动作感到欣慰 技能：

　能做出弯道跑动作， 并逐渐加快跑速 负荷：

　增强学生跑时动作的协调性 重点 难点 身体与手、 脚的位置要正确

　课的结构 教学内容、 组织教法和教学 运动负荷 次数 时间强度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数；

　 ________________ 二、 生问好， 宣布课的内容；

　 ———————— 三、 检查服装， 安排见习生；

　 ★

　▲ 四、 准备活动慢跑；

　五、 徒手操：

　1、 扩胸运动

　 2、 振臂运动

　3、 体转运动 4、 俯背运动

　 5、 膝部运动

　6、 腕、 踝运动 五、 素质练习：

　 5

　基

　 本

　 部

　 分

　一、 跑：

　弯道跑 1、

　组织学生沿场地上的图形做慢跑、 放松跑和各种追逐游戏。

　让学生体会弯道跑动作 2、

　讲解、 示范弯道跑技术要点， 比较直线跑与弯道跑的不同 3、

　组织学生分散原地模拟弯道跑的摆臂动作， 速度由慢到快 4、

　分组进行由直线跑到弯道跑练习， 并逐渐加快跑的速度 要求：

　体会弯道跑的身体姿势、 摆臂动作、 逐渐加快速度的弯道跑技术。

　二、 小篮球：

　行进间运球 1、

　组织学生进行原地两手交替运球练习 2、

　用信号或手势指导学生进行行进间变速变向运球练习 3、

　组织运球接力比赛 要求：

　进一步提高运球、 控球能力， 积极参与比赛， 相互配合。

　 18

　 13 结 束 部 分 一、 放松整理活动；

　二、 小结 三、 布置课后练习 四、 归还器材， 宣布下课。

　 4 场 地器材 小篮球

　完成动作情况预计 80% 心 理负 荷预计 注意力 集中 练习密度预计 35% 情绪状态 兴奋 平均心率预计

　意志表现

　一般

　心率指数预计

　 课后小结 中小学生由于年龄不同， 在生理和心理上存在着显著的差异， 这就决定了 中小学的准备活动应各具特点。

　但在中小学体育教学中， 准备活动区别不大， 小学成人化， 中学公式化， 一套操， 一个游戏， 小学用， 中学也用， 甚至把高级运动员的专门性练习也拿来用。

　这种毫无区别， 毫无特点的准备活动， 违反了教学规律和中小学生的生理特点。小学生的准备活动应根据身体发育特点， 以游戏或简单易学动作为基本， 中学体育课的基本部分相对运动量较大，在准备活动时， 既要有一般性练习， 又要有专门性练习，并要根据男女生生长发育的明显差异， 结合教材特点， 提出不同的要求。

　 五年级体育课教案 第一学期

　 第

　5 课 教材 一、 跑：

　耐久跑

　 二、 游戏：

　互挤出圈 教学目标 认知：

　能知道耐久跑中正确分配体力的方法 情感：

　练习中具有不怕苦、 不怕累、 坚持到底的顽强精神 技能：

　能做到跑的动作轻快、 协调， 呼吸有节奏， 跑得持久 负荷：

　增强学生心肺功能 重点 难点 学会正确的呼吸方法 能在极点出现的时候坚持跑下去 课的结构 教学内容、 组织教法和教学 运动负荷 次数 时间强度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数；

　 ________________ 二、 生问好， 宣布课的内容；

　 ———————— 三、 检查服装， 安排见习生；

　 ★

　▲ 四、 准备活动慢跑；

　五、 徒手操：

　1、 扩胸运动

　 2、 振臂运动

　3、 体转运动 4、 俯背运动

　 5、 膝部运动

　6、 腕、 踝运动 五、 素质练习：

　 5 基

　 本

　 部

　 分 一、 跑：

　耐久跑 1、

　分散做原地摆臂练习和原地慢跑练习， 学习正确的呼吸方法 2、

　分组练习 200 米、 400 米中速跑， 注意弯道跑技术 3、

　练习结束后组织学生相互讨论交流， 然后总结讲评 要求：

　体会有节奏的呼吸方法， 体验合理的体力分配方法

　二、 游戏：

　互挤出圈 1、

　组织学生复习游戏的过程和方法 2、

　组织学生分组进行游戏 要求：

　注意发力时机、 用力部位、 安全等问题

　 结 束 部 分 一、 放松整理活动；

　二、 小结 三、 布置课后练习 四、 归还器材， 宣布下课。

　 3 场 地器材

　 完成动作情况预计 80% 心 理负 荷预计 注意力 集中 练习密度预计 35% 情绪状态 兴奋 平均心率预计

　意志表现

　较强

　心率指数预计

　课后小结

　 五年级体育课教案 第一学期

　 第

　6

　课 教材 一、 跑：

　400 米耐久跑（考核）

　 二、 选修内容 教学目标 认知：

　能记住耐久跑的方法， 懂得体力分配的道理 情感：

　考核中能表现出克服困难、 勇于拼搏的精神 技能：

　能合理地分配自己的体力， 跑完全程， 力争好成绩 负荷：

　增强学生的心肺功能 重点 难点 知道考核标准， 争取好成绩

　课的结构 教学内容、 组织教法和教学 运动负荷 次数 时间强度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数；

　 ________________ 二、 生问好， 宣布课的内容；

　 ———————— 三、 检查服装， 安排见习生；

　 ★

　▲ 四、 准备活动慢跑；

　五、 徒手操：

　1、 扩胸运动

　 2、 振臂运动

　3、 体转运动 4、 俯背运动

　 5、 膝部运动

　6、 腕、 踝运动 五、 素质练习：

　 5

　基

　 本

　 部

　 分 一、 跑：

　400 米耐久跑（考核）

　1、

　组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑 2、

　分组练习站立式起跑后加速跑 20~30 米 3、

　宣布考核办法及标准， 男生考核， 女生自选活动内容 4、

　考核后总结评议 要求：

　学会自己做放松活动， 争取好成绩

　二、 选修内容：

　互挤出圈 1、 组织学生复习游戏的过程和方法 2、 组织学生分组进行游戏 要求：

　注意发力时机、 用力部位、 安全等问题

　 结 束 部 分 一、 放松整理活动；

　二、 小结 三、 布置课后练习 四、 归还器材， 宣布下课。

　3 场 地器材

　完成动作情况预计 80% 心 理负 荷预计 注意力 集中 练习密度预计 35% 情绪状态 一般 平均心率预计

　意志表现

　较强

　心率指数预计

　课后小结

　 五年级体育课教案 第一学期

　 第

　7

　 课 教材 一、 跑：

　400 米耐久跑（考核）

　 二、 小篮球：

　原地单手肩上传球 教学目标 认知：

　能记住耐久跑的方法， 懂得体力分配的道理 情感：

　考核中能表现出克服困难、 勇于拼搏的精神 技能：

　能合理地分配自己的体力， 跑完全程， 力争好成绩 负荷：

　增强学生的心肺功能 重点 难点 知道考核标准， 争取好成绩

　课的结构 教学内容、 组织教法和教学 运动负荷 次数 时间强度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数；

　 ________________ 二、 生问好， 宣布课的内容；

　 ———————— 三、 检查服装， 安排见习生；

　 ★

　▲ 四、 准备活动慢跑；

　五、 徒手操：

　1、 扩胸运动

　 2、 振臂运动

　3、 体转运动 4、 俯背运动

　 5、 膝部运动

　6、 腕、 踝运动 五、 素质练习：

　 5

　基

　 本

　 部

　 分

　一、 跑：

　400 米耐久跑（考核）

　1、

　组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑 2、

　分组练习站立式起跑后加速跑 20~30 米 3、

　宣布考核办法及标准， 女生考核， 男生自选活动内容 4、

　考核后总结评议 要求：

　学会自己做放松活动， 争取好成绩 二、 小篮球：

　原地单手肩上传球 1、

　组织学生复习双手胸前 传、 接球动作 2、

　讲解、 示范原地单手肩上传球动作 3、

　分组进行原地单手肩上传球徒手模仿练习 4、

　分组或分散两人对传练习 要求：

　体验身体协调性， 相互配合， 相互指正

　 结 束 部 分 一、 放松整理活动；

　二、 小结 三、 布置课后练习 四、 归还器材， 宣布下课。

　3 场 地器材

　完成动作情况预计 80% 心 理负 荷预计 注意力 集中 练习密度预计 35% 情绪状态 兴奋 平均心率预计

　意志表现

　一般

　心率指数预计

　课后小结 本课 400M 考核， 4 个班共有 15 人在及格线附近， 3...

篇五：五年级体育快速跑教案

体育五年级 50 米快速跑教案设计 学校：桃园中学

　教师：廖君苍

　年级：五年级

　人数：29 人

　日期：2015-4-3 学习

　目标 1、通过往返跑的学习，让 90%的同学完全掌握往 50 米加速跑的技术动作，10%的同学基本掌握。

　2、发展学生的爆发力，冲刺跑加速能力。

　3、培养学生对冲刺跑的兴趣和顽强拼搏、勇于创新的优良品质。

　学习 内容 1、50 米快速跑

　 2、游戏：50 米快速跑接力赛 教学重点 教学难点 重点：积极摆臂，加快频率 难点：步幅、步频和跑姿 安全 提示 1、不带存在安全隐患的物品上课 2、遵守游戏规则，不私自活动 课 的 顺 序 教 学 内 容

　教师活动

　学生活动

　组织与要求 时间 次数

　准 备 部 分

　激 发 兴 趣 一、课堂常规

　二、准备活动1、整队，参与上课礼仪 2、宣布上课，师生问好，检查出勤人数，宣布课的内容

　1、队列队形练习 2、游戏：50 米快速跑接力赛(教师讲解游戏规则) 3、热身操 1、体委整队

　2、认真听清上课 内 容 及 要求。精神饱满，热情高涨

　1、快—静—齐2、按照游戏规则进行游戏活动 3、跟着教师一起进行练习 ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ★ 要求：精神饱满，热情高涨做好准备活动 ○ ○ ○ ○ ○ ○

　○ ○ ○ ○ ○ ○

　 × × × × × × × × × × × × × × ★

　 2

　3

　5

　1

　 1

　1

　 基 本 部 分

　实 践 活 动

　 站 立 式起跑

　站立式起跑：听到各就位口令后，走近起跑线，两脚前后开立，较有力的腿放在前面，两腿屈膝，上体前倾，重心移至前腿，异侧臂在前，同侧臂在后维持身体平衡。听到发令枪声后，两腿即用力蹬地，两臂配合作积极有力的摆动，身体迅速向前冲出。

　1、采用各种预备姿势来练习站立式起跑的反应

　2、认真观察老师的技术动作

　 要求：积极参与感受动作

　 ○ ○

　× ×

　○ ○

　× × ○ ○

　× ×

　★

　 20

　2

　2

　 基 本 部 分

　 50 米加速跑

　50 米加速跑动作要领：起跑快，后蹬有力；起跑后身体适当前倾，后腿前摆不宜过高；途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然，上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。

　3、分组练习起跑、起跑和加速连接，结合学习的知识进行自主练习。

　4、教师发现学生在练习中出现的问题，并及时改正 1、认真听老师的讲解，发现自己的问题所在。

　2、先进行起跑然后进行起跑和加速连接。

　3、及时纠正错误动作。

　4、积极和教师交流说出自己的难点，一起解决。

　5、仔细观察，并回顾自己的动作。

　6、听教师发令，认真练习起跑（30 米）。

　要求：仔细观察、开动脑筋认真的学习技术要领，相互帮助，注意安全。

　2-3

　2-3

　2-3 2-3 2-3

　 激 励 学 生 恢 复 身 心 1、游戏50 米加速跑接力赛

　 2、放松：韵 律 拉伸放松 3、教师总结

　4、宣布下课，回收器材 1、教师讲解游戏规则：把人数分成相等的三组（男生两组女生一组），划定起跑线。

　游戏规则：教师口令一出，每一组的排头同学迅速冲出起跑线 50 米绕过垒球底座后原路线返回，拍后一个人的手，后一个人接力跑，以此类推。先跑完的一组获得比赛胜利。

　2、教师讲解放松操 3、宣布下课，请学生帮忙回收器材 1、按照游戏规则进行游戏

　2、学生进行身心放松

　3、学生自评

　 4、师生再见，回收器材

　 ○ ○

　× ×

　○ ○

　× × ○ ○

　× ×

　★

　 要求：动作迅速，按规则游戏，团结协作。

　要求：队形一致，整齐。

　互相交流，师生同评。

　5

　 3

　2 1

　 1

　场地器材 垒球支架 3 个

　 场地一块

　 练习

　 密度：

　40%--45%

　 练习强度：中 脉 搏 曲 线 图

　 课 后 小 结

篇六：五年级体育快速跑教案

五 人数 30 日期

　执教

　班级

　组班形式 自然班 周次 十七 课次 49 内容 主题 1、走和跑：50 米 X8 往返跑 3—（3）

　2、民体：滚铁环 2—（2）

　重点 根据路线合理分配体力 难点 坚持跑完全程 学习 目标 1、通过学习 99%以上的学生能合理分配体力跑完全程，提高耐久跑的能力增强耐力素质 2、学会滚铁环的方法，提高平衡能力，宏扬民族体育精神 3、养成小组相互评价的习惯，养成刻苦锻炼，克服困难的意志品质，

　4、树立“我能坚持到底”的良好意志品质 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 2’

　课堂常规：

　 30”

　教与学：

　（1）体育委员整队，师生问好 （2）教师检查人数，服装 （3）宣布上课内容及要求 要求：快、静、齐 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ▲ 二 3’ 小游戏：

　前赴后继

　 1

　 1x1’

　 小

　教与学：

　（1）教师讲解、示范游戏规则并提要求 （2）学生结伴进行练习 要求：反应快、思想集中

　×

　×

　 × × ×

　×

　×

　× ×

　×

　 ×

　 ×

　 ×

　 ×

　 × ⊙ 三 15’ 走和跑：50 米X8 往返跑 1、抗震送物资 （布置场地）

　1

　 1x2’

　 教与学：

　（1）教师引导：今天让我们用学到的本领来运送药品和食物（好）这次运送我们要到达很多城市，对我们的耐力是很大的考验，怎样能散

　点

　 2、熟悉途径城市（匀速跑进）

　 3、抗震救灾小英雄 （冠军赛）

　 2

　2

　 2 x2’

　2x2’

　大 把药品和食物送到每个城市呢（展开讨论）

　（2）集体讨论得出结论：保持中等速度，匀速跑进 （3）组织学生布置比赛场地，并提出要求 （4）教师组织学生分组尝试（熟悉途径城市，中等匀速跑进）

　（5）学生练习时，教师巡视指导并引导学生自我调节，提出“坚持到底我能行”的口号 （6）集中反馈练习情况 （7）分组比赛，选出“抗震救灾小英雄” （8）反馈练习情况，小组互评 要求：

　配合呼吸、有节奏地跑进

　 ↑

　50

　米

　↓

　 四 13’ 民体：滚铁环

　1、结伴复习

　2、分小组比赛

　3、分大组对抗

　 2

　2

　2

　 2x30”

　2x1’

　2x1’

　 中 教与学：

　（1）教师引导学生回忆滚铁环的动作要领并示范 （2）二人结伴复习 （3）集中讲评、学生示范 （4）分小组进行比赛

　 （5）集中交流经验 （6）分大组进行对抗

　（7）集合小结 要求：注意安全、动作稳健熟练

　×

　×

　 × × ×

　×

　×

　× ×

　×

　 ×

　 ×

　 ×

　 ×

　 ×

　⊙ 五 2’ 放松、小结、下课

　 教与学：

　（1）启发学生想象进行放松，师散点

　 1 30” 小 生同练 （2）师生小结

　 （3）师生再见 要求：自然放松、心情愉悦 场地 器材 书包 30 只、铁环 30 个 标志桶 12 个，海面垫 8 块 安全保障 做好充分的准备活动

　预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中等 45.7%左右 40%左右 课后 小结 50 米 X8 往返跑练习，教师采用游戏、比赛形式进行，提高练习兴趣。抗震送物资——冠军赛，学生在教师创设的情景中，积极进行耐久跑练习，克服耐久跑的枯燥，活跃课堂气氛。通过 50 米 X8 往返跑练习，学生的耐力素质有了一定提高，同时，也培养了学生坚持到底的精神品质

篇七：五年级体育快速跑教案

五年级 快速跑：蹲踞式起跑教学设计 一、学情分析 五年级学生尚未了解快速跑的基础知识，身体、心理还不成熟，正在生长发育时期，身体素质和运动能力为基础阶段，普遍存在怕吃苦耐劳、对克服困难没有概念。由于蹲踞式起跑技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。在本次教学中运用示范法、练习法展开教学，采用探究、合作、体验等方式帮助学生学会学习。让学生初步掌握技术动作方法的同时，增强学生的体能，培养顽强、勇敢、竞争、不轻言放弃的意志品质。

　二、指导思想 以“健康第一”为指导思想，本着求实，探索，创新的思路来展开。采用体验学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，激发学生的学习性趣，更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。同时，在教材的设计上，注重学生知识和技能的培养，发展学生的速度、灵敏、协调素质，启发学生的智慧，培养顽强拼搏的优良品质。

　三、设计思路 跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。跑常以游戏的形式给儿童带来许多乐趣，由于五年级小学生正处在长身体时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟。因此，本课结合儿童的身心，从内容和形式上设计出了具有多样性、趣味性、竞争性和娱乐性，并能为儿童提供展示自我的条件和机会，不仅使儿童身体得到发展，而且在心理的需求上也得到了满足。

　四、学习目标 1.了解蹲踞式起跑的动作和意义，按口令做出相应动作 2.发展学生力量，速度，灵敏等素质 3.培养学生团结合作，吃苦耐劳的优良品质 五、教学重点与难点

　重点：动作正确 难点：蹬地有力，起跑迅速

　体

　育

　课

　时

　计

　划

　本课教材内容 1. 蹲踞式起跑 2. 游戏：端乒乓球接力 重难点 重点：动作正确 难点：蹬地有力，起跑迅速 本课教学目标 1.了解蹲踞式起跑的动作和意义，按口令做出相应动作 2.发展学生力量，速度，灵敏等素质 3.培养学生团结合作，吃苦耐劳的优良品质

　时间 教学内容与要求 预计问题 组织形式 场地布置

　 2

　5

　一、课堂常规：

　1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

　2、宣布课的内容和任务。

　1、教师语言要清晰。

　2、教师讲解课堂要求和任务。

　1、学生站四列横队。

　2、学生认真听讲，注意观察

　二、准备活动：

　1、队列：立正、稍息、向右看齐、报数。

　讲解队列练习的要求。

　听从指挥注意力集中 2、专项准备活动。师生一同练习。

　学生充分活动各关节

　蹲踞式起跑 1、要求：蹲踞式起跑前脚距起跑线一脚至一脚半，后脚距离前脚一脚半，两脚中轴线间隔约一拳。两手虎口向前与肩同宽撑于起跑线后。

　预计问题：

　1、学生站成的四列横队不整齐。

　2、学生精神不饱满。

　 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ◎

　 同上队列四列横队。

　 20

　10

　 2、起跑的动作要领：

　“各就位”、“预备”、“跑”

　3、听到“各就位”口令后，两手撑地，有力脚放在前面，另一只脚放在后面，后脚膝盖跪地，两手拇指相对，其余四指并拢。两手与肩同宽，两臂伸直，肩微微前移超过起跑线，颈部放松，眼看起跑线前半米处。

　4、听到“预备”口令后，平稳抬起臀部稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中。

　5、听到信号或枪声时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚迅速用力蹬地。

　教法：

　1.教师讲解动作方法和要领。

　2.教师做分解和完整动作示范。

　3.教师给学生个别指导。

　4.学生示范练习 学法：

　1、学生认真听讲动作方法和要领。

　2、学生集体练习。

　3、学生分组练习。教师巡回观察，纠正错误动作 4、学生认真练习。

　四、游戏：《端乒乓球接力》 教法：

　1、教师讲解游戏要求和规则，教师做正确示范。

　2、学生认真听讲，练习方法，分组练习，按要求和顺序依次进行。。

　预计问题：

　1、教师讲解的动作时学生不能安静下来。

　 2、教师做示范时。学生没有养成认真听看的习惯。

　3、学生练习没有按照老师的要求进行练习。

　 预计问题：学生不遵守游戏要求。

　＋ ＋ ＋ ＋

　× × × × × × × × × × × × × × × ×

　 学生分成人数相等的四队

　 3 3、学生练习比赛。

　4、教师做正确评定胜负。

　5、教师巡回观察、指导，适当参与学生的练习。

　结束部分 一、放松； 二、小结； 师总结本次课的情况 学生认真听讲，精神饱满。

　场地器材 标志桶 4 个、乒乓球拍 4 副、乒乓球4 个 负荷预计 平均心率 128 练习密度 36 负荷强度 中等

篇八：五年级体育快速跑教案

级 0 50 米快速跑教学设计

　一、指导思想

　本课依据《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想，以“快乐体育”为目的，充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式，将体育游戏与教学相结合，激发学生的运动兴趣，让学生在轻松、活泼、欢快的气氛中学习，获得知识，掌握技能，使其身心得到全面发展。在教学中，本课运用启发诱导的形式让学生自己去探索快速跑的动作，教师帮助学生总结归纳出动作要领，再引导学生进行自主学习、探究学习和合作学习，有效地发展学生的快速奔跑能力；在学生展示、教师示范、同学互评、学练比赛过程中引导学生学会观察、学会交流，并培养团队合作精神。

　二 、教材分析：

　课题：50 米快速跑 人民教育出版社，共四课时，本课为第二课时。

　 50 米快速跑是发展学生快速跑动作能力的重点教材之一。要求学生在保持姿势的跑进中，坚持以最快速度完成 50 米跑的距离。50 米快速跑深受学生的喜爱，并能培养学生拼搏进取、吃苦耐劳等精神。但教材较单一、枯燥，因此，上课时应采用多样化的教学形式，要多采用游戏、比赛的形式来调动学生的积极性，提高学生学习的兴趣。

　三、学情分析

　对象：小学五年级（水平三）

　人数：48 人

　五年级学生活泼好动、喜欢表现、善于模仿，但体育活动能力和认识水平一般，自制力较差,注意力容易分散，因此，对于快速跑这样一项枯燥、单调的教学内容兴趣不是很浓厚。针对这一现象，结合该年龄段学生喜爱游戏比赛的身心特点，本课主要以游戏比赛为主，把快速跑融于游戏比赛中，在教师的正确引导

　下，让学生在玩的过程中探究、总结出快速跑的方法和要领，让学生在“玩中学”，激发学生的学习兴趣和热情，以保证教学活动的顺利进行。

　四、教法与学法

　为了达到本课的教学目标，突破重点和难点，我根据教材设计了以下手段：

　教法：情境教学法、讲解法、练习法、演示法、激励法、评价法

　学法：观察法、尝试法、展示法、游戏法、合作法、竞赛法

　五、教学流程

　 六、安全防范及其措施

　1.提高自我防范能力意识。

　2.拉大练习距离，防止学生发生碰撞。

　3.采用分小组按道次练习，以免学生相互碰撞，造成损伤。

　七、场地器材布置

　50 米跑道、标志物 4 个、敏捷梯 4 付。

　五年级 0 50 米快速跑教案

　年级 五年级 人数 48 班 级 五（5）

　执教者

　课时 2

　游戏

　 放松与点评

　内 容 主 题 1.50 米快速跑 2.游戏：过桥 重 点 难 点 1.前脚掌着地、蹬地迅速有力 2.途中跑动作协调、自然、有力 教 学 目 标 1.认知目标：通过教与学，让学生知道 50 米快速跑的基本动作方法，建立正确的运动表象。

　2.技能目标：通过教学，使 85%左右的学生学会前脚掌着地，能做到蹬地迅速有力，使 70%左右学生做到跑姿正确轻松.自然、有力。

　3.情感目标：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。

　过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 次数 时 间 强度 开

　始

　部

　分

　（8 8 ′）

　一、 1.课堂常规 2.准备活动 a.慢跑 b.行进间徒手操 1.头部运动 2.肩关节运动 3.扩胸运动 4.弓步压腿 5.摆臂练习 6.原地高抬腿 一、 1.师生问好 2.检查服装及出勤人数，安排见习生。

　3.安全教育：把尖锐物品等放到指定地一、 1.集合 2.体育委员整队，报告人数 3.师生问好 4.明确本课的学习任务 1.跟着慢跑 2.学生跟模仿老师做热身操。

　组织：

　    

　要求：快、齐、静 组织：

　

　要求：1.学生注意力集中，听哨声变化换动作，每个动作都能做到位。

　1 1 2 2 4X4 2 2 ′ 6 6 ′ 小 中

　点。

　4.宣布课的内容和任务。

　1.带领学生慢跑 2.带领学生做热身操 2.各关节充分活动开。

　基

　本

　部

　分

　（ 28 ′）

　基

　本

　部

　分

　一0 .50 米快速跑 动作要领：起跑后，迅速加快速加入途中跑，途中跑时，上体正直或稍微前倾，摆动前摆积极，后蹬腿后蹬充分、有力，大小腿自然折叠，用前脚掌着地，两臂屈肘前后自然、协调摆动，用最一、 1. 提出问题：怎么才能使自己跑得最快？并组织学生尝试20米快速跑 2. 教师提问：刚才一、 1. 学生带着问题进行练习，积极参与。

　2.学生回答。

　3.学生认真听，认真看。

　4.学生练习 20 米快速跑。

　5.学生按要求练习 6 个别纠错，继续练习。

　7. 学生展示 8.学生再次练习 9.学生听哨声练习。

　二、 1.学生仔细听老师讲解游戏规 组织：

　                

　组织：

　                1 1 1 1 1 1 1 1 1 3 3 3 3 3 3- -4 4 2 2 ′ 1 1’ 1 1 ′ 2 2 ′ 5 5 ′ 6 6 ′ 8 8 ′ 强 中 强 强

　（ 28 ′）

　快速度冲过终点。

　易犯错误：

　1.左右摆臂。

　2.整个脚板着地。

　纠正方法：

　1.原地摆臂练习。

　2.敏捷梯练习 二. .游戏：过特索桥 游戏分四组，，敏捷梯为特索桥，敏捷梯上踏竿为特索桥仅存的木板，学生过时只能利用前脚掌去踩破桥上仅有木板，到了对岸再回来与下一个学生接力。看哪组最先完成 你们是怎么跑的？ 3.教师总结并讲解示范途中跑的动作要领 4.组织学生再次练习。

　5.利用敏捷梯练习前脚掌着地跑的动作（纠错）与步频、步幅。

　a.小步跑 b.高抬腿跑 c.一2.积极参与 3.不可推.打对方 4.注意安全

　组织：

　                

　 要求：

　1.按要求进行练习。

　2.积极参与，练习有序。

　3.注意安全。

　               

　步两格自然跑 d.一步两格腾空跑 6.及时发现错误并纠正 7.请学生展示动作。

　8.点评，纠错。

　组织学生再练习 9.进行50米追逐跑。

　二、 1、讲解游戏规 要求：1、学生一步一杆 2、只能前脚掌着地

　则和要求 1、 组织学生开始游戏3.及时表扬表现优秀的学生 结

　束

　部

　分

　（4 4 ′）

　1.放松活动 2.小结本节课的内容 3.宣布下次课的内容 4.归还器材 5.师生再见 1.组织学生进行放松练习 2.小结本课 1、 深呼吸.甩甩腿.甩甩手臂的放松练习 2、 认真听老师总结本节课 组织：

　                

　1 1 4 4 ′ 小 场地 1.田径场一段跑道 2、标志物：4 个 3.敏捷梯：4 付 预计全课平均心率：

　每分钟 90－100 次左右 次数 120 110 100

　90 时间

　80 5 10 15 20 25 30 35 40

篇九：五年级体育快速跑教案

　育

　说

　课

　稿

　 《50 米快速跑》

　一、指导思想：

　本课以健康第一为知道思想，通过营造轻松，愉快的课堂气氛。激发学生运动的积极性。突出学生的主体地位，关注学生的个体差异。确保每个学生收益，强调教学互动，学练结合。学生能够在运动中感受到乐趣和体验成功的喜悦，同时在运动中学会学习，在练习中学会合作创新，为终生体育奠定良好的基础。

　二、教材分析：

　本节课的教学内容是水平三五年级田径教学中的快速跑。快速跑是田径教学中重要的组成部分，长期的锻炼能促进学生身体的正常发育，发展灵敏，协调，速度等身体素质。教师在教材的处理上要突出其多样性，趣味性，竞争性。

　三、学情分析：

　本课的教学对象是水平三五年纪的学生。它们对新鲜的事物有强烈的好奇心理。对于这点教师要因势利导，通过多种的教学方式激发它们的运动兴趣。本班的学生对快速跑有一定的接触但还未形成正确的快速跑姿势。

　四、教学目标：

　认知目标：知道用积极摆臂、加快步频和加大步幅来提高跑的速度。

　技能目标：能够掌握 50 快速跑的技术动作，跑的自然、协调、有力。

　 情感目标：在重复练习中体验跑的乐趣，勇于拼搏、积极进取。

　五.

　 、教学重难点：

　重点：快步频，大步幅。

　难点：上下肢的协调配合 六、教学流程：

　开始部分 为了快速让学生进入课堂，我上课时进行了原地三面转法练习，以及原地踏步走练习。

　（一）准备部分：

　为了激发血神给的学习兴趣我在准备部分安排了抢圈游戏，通过音乐播放与暂停还发号抢圈的指令。

　我还准备了一套韵律绳操，跳绳是抢圈游戏中的“圈”我合理利用了器材，一个跳绳贯穿我整节课。

　（二）基本部分：

　基本部分开始我对上节课进行复习安排以下练习：

　1、原地摆臂练习 2、原地小步跑练习 3、原地高抬腿练习 学习新知识的时候我合理利用跳绳安排了以下练习：

　1、小步跑绳梯练习 2、步幅跑绳梯练习 3、让距跑练习

　 辅助教材 我又准备了一个“接力跑”练习来巩固所学知识，更是培养学生勇于拼搏、积极进取。

　素质练习 最后发展学生体能我利用跳绳安排了 2 组跳绳练习。

　（三）结束部分 我安排一段放松操舞蹈。

　七、场地器材 场地 ：

　操场一片

　器材：

　 音箱一台

　 跳绳 33

　标志桶 8个

　接力棒 4 个 八、效果预计 学生在老师的组织下积极参与练习，课堂气氛活跃。预计绝大部分学能初步掌握本节课所学的知识。练习密度在 40%左右，最高心率 140次/分左右，平均心率 110 次/分左右。

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